Körpernahrung und Seelennahrung

Viele Klienten, vor allem Anfänger, sprechen mich regelmäßig darauf an, was sie denn sonst noch tun könnten, um beim Meditieren schneller gute Ergebnisse zu erzielen. Meist antworte ich darauf: „Auf keine Ergebnisse warten.“ Doch Spaß beiseite, genauso wie wir mit einer achtsamen Meditation unsere Seele ernähren, sollten wir auch bei der Ernährung unseres Körpers Achtsamkeit…

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Vom Wesen der Tränen

Wir alle lieben sie, diese Tage, an denen alles perfekt läuft. Wir schwimmen geradezu auf einer Welle von Glück und das ganze Leben scheint in einer ungeahnten Leichtigkeit an uns vorbeizuziehen. Doch wie verhält es sich bei Ihnen, wenn es einmal gar nicht gut läuft? Wenn Sie sich abrackern, aber das Gefühl haben, auf der Stelle…

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Die 3 Siebe des Sokrates

Eine Schülerin hat mir gerade folgenden Text gemailt. Ich muss ihn unbedingt in den Blog einstellen. Ich bin gespannt, welche Wirkung er auf Dich hat. Zum weisen Sokrates kam einer und sagte: “Höre, Sokrates, das muss ich dir erzählen!” “Halte ein!” unterbracht ihn der Weise, “hast du das, was du mir sagen willst,durch die 3 Siebe gesiebt?”…

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5 Morgen-Mantras, die Ihr Leben verändern werden

Unser Gehirn ist, einfach ausgedrückt, wie ein Lichtschalter. Sind wir „ausgeschaltet“, sehen wir nicht viel. Doch sind wir „angeschaltet“, sehen wir das Gute, das Schöne, Möglichkeiten, Potential und Perspektiven. Manchmal brauchen wir aber ein Werkzeug, das unseren Schalter anschaltet. So ein Werkzeug können die folgenden fünf Mantras sein! Anleitung: Mantras können gesprochen, gedacht oder gesungen werden.…

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Wie Sie in sechs Schritten Meditieren zu einer Gewohnheit machen

„Ich will damit beginnen zu meditieren“ – so einfach dieser Satz klingen mag, so unsicher können Sie sich fühlen, wenn Sie auf einmal vor dieser Entscheidung stehen. Hier zeige ich Ihnen sechs einfache Schritte, damit es mit dem täglichen Meditieren klappt. 1. Finden Sie den perfekten Ort Kaum ein anderer Aspekt ist so fundamental beim…

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