Immer schön flexibel bleiben

  Der griechische Philosoph Heraklit wusste es schon: „Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung“. Doch selbst, wenn Sie sich diesen Ausspruch zum Lebensmotto machen, werden Sie immer wieder feststellen, dass Veränderungen einem Menschen nicht immer leicht fallen. Denn beim Thema Veränderungen sind wir regelrecht zwiegespalten. Zum einen versuchen wir, Verbesserungen zu bewirken. Die…

positive Lebenseinstellung

Wenn die Umstände an einem nagen

Fast täglich kommen Patienten, Schüler, Freunde oder Bekannte auf mich zu und berichten mir, wie schwer es ihnen in der aktuellen Situation von Unsicherheit, Veränderungen und negativen Nachrichten fällt, eine positive Lebenseinstellung zu bewahren. Auch der Verzicht auf den Konsum von immer mehr negativen Informationen durch Vermeidung von Fernsehen und anderen Medien schafft es kaum,…

Bodyscan

Checken Sie alles mit einem Bodyscan

Wenn Sie beim Begriff Bodyscan an unfreiwilliges Durchleuchten, mit Hilfe von hochtechnologisiertem Equipment denken, lassen Sie sich beruhigen: beim Bodyscan handelt es sich um eine achtsamkeitsbasierte Technik, die Jon Kabat-Zinn entwickelt hat. Sie gehört seitdem in den Werkzeugkasten eines jeden Menschen, der mit Hilfe der so genannten Mindfulness-Based-Stress-Reduction, also der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion arbeitet. Die Aufmerksamkeit…

Traum

Nur ein Traum

In Träumen kann man so manches erleben. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt und oft dient der nächtliche Schlaf dem intensiven Wieder-Durchleben emotional beeindruckender Gedanken und Erlebnisse in der Wachwelt. Es verwundert nicht, dass man praktisch in allen Kulturen dem Traum einen hohen Stellenwert einräumt und ihn auf die verschiedensten Weisen zu deuten versucht. Natürliche…

Fokus

Im Fokus

Haben Sie sich und Ihr Leben immer im Fokus? Oder gehören Sie eher zu den Menschen, die sich gerne von den Umständen mitnehmen lassen? Beides kann eine sehr interesante Lebensweise darstellen, jedoch nur dann, wenn Sie im „Flow“ sind. Dann gehen Ihnen Dinge von der Hand – buchstäblich wie geschmiert. Gelegenheiten stehen auf einmal vor…

schnell

Fast, vite, rápido, быстро, 快速, schnell

Ich wurde einmal von einem älteren Herrn gefragt, was meiner Meinung nach das Wort ist, das „meine“ Zeit oder Generation am treffendsten beschreibt. Diese Frage hat mich sehr fasziniert. Doch noch länger hat sie mich beschäftigt. Mein erster Impuls war es eigentlich, „Digitalisierung“ zu sagen. Das hätte vielleicht für sehr viele Menschen zugetroffen. Meine Welt…