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Bodyscan: Eine Anleitung zum Entspannen

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit

Der Bodyscan ist eine hervorragende Technik zur Entspannung und zum Stressabbau.
Um dir den Einstieg zu erleichtern, kannst du dir die folgende Übung anhören.

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Ab dem 01.12. haben Sie Gelegenheit, sich jeden Tag eine weihnachtliche Inspiration zu holen und sogar etwas zu gewinnen!