Die Uhr

Ein Mann, der sein Ende kommen sieht, versammelt seine Familie um sich, um mit ihnen seinen Frieden zu machen. Nachdem sich einer nach dem anderen eingefunden haben, wendet er sich an jeden Einzelnen, um sich mit ihm auszusprechen. Als die Reihe an seinen einzigen Sohn kommt, hält er diesem zu dessen Erstaunen eine Armbanduhr vor…

Die Neutralität des Tages

Gestern nach meiner Abendmeditation kam mir ein bewegender Gedanke: „Jeder Tag ist neutral!“ Wie ich das meine? Na, ganz einfach. Diesem Tag ist es piepsschnurz egal, was Sie aus ihm machen. Diesem Tag genauso wie dem Tag gestern oder dem Tag nächste Woche. Tagen ist eben eine gewisse Neutralität eigen. Tagen ist es auch egal,…

Schwere Quarantäne

Keine Frage, dieses Jahr (2020) hat es in sich: Homeoffice, geschlossene Geschäfte und eine Gastronomie im Coronaschlaf. Viel Zeit in geschlossenen Räumen, Hamsterkäufe und ein Kühlschrank randvoll mit Köstlichkeiten. Kein Wunder, dass die Figur zu leiden beginnt. Wenn Sie sich, natürlich nur mit sozialer Distanz, mit Ihren Freunden und Bekannten unterhalten, wird Ihnen auffallen, wie…

Stille, Natur, Meditation – warum dies gerade heute eine segensreiche Kombination ist

Tagaus tagein der Lärm der Stadt, die Mehrfachbelastung durch Familie und Beruf und viele andere Unbilden. Kein Wunder, wenn der Stress Ihnen langsam zu viel wird. Doch wie können Sie schnell wieder die eigenen Energiespeicher auffüllen? Wie wieder zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden? Womöglich auch noch gleich die eigenen Abwehrkräfte stärken und komplett abschalten?…

Wie Achtsamkeit Sie praktisch durch den Corona-Alltag bringt

Von morgens bis abends tönt es aus den Lautsprechern und strahlt es von Deutschlands Mattscheiben, das C-Wort. Vorsichtsmaßnahmen, Folgen und Einfluss aller Art auf unser Leben, Schließungen, Öffnungen, Angst vor der Angst und vor allem einem Wiederaufflammen der Krankheit. Die Kinder sind zu Hause, der Urlaub ist gestrichen, Börse und Wirtschaft fahren Achterbahn. Nicht minder…

Krisen meistern mit Achtsamkeit

Die aktuelle Zeit bietet viele Herausforderungen – in allen Bereichen des Seins. Homeoffice, geschlossene Schulen und Kindergärten und nicht zuletzt Krankheit und Risiko für Leib und Leben zehren an den Nerven und an der inneren Stabilität. Dinge, die uns vollkommen selbstverständlich waren, sind plötzlich undenkbar. Direkter Kontakt mit Menschen, die uns wichtig und wertvoll sind,…