Meditation – Achtsamkeit

Heute möchte ich meinen Blogbeitrag einmal mit einem sehr berührenden Gedicht aus meiner Schulzeit beginnen. Es stammt von Rainer Maria Rilke: Ich fürchte mich so vor der Menschen Wort. Sie sprechen alles so deutlich aus: Und dieses heißt Hund und jenes heißt Haus,...

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass grundsätzlich einem jeden Menschen die Welt zu Füßen liegt? Im Laufe der Menschheitsgeschichte haben womöglich 138 Milliarden Menschen gelebt und jeder Einzelne stand vor der Frage, was er aus seinen Fähigkeiten und...

Wenn Sie sich bemühen müssen, um cool zu sein, werden Sie niemals wirklich cool sein. Genauso ist es mit dem Glücklichsein. Wenn es Anstrengung kostet, können Sie gar nicht glücklich werden. Vielleicht ist eines unserer aktuell größten Probleme, dass sich viel zu...

Wissen Sie, wie stark der Einfluss Ihrer emotionalen Gesundheit auf Ihr Wohlbefinden ist? Sehr viel größer, als den meisten Menschen bewusst ist. Während die Feiertage um die Jahreswende die meisten Menschen dazu bringen, sich vorzunehmen, gesünder zu essen und sich...

„Jeden Tag eine gute Tat“, das ist viel mehr als nur ein Sprichwort. Es ist vielmehr eine Lebenseinstellung. Indem wir unsere Gedanken verändern, verändern wir unser Leben und oft genug auch das der Menschen um uns herum. Es ist also sehr wichtig, dass wir jeden Tag...

Eine lange und arbeitsreiche Woche liegt hinter Ihnen und Sie brauchen dringend eine Auszeit? Dann reservieren Sie sich doch einmal einen kompletten Sonntag alleine für sich. Ein Sonntag, an dem Sie eine komplette Auszeit nehmen von allem. Ein Sonntag, der die...

Viele Menschen machen den Wert von Dingen oder ihren Mitmenschen von Äußerlichkeiten abhängig. Doch ist das eine angemessene Art und Weise oder ist es vielmehr ein Irrtum? Lassen Sie uns doch einfach mal einen Test machen. Stellen Sie sich vor, Sie gehen spazieren und...

Heute möchte ich Ihnen wieder eine Anekdote vorstellen, auf die ich vor kurzer Zeit gestoßen bin. Sie ist mir regelrecht ans Herz gewachsen, denn sie hilft mir, auch meine Dankbarkeit frisch und lebendig zu erhalten. Viel Spaß beim Lesen. Das Leben begann sich eines...