Eine neue Fantasiereise

  Erinnern Sie sich noch an die Fantasiereise aus unserem Blogbeitrag vom letzten Jahr? Ich hoffe, er hat Ihnen gefallen. Wenn ja, würde ich mich auch darüber freuen, wenn Sie ihn teilen oder kommentieren würden. Auch für konstruktive Kritik bin ich immer gerne zu haben. Fantasiereisen sind ein sehr schönes und wunderbares Werkzeug, um Stress…

Haben Sie auch erfolgreiche Gewohnheiten?

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wieso es Menschen gibt, die beruflich, privat und finanziell ein Leben lang ungemein erfolgreich und dabei immer gesund und leistungsfähig sind? Menschen, die doch sicherlich auch einen stressigen Tag haben und die einen 8-Stunden-Job nur vom Hörensagen kennen. Aber Burnout? Fehlanzeige. Das liegt zu einem großen Teil auch an…

Bankkonto des Lebens

Bankkonto 86.400 Stellen Sie sich einmal vor, dass Sie mit Ihrer Bank einen Deal vereinbart hätten. Jeden Tag überweist Ihnen Ihre Bank 86.400 Euro auf Ihr Konto. Klar, jeder Deal verpflichtet beide Vertragspartner zu etwas, so dass es Ihre Pflicht ist, das Geld heute auszugeben. Sie können also nichts ansparen, denn zum Ende des Tages…

Die 3-Minuten-Kurzentspannung

  Um diese 3-Minuten-Kurzentspannung durchführen zu können, diktieren Sie sich den folgenden Text bitte langsam und deutlich auf ein geeignetes Gerät. Das kann eine Diktier-App auf Ihrem Telefon genauso sein wie ein elektrisches oder digitales Aufnahmegerät. Suchen Sie sich anschließend einen ruhigen und störungsfreien Ort, setzen Sie sich bequem hin und lauschen Sie einfach Ihrer…

Rückzug

Sie begann mit ganz großen Gefühlen, diese Liebe. Jeder freie Augenblick gehörte ihnen. Selbst wenn sie nicht zusammen sein konnten, hatte kaum ein anderer Gedanke Platz in ihrem Kopf als der an den geliebten Partner. Längere Trennung tat weh. Emotional und körperlich und wenn sie sich endlich wieder in die Arme nehmen konnten, war das…

Meditationsübungen

Meditationsübungen für den Einstieg Für mich ist die Meditation eine der wirksamsten Methoden, um zur Ruhe zu kommen, Achtsamkeit zu erlangen und regelmäßig meine Denkweisen zu kontrollieren und gegebenenfalls zu korrigieren. So erhalte ich nicht nur meine mentale Gesundheit, sondern auch meine körperliche. Aus diesem Grund möchte ich Ihnen ganz dringend empfehlen, regelmäßig zu meditieren.…

Schuldzuweisungen

In vielen Beziehungen und Lebensgemeinschaften sind sie Alltag, im Arbeitsleben begegnen sie uns nur allzu oft und selbst vor der Politik machen sie keinen Halt: Schuldzuweisungen. Ein Mensch fühlt sich schlecht behandelt, hat den Eindruck, andere machen ständig Fehler und die Schuld für das eigene Versagen trägt eh die Gesellschaft, der Arbeitgeber oder die schlechte…

Entspannungstrainer B.I.E.K. für Rückenschullehrer anerkannt

Ausgebildete Rückschullehrer benötigen, wenn Sie ihre Lizenz vor Mai 2016 erworben haben, einen „Refresherkurs” für die BdR Rückenschul-Lizenz des Bundesverbandes Deutscher Rückenschulen. Die Ausbildung zum Entspannungstrainer, wie sie das Bergsträßer Institut für ganzheitliche Entspannung und Kommunikation (B.I.E.K.) durchführt, ist jetzt auch als Refresherkurs für Rückenschullehrer anerkannt worden. Wie das Unternehmen heute mitteilte, hat der Bundesverband…