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Checken Sie alles mit einem Bodyscan

Checken Sie alles mit einem Bodyscan

Wenn Sie beim Begriff Bodyscan an unfreiwilliges Durchleuchten, mit Hilfe von hochtechnologisiertem Equipment denken, lassen Sie sich beruhigen: beim Bodyscan handelt es sich um eine achtsamkeitsbasierte Technik, die Jon Kabat-Zinn entwickelt hat. Sie gehört seitdem...
Meditieren trotz Reize

Meditieren trotz Reize

Eines der erklärten Ziele der Meditation ist es definitiv, die inneren und äußeren Reize zu vermindern und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Doch genau da beginnen gerade für Anfänger ganz häufig die ersten Hürden. Denn oft genug sind es genau die Reize, die, aktiv...
Nur ein Traum

Nur ein Traum

In Träumen kann man so manches erleben. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt und oft dient der nächtliche Schlaf dem intensiven Wieder-Durchleben emotional beeindruckender Gedanken und Erlebnisse in der Wachwelt. Es verwundert nicht, dass man praktisch in allen...

Eine Phantasiereise in die Freiheit

Lassen Sie uns gemeinsam eine Phantasiereise unternehmen. Dazu können Sie sich gerne ausgestreckt auf den Rücken legen oder auch in einen bequemen Sessel setzen. Wichtig ist, dass Sie in dieser Position eine Zeit lang verweilen und sich vollkommen entspannen können....
Im Fokus

Im Fokus

Haben Sie sich und Ihr Leben immer im Fokus? Oder gehören Sie eher zu den Menschen, die sich gerne von den Umständen mitnehmen lassen? Beides kann eine sehr interesante Lebensweise darstellen, jedoch nur dann, wenn Sie im „Flow“ sind. Dann gehen Ihnen Dinge von der...