Resilienz trainieren

Resilienz trainieren. Resilienz, die Fähigkeit, erfolgreich mit belastenden Situationen umzugehen, kann man gezielt trainieren. Vor allem Menschen, die als Kinder nie gelernt haben, mit Frust, Stress, Druck und Niederlagen umzugehen, verfügen als Erwachsene über nur wenig Resilienz. Dies kann dazu führen, dass sie in der gleichen Situation mehr Stress empfinden als ihre Mitmenschen. Doch ein…

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Progressive Muskelentspannung

Wenn es um Stressmanagement und Entspannungsmethoden geht, hört man immer wieder den Begriff der progressiven Muskelentspannung. Das klingt erst einmal spannend und interessant. Doch wie müssen Sie sich eine solche Entspannung vorstellen? Das zeige ich Ihnen gerne hier. Einführung in die progressive Muskelentspannung Die progressive Muskelentspannung wirkt nach dem Prinzip: Entspannung durch Anspannung. Das bedeutet,…

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Burnout in der Pflege

Pflegeberufe sind etwas für Idealisten. Es kann unglaublich erfüllen, in der Pflege tätig zu sein. Doch in diesen Berufen wird ständig viel Einsatz verlangt. Das beginnt schon in der Ausbildung. Umfassende medizinische Kenntnisse, ein hohes Maß an Verantwortung und die Bereitschaft, zu Zeiten zu arbeiten, an denen die Freunde feiern gehen oder ihr Wochenende genießen,…

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Burnout Quiz

Wie gut wissen Sie über das Burnout Syndrom Bescheid? Wenn Sie wissen möchten, wie gut Sie sich mit der immer häufiger auftretenden Erkrankung des Burnout Syndroms auskennen, machen Sie am besten unser Quiz. Damit steigern Sie nicht nur Ihre eigene Kompetenz bezüglich dauerhaftem Stress und den Symptomen, die dieser auf Ihren Körper und Ihre Seele…

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Burnout Heilungsdauer

  Viele Burnout-Klienten kommen zu uns in die Behandlung mit vielen Sorgen und noch mehr Fragen. Die Sorgen beziehen sich jedoch nur ganz selten um die eigene Gesundheit und das Wohlergehen. Meist geht es vielmehr eher darum, wann denn endlich wieder die Arbeitskraft hergestellt ist. Auch wenn Außenstehende eine solche Denkweise vielleicht nicht verstehen mögen,…

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Hypnotisieren

Das Hypnotisieren wirft bei den meisten Menschen zunächst einmal eine ganze Menge Fragen auf, ganz gleich, ob sie sich dafür interessieren, sich selbst hypnotisieren zu lassen oder eine Ausbildung zum Hypnotherapeuten zu machen. Damit Sie die wichtigsten Fragen zum Hypnotisieren gleich klären können, habe ich heute einmal diesen Blogbeitrag verfasst. Ist Hypnotisieren gefährlich? Diese Frage…

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Burnout und seine körperlichen Symptome

Ein Gespenst geistert seit einigen Jahren durch die Gesundheits-Szene: der Burnout. Doch was ist ein Burnout und vor allem, welche Symptome hat solch ein ausgebrannter Zustand? Der Burnout, also das sich „ausgebrannt fühlen“ ist ein Zustand, der als ein Symptomenkomplex bezeichnet wird. Denn er kann durch die vielfältigsten Symptome gekennzeichnet sein, was ihn nicht einfach…

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Psychotherapie

Psychotherapie – haben Sie sich schon einmal genauer mit diesem Begriff auseinander gesetzt? Therapieren der Seele. Helfen, seelische und emotionale Probleme aufzudecken und zu überwinden. Zusammen mit dem Klienten auf Spurensuche gehen, das kann in der Tat oft eine intensive und kleinteilige Arbeit sein. Doch wenn am Ende der Erfolg erkennbar wird und die Lebenssituation…

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