Neben negativen Glaubenssätzen und einem „scharfen“ inneren Kritiker gibt es weitere einschränkende Gewohnheiten, die sehr viele Menschen mit sich herumtragen und anwenden, ohne es zu bemerken. Die Wichtigsten möchte ich Ihnen hier vorstellen und Ihnen zudem einige...
„Mann, was war das wieder peinlich!“, „So wie du aussiehst, wird sich eh kein Mann für Dich interessieren.“, „Du bist so dumm, kein Wunder dass Du nur einen stupiden Bürojob hast!“ So oder ähnlich klingen Aussagen des inneren Kritikers. Und auch wenn diese meist...
„Ich kann das nicht!“, „Das macht man so nicht!“, „Das ist gefährlich!“ Bestimmt kennen Sie auch einige solcher Sätze, die Sie an einem Tag denken oder laut aussprechen. Dabei handelt es sich um sogenannte Glaubenssätze. Das sind unsere tiefsten Überzeugungen, die wir...
Stressprävention ist heutzutage wichtiger denn je: Denn in unserer modernen Gesellschaft kann fast niemand von uns Stress aus dem Wege gehen. Deswegen ist es von enormer Bedeutung, dass wir lernen, auf gesunde Weise mit ihm umzugehen. Der Stress Awareness Day am 3....
Achtsamkeitstechniken sind relativ leicht zu erlernen. Wenn Sie nun aber versuchen, zu jeder Zeit achtsam und präsent zu sein, werden Sie schnell feststellen, dass es alles andere als einfach ist. Doch es gibt einige Möglichkeiten, wie Sie es lernen können – wenn Sie...
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