Seelisches Wohlbefinden durch Lachen Unsere Seele ist ein ganz wichtiger Faktor, wenn es um unsere umfassende Gesundheit und unser Wohlbefinden geht. Dies erklärt sich nicht zuletzt damit, dass Körper und Seele in einem steten Wechselspiel Informationen austauschen. So gibt unser Körper den Krankheitszustand an die Seele weiter, deren Befinden sich daraufhin auch verschlechtert. Wir sind…
Progressive Muskelentspannung Entspannung, das wäre es. Doch Sie wissen gar nicht, wie Sie damit anfangen sollen? Das geht vielen Menschen so. Denn für sehr viele Menschen ist es sehr viel selbstverständlicher angespannt zu sein. Wie gut, dass dies auch der US-amerikanische Arzt Dr. Edmund Jacobson vor etwa 100 Jahren entdeckt hat. Aus dieser Erkenntnis hat…
Es ist nur allzu menschlich, Stärken und Schwächen zu haben. Das gehört einfach zu unserer Persönlichkeit hinzu. Doch die wenigsten Menschen wissen, wie sie mit ihren eigenen Schwächen umgehen können, um den größtmöglichen Nutzen daraus zu ziehen. Die Strategien reichen von Verständnis dafür haben, dagegen ankämpfen, sich Selbstvorwürfe machen, verleugnen, bis hin zu Selbstzweifel, Komplexen…
Wer kennt ihn nicht, den Satz der Sätze aller deutschen Eltern: „Meinen Kindern soll es einmal besser gehen als mir“? Wohlstand für meine Familie und vor allem: mehr Wohlstand für die nächste Generation, das ist wichtig, da sind wir uns alle einig. Doch haben Sie sich einmal Gedanken darüber gemacht, was das bedeutet? Ich bin…
Für gut Haben auch Sie Dinge, die Sie nur zu ganz besonderen Anlässen aus dem Schrank holen? Sei es das besondere Service, das edle Kleid, der Schmuck von Oma oder das gute Tafelsilber – fast jeder deutsche Haushalt besitzt sie, diese Dinge. Dinge, die nur zu ganz besonderen Anlässen benutzt werden. Doch wer bestimmt in…
Was ist es, was uns als Individuum, als Mensch und Persönlichkeit ausmacht? Ganz klar, der genetische Pool, oder doch etwa nicht? Nicht nur! Immerhin kennt sicher jeder ein Paar mit eineiigen Zwillingen, die ja eigentlich genetisch identisch sind, aber trotzdem zwei deutlich ungleiche Persönlichkeiten haben. Jeder der beiden Menschen hat also eine eigene Identität. Doch…
Eine wichtige Voraussetzung für eine fruchtbare Kommunikation mit Anderen, ist das, was Psychologen als die „innere Dialogfähigkeit“ bezeichnen. Innere Dialoge bestimmen unsere Kommunikation mit Anderen Wir alle kennen dies sicherlich, wir führen fast ständig innere Dialoge. Seien Sie beruhigt, das ist vollkommen gesund und normal. Dialoge wie diese zum Beispiel: „Soll ich erst noch kurz…
Sind Sie Burnout gefährdet? Machen Sie den Selbsttest! Mit unserem kleinen Test können Sie anhand Ihres Alltagsverhalten und Fühlens schnell feststellen, ob und wie sehr Sie von Burnout bedroht sind. Drucken Sie sich diesen Test aus oder notieren Sie einfach die Punktzahl Ihrer jeweiligen Antwort und addieren Sie sie am Schluß. Die Auswertung finden Sie…
Wie steht es um Ihren Alltag? Mit unserem kleinen Stress-Test können Sie anhand Ihres Alltagsverhalten und Fühlens schnell feststellen, wie sehr Sie von Stress belastet sind. Drucken Sie sich diesen Test aus oder notieren Sie einfach die Punktzahl Ihrer jeweiligen Antwort und addieren Sie sie am Schluß. Die Auswertung finden Sie am Ende des Tests! Wie sind…
Überall können Sie negative Energie finden. Menschen, die sich ständig beschweren, die schlechte Angewohnheiten haben und damit drohen, Sie mit hinunterzuziehen. Deren Emotionen beeinflussen auch Ihr Denken und Handeln. Indem Sie solche Quellen negativer Energien zu vermeiden lernen, werden Sie glücklicher und erfolgreicher in Ihrem Leben. Schaffen Sie Lebensfreude in sich Machen Sie Ihr Glück…