Achtsamkeitsmeditation oder „Mindful-Based-Stress-Reduction“ (MBSR)

Die u.a. aus der buddhistischen Praxis stammende Mediation wird heute immer öfter auch in der klassischen Medizin als Therapie gegen Schmettern, Stress und Angst eingesetzt. Die von dem US-Molekularbiologen Jon Kabat-Zinn entwickelte „Mindful-Based-Stress-Reduction“ (MBSR) kann nach neueren Studien auch vor einem Rückfall nach einer Depression bewahren, Schmerzen lindern und Krebspatienten gegen Angst helfen. Grundgedanken der…