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Übertrieben? – So werden Sie wieder relaxter

Kaum eine andere Eigenschaft bringt Sie im Leben so sehr weiter, wie die Selbstdisziplin. Natürlich gibt es auch andere persönliche Eigenschaften, die dabei helfen, dass Sie im Leben, vor allem im Arbeitsleben Erfolg haben und die Anerkennung von Vorgesetzten und Kollegen bekommen.

Disziplin vs. Impuls

Möchten Sie Ihre Ziele erreichen, müssen Sie nur allzu oft verlockenden Impulsen widerstehen können. Ihre Vernunft muss über die Verlockungen siegen.

Während sich die Kumpels am See oder im Biergarten treffen, gehen Sie vielleicht ins Training oder bringen Ihr Tagwerk noch zu Ende. Andere gehen ein Eis essen oder auf dem Weihnachtsmarkt einen Glühwein schlürfen, während Sie noch über den Büchern sitzen, um die Fortbildung erfolgreich abzuschließen. Oder Sie bereiten noch die Unterlagen für das Meeting vor, während Ihr Partner schon gemütlich die Füße auf den Tisch legt.
Die Kontrolle über solche Impulse zu bewahren, ist wichtig, denn nur wer am Ball bleibt, kann dauerhaft gesund und fit sein. Nur wer sich gewissenhaft auf den Arbeitstag vorbereitet, wird bei der Präsentation glänzen oder den Chef beeindrucken können. Haben Sie den Stoff pünktlich zur Prüfung parat, werden Sie den Test auch wirklich bestehen können.

Auf das Maß kommt es an

Das lässt den Eindruck entstehen, dass Selbstdisziplin eine Eigenschaft ist, von der man nie genug haben kann. Doch wie fast immer im Leben hilft viel auch hier nicht immer viel. Denn Arbeit und Disziplin sind eben nicht alles. Damit Sie dauerhaft gesund und leistungsfähig bleiben können, müssen Sie Ihrem Organismus nämlich auch die Möglichkeit geben, die Akkus wieder aufzuladen. Und das kann auf vielfältige Weise geschehen.

Freiraum erarbeiten kann Schwerarbeit sein

Für Menschen, die sich seit Jahr und Tag abrackern und disziplinieren, kann es eine große Herausforderung bedeuten, einfach mal spontan ein Eis essen zu gehen oder einen Nachmittag lang einmal gar keine Aufgaben zu erfüllen, sondern nur vor sich hin zu gammeln. Einen längeren Zeitraum nichts zu leisten, nicht effektiv zu sein, kann eine erschreckende Vorstellung sein.
Doch solche Freiräume können wie ein wahres Lebenselixier wirken. Denn sie bieten den Raum für Lebensfreude, Inspiration, Spaß und Lebensqualität. Ungeplante Augenblicke können alles Verändern. Sie bringen Abwechslung ins Leben und Erfahrungen. Erfahrungen, die Ihr Leben bereichern, die Sie Menschen näher bringt und die Ihr Leben lebenswert machen.
Machen Sie einen ersten Schritt, es ist gar nicht so schwer. Ich möchte Sie ja auch nicht von einem Extrem zum anderen bringen. Es geht nur darum, zuzulassen, dass Sie Ihr Leben einmal auch wieder fließen lassen, anstatt es immer nur aktiv zu gestalten.

Viel Freude beim Relaxen wünscht Ihnen Ihre

Silvia Duske

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