Achtsamkeit ist nicht immer leicht
Achtsamkeit ist eine einfache und wirkungsvolle Praxis für ein entspannteres, gesünderes und erfüllteres Leben. Doch so ganz einfach ist sie in der Anwendung dann doch nicht immer. Sicher, bei kleineren…
Der Fluss des Lebens
Dieser oder jener Promi ist Sex-, Spiel-, Heirats-. Drogen- oder Alkoholsüchtig. Die Zeitschriften, das Internet und Promi-Sendungen sind voll davon. Arme Zeitgenossen, die der gesamten Fernsehgemeinde, idealerweise weltweit,…
Achtsamkeit wirkt
„Viele nehmen den Begriff Achtsamkeit derart ehrfürchtig in den Mund, dass man meinen könnte, dass Ihr Seelenheil von einem Leben in Achtsamkeit abhängen würde. Kannst du mir einmal erklären,…
Adventszeit, Kerzenzeit
Der Winter ist dunkel, zweifelsfrei. Doch vor allem zum Jahresende ist der Winter auch die Zeit der warmen und wärmenden Lichter. Die Zeit der Weihnachtsbeleuchtung, die Zeit der Kerzen. Auch…
Gehetzt
Geht es Ihnen manchmal auch so, dass Sie dauernd das Gefühl haben, zu spät zu sein? Ich meine, im Vergleich zu anderen. Ihr Leben fliegt nur so an Ihnen vorbei…
Checken Sie alles mit einem Bodyscan
Wenn Sie beim Begriff Bodyscan an unfreiwilliges Durchleuchten, mit Hilfe von hochtechnologisiertem Equipment denken, lassen Sie sich beruhigen: beim Bodyscan handelt es sich um eine achtsamkeitsbasierte Technik, die Jon Kabat-Zinn…
Meditieren trotz Reize
Eines der erklärten Ziele der Meditation ist es definitiv, die inneren und äußeren Reize zu vermindern und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Doch genau da beginnen gerade für…
Nur ein Traum
In Träumen kann man so manches erleben. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt und oft dient der nächtliche Schlaf dem intensiven Wieder-Durchleben emotional beeindruckender Gedanken und Erlebnisse in der Wachwelt.…
Fast, vite, rápido, быстро, 快速, schnell
Ich wurde einmal von einem älteren Herrn gefragt, was meiner Meinung nach das Wort ist, das „meine“ Zeit oder Generation am treffendsten beschreibt. Diese Frage hat mich sehr fasziniert. Doch…
Positiv denken
Sie schalten das Handy ein und schon prallen sie auf Sie ein: negative Informationen. Gleich, ob im familiären Umfeld, in den Nachrichten oder wo auch immer. Negative Gedanken scheinen…