Progressive Muskelentspannung

Wenn es um Stressmanagement und Entspannungsmethoden geht, hört man immer wieder den Begriff der progressiven Muskelentspannung. Das klingt erst einmal spannend und interessant. Doch wie müssen Sie sich eine solche Entspannung vorstellen? Das zeige ich Ihnen gerne hier. Einführung in die progressive Muskelentspannung Die progressive Muskelentspannung wirkt nach dem Prinzip: Entspannung durch Anspannung. Das bedeutet,…