Stressbelastung als Todesursache

Ein britisches Wissenschaftlerteam um Tom Russ vom britischen National Health Service hat die 35 Jahre umfassenden Daten von etwa 70.000 Menschen ausgewertet. Das British Medical Journal hat berichtet, dass die Ergebnisse dieser Untersuchung ergeben, dass die Sterblichkeit selbst dann schon deutlich ansteigt, wenn sich die Betroffenen psychisch nur leicht belastet fühlten. Schon seit längerer Zeit…

Stress und Essen

Stress scheint allgegenwärtig, doch nur die wenigsten Menschen wissen umfassend über Stress Bescheid. Doch gerade mehr Informationen würden oftmals helfen, Stress zu vermindern und vor allem die Folgen von Stress auf die Gesundheit zu minimieren. So haben auch die wenigsten Menschen Informationen darüber, wie Stress und Essen miteinander zusammenhängen. Doch gerade unter Stress neigen viele…

Leistungsfähig

Wovon die meisten Menschen heute träumen, ist, leistungsfähig zu sein und dabei mehr Zeit und mehr Geld zu haben. Erst an zweiter Stelle möchten sie glücklicher sein und weniger Stress haben. Doch für die allermeisten bleiben solche Wünsche unerfüllt, denn sie wissen nicht, wie sie all diese Wünsche verwirklichen bzw. unter einen Hut bringen sollen.…

Resilienz trainieren

Resilienz trainieren. Resilienz, die Fähigkeit, erfolgreich mit belastenden Situationen umzugehen, kann man gezielt trainieren. Vor allem Menschen, die als Kinder nie gelernt haben, mit Frust, Stress, Druck und Niederlagen umzugehen, verfügen als Erwachsene über nur wenig Resilienz. Dies kann dazu führen, dass sie in der gleichen Situation mehr Stress empfinden als ihre Mitmenschen. Doch ein…

Coaching Stressmanagement

Als ich den Begriff Stressmanagement zum ersten Mal gehört habe, musste ich mir diesen zunächst erst einmal auf der Zunge vergehen lassen. Eine Anzahl Bilder tauchte vor meinem inneren Auge auf. Bilder von Menschen, die von ihrem Stress gemanaged werden, und von Menschen, die lernen, wie ein Löwenbändiger im Zirkus das Ruder herumzureißen und stattdessen…