Es klingt manchmal schon sehr abgedroschen, aber es ist nun einmal so, dass Menschen, die positiv leben und denken, mehr Erfolg haben. Das liegt nicht nur daran, dass Ihnen Dinge und Aufgaben weniger beschwerlich erscheinen, Sie sprühen auch vor mehr Kraft und Lebensfreude.
Damit auch Sie mehr Lebensfreude erfahren und dazu noch fitter und leistungsfähiger werden, können Sie selbst einiges tun. Solche Maßnahmen ruhen auf mehreren Säulen. Zum Beispiel geht es darum, sich gesunde Gewohnheiten anzueignen. Regelmäßige, am besten tägliche Maßnahmen, die Ihren Körper stark, gesund und ausdauernd machen. Ausreichende, aber nicht übertriebene Bewegung gehört hier genauso dazu wie eine ausgewogene Ernährung mit einem hohen Gehalt an Nährstoffen.
Doch auch die Körperpflege ist wichtig, um Ihren Organismus gesund zu erhalten. Zelebrieren Sie die Körperpflege, um nicht nur Ihrem Körper, sondern auch Ihrer Seele Gutes zu tun. Entspannungsmassagen mit duftenden Ölen, erholende Bäder und wertvolle Cremes machen aus der Körperpflege einen wahren Genuss.
Pflegen Sie Ihre sozialen Beziehungen. Handeln Sie doch mal getreu nach dem Motto, wenn es den Menschen um Sie herum gut geht, geht es auch Ihnen selbst gut. Behandeln Sie also die Menschen in Ihrem engsten Umfeld aufmerksam, liebevoll und zuvorkommend. Schenken Sie ihnen die Aufmerksamkeit und Achtung, die sie verdient haben. Sie werden sehen, wie schnell diese Haltung positiv auf Sie selbst zurückfallen wird. Ein harmonisches Miteinander macht Sie stark, ausgeglichen und glücklich.
Betreiben Sie Psycho-Hygiene. Nicht nur in unserem Haus sammelt sich mit der Zeit eine Menge Müll an, wenn wir nicht regelmäßig aufräumen und ausmisten, auch in unserer Seele. Negative Gedanken, Gefühle und Erfahrungen brennen sich tief in unsere Seele ein, wenn Sie diese nicht abarbeiten. Nehmen Sie Ihre Gefühle an und lassen Sie aktiv und bewusst los, was Ihnen nicht gut tut.
Zu einer sinnvollen Psycho-Hygiene gehören auch regelmäßige Meditationen und Achtsamkeitsübungen. Sie geben Ihnen den nötigen Abstand, um sich emotional von Belastendem zu befreien und sich über die wichtigen Dinge in Ihrem Leben klar zu werden.
Genuss ohne Reue ist auch ein wichtiger Bestandteil eines erfüllten und freudvollen Lebens. Denn bei aller Disziplin und gesunder Lebensführung sollte der Genuss nicht zu kurz kommen. Er ist gewissermaßen das Salz in der Suppe eines glücklichen und energiereichen Lebens.
Genießen Sie, was Sie tun. Am besten intensiv und mit allen Sinnen. Auch und gerade dann, wenn der Genuss nicht vorgesehen war und gerade eigentlich nicht auf der To-Do-Liste stand.
Wenn Sie es nicht übertreiben, ist Genuss etwas, das Sie sich immer wieder einmal gönnen sollten – ein schlechtes Gewissen ist der Lebensfreude übrigens abträglich.
