B.I.E.K Blog – Interessante Artikel für Sie
Digital detox: Vom achtsameren Umgang mit digitalen Medien
Unser Leben ist digital geworden: Arbeit, Kontakt mit Familie und Freunden, einkaufen oder Sport: Vielfach kommen wir nicht mehr ohne digitale Endgeräte aus. Dann kann digital detox zur wahren Erholung werden!
Einschränkende Gewohnheiten und wie Sie sie ändern können
Neben negativen Glaubenssätzen und einem „scharfen“ inneren Kritiker gibt es weitere einschränkende Gewohnheiten, die sehr viele Menschen mit sich herumtragen und anwenden, ohne es zu bemerken.
Vom inneren Kritiker
Aussagen des inneren Kritikers sind meist völlig übertrieben und sogar unwahr. Und doch hören wir sie uns immer wieder an.
Was es mit Glaubenssätzen auf sich hat und wie Sie sich von diesen befreien können
Glaubenssätze sind unsere tiefsten Überzeugungen, die uns, je nach Ausprägung, entweder motivieren oder ausbremsen können.
Warum Stressprävention so wichtig ist
Stressprävention ist heutzutage wichtiger denn je: Denn in unserer modernen Gesellschaft kann fast niemand von uns Stress aus dem Wege gehen.
5 Tipps, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren
Es ist nicht einfach, zu jeder Zeit achtsam und präsent zu sein. Doch es gibt einige Möglichkeiten, wie Sie es lernen können.
Alles selbstverständlich? 3 Tipps, um scheinbar Selbstverständliches bewusster wahrzunehmen
Indem wir lernen, Selbstverständliches bewusster wahrzunehmen, gelangen wir zu mehr Dankbarkeit und Wohlbefinden. Und das zahlt auf unsere STressanfälligkeit ein!
Erste Hilfe in einer psychischen Notlage: Mental health first aid
Stabile Seitenlage, Freimachen der Atemwege, Kühlung, Wundschnellverbände und vieles mehr stehen spätestens dann auf dem Programm, wenn jemand den Führerschein macht. Doch wie sieht es bei einer psychischen Notlage aus?
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