Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit
Der Bodyscan ist eine hervorragende Technik zur Entspannung und zum Stressabbau.
Um dir den Einstieg zu erleichtern, kannst du dir die folgende Übung anhören.
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Stressreduktion, Entspannung und mehr Zufriedenheit im Leben - einfach zu erlernen und sofort einsetzbar:
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