Keine Frage, dieses Jahr (2020) hat es in sich: Homeoffice, geschlossene Geschäfte und eine Gastronomie im Coronaschlaf. Viel Zeit in geschlossenen Räumen, Hamsterkäufe und ein Kühlschrank randvoll mit Köstlichkeiten. Kein Wunder, dass die Figur zu leiden beginnt....
Meditation – Achtsamkeit
Wie Achtsamkeit Sie praktisch durch den Corona-Alltag bringt
Von morgens bis abends tönt es aus den Lautsprechern und strahlt es von Deutschlands Mattscheiben, das C-Wort. Vorsichtsmaßnahmen, Folgen und Einfluss aller Art auf unser Leben, Schließungen, Öffnungen, Angst vor der Angst und vor allem einem Wiederaufflammen der...
Kaum schaut man
Liebe Leserinnen und Leser, Es freut mich, Ihnen heute ein ganz besonderes Kleinod von Tomas Posada vorstellen zu können. Dieses Gedicht ist so aktuell wie kaum ein anderes. Viel Genuss. Kaum schaut man auf die Uhr, ist es schon 18 Uhr. Kaum schaut man, ist...
Haben Sie heute schon etwas geändert?
Einundzwanzig, zweiundzwanzig….Toll, Sie haben sich gerade eben für zwei Sekunden lang konzentriert, geht es auch länger? Das wäre wunderbar. Denn die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, ist eine wesentliche Voraussetzung dafür, sich effektiv zu entspannen. Eine...
Kann man mit einer App wirklich meditieren?
Klingt genial: App runterladen und schon kann es losgehen mit dem Meditieren! Doch was bringen Meditation-Apps für Handy und Co. wirklich und vor allem: Wie stoßen sie an ihre Grenzen? Android, i-OS und sogar Skills - alles ist möglich Ganz gleich, für welchen smarten...
Wenn Sie die Welt verändern möchten
Wenn Sie die Welt verändern möchten, beginnen Sie damit, Ihr Bett zu machen. Wenn Sie Ihr Bett jeden Morgen machen, werden Sie gleich als erstes die erste Aufgabe des Tages erledigt haben. Wissen Sie, wie stolz Sie auf sich sein können, wenn Sie einen Posten von Ihrer...
Intuition
Nicht nur Frauen haben sie, auch Männer: Intuition. Doch was ist Intuition eigentlich? Laut Duden kann sich Intuition auf zwei Dinge beziehen. Einmal auf das „unmittelbare, nicht diskursive, nicht auf Reflexion beruhende Erkennen, Erfassen eines Sachverhalts oder...
Verändern Sie Ihr Denken, verändern Sie Ihr Leben
Nicht die Anderen sind schuld, dass Ihr Leben nicht so läuft, wie Sie es gerne hätten, sondern Ihre Denkweise. Klingt erst einmal wie ganz harter Tobak, ich weiß. Diese Aussage soll Ihnen kein schlechtes Gewissen machen oder Sie gar anklagen. Ich möchte Ihnen vielmehr...
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