B.I.E.K Blog – Interessante Artikel für Sie
Zeit für sich selbst: Warum Retreats, Klosterwochenenden oder Pilgerwanderungen immer beliebter werden
Häufig hört man den Satz „Ich brauche Zeit für mich!“ Oder: „Ich gehe auf einen Retreat!“ Doch was bedeutet das genau? Und warum wird Zeit für sich selbst immer wichtiger?
Die Frage nach dem Wann: Das richtige Timing
Vielfach ist das richtige Timing von entscheidender Bedeutung! Denn es kommt nicht nur darauf an, was man tut, sondern auch wann!
Pomodoro-Technik: Was Tomaten mit effektivem Arbeiten zu tun haben
Mit der Pomodoro-Technik können Sie Ihre Arbeit effektiver gestalten und zusätzlich „Aufschieberitis“ vorbeugen.
Und wie ticken Sie so? Vom Biorhythmus
Wenn Sie versuchen, Ihre Arbeit und die dazu gehörenden Aufgaben nach Ihrem individuellen Biorhythmus auszurichten, können Sie den täglichen Stress eindämmen.
Einfach glücklich sein: Glücksliste für den Sommer
Glücklich sein ist ganz einfach – vor allem im Sommer. In meiner Glücksliste habe ich Ihnen 20 Glückstipps zusammengetragen.
Mal eben schnell ein bisschen Achtsamkeit? Warum Achtsamkeit auf die Schnelle nicht geht!
Selbst bei Achtsamkeitstechniken, wie Meditationen, Atemübungen, Yoga etc. soll es schnell gehen. Doch Achtsamkeit auf die Schelle funktioniert nicht!
Durch Hobbys zu mehr Achtsamkeit im Alltag finden
Hobbies rufen genau das hervor, was wir auch mit Achtsamkeitsübungen erreichen wollen: Wir konzentrieren uns auf den Augenblick. Doch können Hobbies tatsächlich Meditationen, Atemtechniken etc. ersetzen und uns helfen, Achtsamkeit im Alltag zu finden?
Yoga: Erkenntnisse aus der Wissenschaft oder Warum Yoga uns so gut tut!
Am 21. Juni wird der Internationale Tag des Yoga gefeiert. Doch warum tut uns Yoga so gut und was sagt die Wissenschaft dazu?