Mit Achtsamkeit gegen den Winterblues

    Wenn die Jahreszeit sich ändert und die Tage kürzer und die dunklen Nächte länger werden, kann unsere Stimmung in den Keller gehen. Während manche Gemüter diese Stimmungstiefs einfach wegstecken und sich nur ein bisschen weniger inspiriert fühlen, brüten andere Menschen eine veritable jahreszeitliche Depression aus. Sie verspüren Hoffnungslosigkeit, Reizbarkeit, Müdigkeit und Angststörungen. Seit…