Zeit für die wichtigen Themen

  Es ist schon erstaunlich, wie häufig man sich dabei erwischt, wie man komplett unwichtigen Dingen eine große Menge Zeit und Energie einräumt. Verstehen Sie mich bitte nicht falsch, es geht mir dabei nicht um Hobbys, die ja bekanntlich jeder für sich selbst nach bestem Gutdünken auswählt. Spiele ich gerne Fußball oder gehe ich regelmäßig…

Schon Ihre Stärken entdeckt?

  Früher hat man in der Ausbildung und in der Weiterbildung Wert darauf gelegt, die eigenen Schwächen auszugleichen. Doch sich auf die Schwächen zu konzentrieren, stärkt nicht zwingend das eigene Selbstwertgefühl. Außerdem ist dieser Denkansatz meist recht energieaufwendig. Auch aus diesem Grund hört man allenthalben, dass man die eigenen Stärken erkennen und fördern soll. Hat…

Welche Eigenschaften haben resiliente Menschen?

Es ist eine bekannte Tatsache, dass es Menschen gibt, die mit belastenden Situationen und Stress besser umgehen können als andere. Doch welche Eigenschaften haben solche Menschen, dass sie so anders sind? 1. Resiliente Menschen sind sich ihrer Talente und Grenzen bewusst. Die Selbsterkenntnis ist eine mächtige Waffe, wenn es darum geht, Aufgaben und Widerständen zu…

Resilienz trainieren

Resilienz trainieren. Resilienz, die Fähigkeit, erfolgreich mit belastenden Situationen umzugehen, kann man gezielt trainieren. Vor allem Menschen, die als Kinder nie gelernt haben, mit Frust, Stress, Druck und Niederlagen umzugehen, verfügen als Erwachsene über nur wenig Resilienz. Dies kann dazu führen, dass sie in der gleichen Situation mehr Stress empfinden als ihre Mitmenschen. Doch ein…