Hand auf‘s Herz: Wie gut ist es eigentlich um Ihr Selbstwertgefühl bestellt? Wirklich so gut, wie Sie nach außen hin erscheinen lassen wollen? Oder wurmt es Sie nicht auch, wenn andere es in Ihrem Alter schon zu was gebracht haben, wo Sie doch immer noch mit einem Hungerlohn auskommen müssen? Sehen Traumtypen nicht anders aus und leben auch völlig anders als Sie?
Lassen Sie nicht zu, dass ein Mangel an Selbstwertgefühl Ihrem Glück im Weg steht. Bauen Sie sich lieber selbst auf, um nicht im Schatten Anderer leben zu müssen. Werden Sie glücklich mit Ihrem eigenen Leben.
1. Fragen Sie Freunde, was diese an Ihnen lieben
Das ist eine Maßnahme, die Sie sofort ergreifen können: Nehmen Sie Ihr Telefon zur Hand und rufen Sie gleich 5 Menschen an, die Sie gut kennen. Fragen Sie sie doch einfach einmal direkt danach, was diese gut an Ihnen finden. Schreiben Sie sich die Punkte fein säuberlich auf. Sie werden sehen, wie befriedigend und schmeichelhaft diese Übung für Sie sein kann. Ein nettes Wort Retour kann Ihre sozialen Beziehungen übrigens in Zukunft auf ein ganz neues Level befördern.
2. Machen Sie einen Tag lang nur, was Ihnen Spaß macht
Klingt banal, ist aber unglaublich wirkungsvoll: Nutzen Sie einen freien Tag, um einmal nur die Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen. Lassen Sie sich dabei gerne von Ihrem Bauchgefühl leiten. Vermeiden Sie dabei aber alle Tätigkeiten, die Sie vielleicht nur aus Suchtverhalten machen. Computer, Handy, Fernseher und Co. können zwar zugegebenermaßen unglaublich Spaß machen, sind aber in diesem Fall eher nicht gemeint.
3. Lächeln Sie einen fremden Menschen an
Ganz und gar ohne Hintergedanken: Lächeln Sie einmal ganz intensiv einen fremden Menschen an. Aus Ihrem innersten Herzen und mit einem Blick in die Augen können Sie so im Vorübergehen mit der Seele eines Menschen für einen Augenblick Kontakt aufnehmen. Das kann ein sehr bereicherndes Erlebnis sein und stärkt Ihr Selbstwertgefühl ungemein.
4. Schreiben Sie sich Ihren Ärger von der Seele
Sie haben sie sicherlich auch, diese eine Person, auf die Sie wütend sind. Schreiben Sie dieser Person einen Brief. Schreiben Sie darin alles, was Ihnen bezüglich dieser Person auf dem Herzen liegt. Schreiben Sie all Ihre Emotionen, Ihre Wut, Ihre Enttäuschung und auch alle anderen schwierigen Emotionen hinein. Im Anschluss ist es wichtig, dass Sie dieser Person verzeihen. Dies sollten Sie auch in den Brief hineinschreiben. Am allerwichtigsten ist jedoch, dass Sie dieses Verzeihen aber in Ihrem Herzen spüren.
Dieser Brief ist jedoch einzig für Sie bestimmt. Sie können ihn verwahren oder auch wegwerfen, ganz wie Sie möchten.
5. Verändern Sie auch Ihr Äußeres
Möchten Sie Ihr Selbstbewusstsein steigern, ist es wichtig, dass Sie auch Ihr Äußeres optimieren. Es geht nicht darum, auszusehen wie ein Fotomodell, aber eine Stilberatung kann wahre Wunder bewirken. Gehen Sie hierzu in ein gehobenes Bekleidungsgeschäft und lassen Sie sich beraten. Probieren Sie einfach einige Kleidungsstücke aus und fragen das Fachpersonal, ob es den ein oder anderen guten Tipp für Sie hatn. Auch wenn Sie nicht das nötige Kleingeld haben sollten, sich dort auch tatsächlich einzukleiden, haben Sie doch eine ganze Menge dazugelernt. Verinnerlichen Sie die neuen Informationen und versuchen Sie, sie umzusetzen.
6. Seien Sie gut zu sich
Ganz gleich, was passiert ist, es ist wichtig, dass Sie gut zu sich sind. Machen Sie sich keine Vorwürfe, sondern nehmen Sie sich so an, wie Sie sind. Nehmen Sie sich mit all Ihren Emotionen in den Arm und lieben Sie sich, wie eine liebende Mutter dies tut – bedingungslos. Tun Sie sich Gutes und reden Sie sich gut zu. Sie werden sehen, wenn Sie sich selbst annehmen und lieben können, werden das schnell auch andere können. Gerade dieser Tipp ist eine Wunderwaffe in Ihrem Kampf um ein gestärktes Selbstwertgefühl.
