Einige Menschen scheinen nie versiegende innere Kraftquellen zu haben: Kaum haben sie ein Projekt beendet, beginnen sie bereits mit dem nächsten. Pausen brauchen Sie scheinbar nicht. Das wurde auch schon über mich gesagt. Doch soll ich Ihnen etwas verraten? Ich brauche durchaus Pausen! Doch ich habe über die Jahre gelernt, wie und wodurch sich meine inneren Kraftquellen speisen und wie ich diese kontinuierlich wieder befüllen kann.
Der Mythos der nie versiegenden inneren Kraftquellen
Eines kurz vorneweg: Innere Kraftquellen sprudeln nicht ewig „einfach so“ vor sich hin. Sie verbrauchen sich durchaus. Der Trick dabei ist, sie ständig wieder zu befüllen und aufzuladen.
Doch wie geht das nun? Die Antwort darauf ist: Es kommt darauf an. Und zwar auf jeden Menschen selber und darauf, wie er oder sie gestrickt ist. Denn so wie wir uns alle voneinander unterscheiden, unterscheidet sich auch die Art und Weise, wie sich unsere inneren Kraftquellen wieder auffüllen lassen.
Von Menschen, Hunden und zauberhaften Naturplätzen
Um aus Ihren inneren Kraftquellen Stärke und Energie schöpfen zu können, sollten Sie zunächst herausfinden, was Ihre Kraftquellen sind. Das ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Eine meiner Kraftquellen ist beispielsweise mein Mann Martin, der mich immer unterstützt und auf den ich mich bedingungslos verlassen kann.
Es braucht jedoch nicht unbedingt ein Mensch zu sein, der Ihre innere Kraftquelle wieder zum Sprudeln bringt. Es kann genauso gut ein Haustier sein: Beispielsweise ihr Hund, der Ihnen bei jedem Spaziergang ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Oder ein schöner Platz in der Natur, wie beispielsweise eine Parkbank mit einem sagenhaften Ausblick.
Herausfinden, wie und wodurch sich Ihre inneren Kraftquellen wieder auffüllen lassen
Um herauszufinden, wie Sie Ihre inneren Kraftquellen aufladen können, überlegen Sie einmal, was Ihnen Spaß macht: Wo und wann sind Sie glücklich und völlig in Frieden mit sich und der Welt? Das kann, wie geschrieben, in Gegenwart eines anderen Menschen sein, an einem schönen Platz in der Natur oder in Ihrem Rückzugsraum bei Ihnen Zuhause. Wo sind Sie völlig ruhig, zuversichtlich und voller Kraft? Das braucht auch nicht nur ein Ort oder Platz zu sein. Es ist durchaus möglich, dass Sie mehrere haben!
Anschließend überlegen Sie, welche Tätigkeiten Sie mit Energie erfüllen: Sind das beispielsweise inspirierende Gespräche, ein gemütlicher Spaziergang, die Arbeit im eigenen Garten oder das Meditieren? Nach welchen Tätigkeiten fühlen Sie sich erfrischt und energiegeladen, so dass Sie wieder Bäume ausreißen könnten? Auch hier ist es wahrscheinlich, dass Sie mehrere Tätigkeiten begeistern und mit Energie erfüllen.
Regelmäßiges Befüllen der inneren Kraftquellen
Nachdem Sie herausgefunden haben, welches Ihre Kraftquellen sind, ist das weitere Vorgehen ganz einfach: Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit, um Ihre inneren Kraftquellen wieder aufzufüllen – und das am besten, bevor sie sich völlig verbraucht haben: Planen Sie gemeinsame Zeit mit Ihrem Lieblingsmenschen ein, machen Sie einen Spaziergang in der Natur, gehen Sie in Ihren Garten oder mit Ihrem Hund spazieren oder meditieren Sie. Und das am besten regelmäßig. So sind Ihre inneren Kraftquellen immer gut gefüllt!
Planen Sie diese Aktivitäten unbedingt auch auf Ihrer ToDo-Liste für den Tag ein beziehungsweise setzen Sie sich feste Termine in Ihrem Kalender. Denn nur wenn Sie regelmäßig Ihre Lieblingsmenschen und -orte aufsuchen oder den Tätigkeiten nachgehen, die Sie mit Energie erfüllen, können Sie sicher sein, dass Ihre inneren Kraftquellen gut gefüllt sind und Sie immer genügend Energie für all Ihre geplanten Tätigkeiten haben.
Überlegen Sie außerdem, wie Sie Ihre Energien und Kräfte einsetzen und wo Sie sich diese gegebenenfalls (unbewusst) abziehen lassen. Mehr darüber lesen Sie in einem meiner früheren Blogartikel: Wer ein aktives Leben möchte, braucht Kraft.
Damit wünsche ich Ihnen jetzt eine wunderschöne, kraftstrotzende Woche,
Ihre Silvia Duske
