von martin duske | Mo.Feb.2018 | Meditation - Achtsamkeit
Heute möchte ich meinen Blogbeitrag einmal mit einem sehr berührenden Gedicht aus meiner Schulzeit beginnen. Es stammt von Rainer Maria Rilke: Ich fürchte mich so vor der Menschen Wort. Sie sprechen alles so deutlich aus: Und dieses heißt Hund und jenes heißt Haus,...
von martin duske | Mo.Jan.2018 | Allgemein
Serotonin – kleines Wort und großes Glück. Zumindest dann, wenn Sie es schaffen, ihren Serotoninspiegel möglichst hoch zu halten. Dass dies auch geht, ohne zu Pillen, Nahrungsergänzungsmitteln und Co. zu greifen, möchte ich Ihnen heute zeigen. Denn schon mit 5...
von martin duske | Fr.Jan.2018 | Resilienz
Hand auf‘s Herz: Wie gut ist es eigentlich um Ihr Selbstwertgefühl bestellt? Wirklich so gut, wie Sie nach außen hin erscheinen lassen wollen? Oder wurmt es Sie nicht auch, wenn andere es in Ihrem Alter schon zu was gebracht haben, wo Sie doch immer noch mit einem...
von martin duske | Mo.Jan.2018 | Kommunikation
Erfolg zu haben ist unglaublich schön und beflügelnd. Können Sie sich noch erinnern, wie es war, das erste Mal von einem Sprungbrett ins Wasser gesprungen zu sein oder ganz ohne Hilfsmittel Fahrrad zu fahren? Da machen sich berauschende Glücksgefühle breit. Das ist...
von martin duske | Do.Jan.2018 | Allgemein
So sehr wir unsere Kinder lieben, machen wir uns nichts vor: Eine große Familie zu haben, kann eine Belastung darstellen. Kinder kosten Nerven, Emotionen und nicht zuletzt eine ganze Menge Geld. Es kann zu einer regelrechten Gratwanderung werden, das richtige Maß zu...