Neben der Work-Life-Balance gibt es noch weitere Begriffe, mit denen sich ein Zusammenspiel von Leben und Arbeit bezeichnen lässt, und die zum Teil stimmiger sind: Die Work-Life-Harmony und die Life-Harmony.
Stressprävention
Mit Entschleunigung gegen den Alltagsstress
Mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland sind gestresst. Dabei ist es ganz leicht, mit Entschleunigung gegen den Alltagsstress vorzugehen.
Warum Stressprävention so wichtig ist
Stressprävention ist heutzutage wichtiger denn je: Denn in unserer modernen Gesellschaft kann fast niemand von uns Stress aus dem Wege gehen.
Zeit für sich selbst: Warum Retreats, Klosterwochenenden oder Pilgerwanderungen immer beliebter werden
Häufig hört man den Satz „Ich brauche Zeit für mich!“ Oder: „Ich gehe auf einen Retreat!“ Doch was bedeutet das genau? Und warum wird Zeit für sich selbst immer wichtiger?
Und wie ticken Sie so? Vom Biorhythmus
Wenn Sie versuchen, Ihre Arbeit und die dazu gehörenden Aufgaben nach Ihrem individuellen Biorhythmus auszurichten, können Sie den täglichen Stress eindämmen.
Den Arbeitstag bewusst beenden: Rituale zum Feierabend
Wie läuten Sie Ihren Feierabend ein? Beginnen Sie ihn bewusst oder lassen Sie Arbeit und Feierabend nahtlos ineinander übergehen? In diesem Beitrag erkläre ich Ihnen, warum es wichtig ist, bewusst den Arbeitstag zu beenden und Rituale zum Feierabend anzuwenden.
Bei einem entspannten Winterspaziergang Stille finden und genießen
Vor einiger Zeit habe ich Ihnen von unserer Sehnsucht nach Stille berichtet. Heute möchte ich Ihnen vier Möglichkeiten vorstellen, wie Sie bei einem entspannten Winterspaziergang diese Stille finden und genießen können.
Von der Sehnsucht nach Stille
Hören Sie noch all die Geräusche um sich herum? Wahrscheinlich nicht, und es geht Ihnen wie mir: Erst wenn Sie ein ruhiges Plätzchen aufsuchen, erkennen Sie, wie laut es um Sie herum eigentlich ist. Und wir entdecken die Sehnsucht nach Stille in uns.
3 Tipps, wie Sie Niksen gekonnt in Ihren Alltag integrieren
Letzte Woche habe ich Ihnen vom neuen Trend des Niksen, des bewussten Nichtstuns berichtet. Heute möchte ich Ihnen drei Tipps geben, wie Sie dieses gekonnt in Ihren Alltag integrieren können.
Bewusstes Nichtstun – Die Kunst zu Niksen
Es gibt einen neuen Trend: Er heißt Niksen und bezeichnet die Kunst des Nichtstuns. Denn das hat nichts mit Faulheit zu tun, sondern ist im Gegenteil sogar wichtig und gesund!
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