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Stressprävention

Und wie ticken Sie so? Vom Biorhythmus

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Wenn Sie versuchen, Ihre Arbeit und die dazu gehörenden Aufgaben nach Ihrem individuellen Biorhythmus auszurichten, können Sie den täglichen Stress eindämmen.

Den Arbeitstag bewusst beenden: Rituale zum Feierabend

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Wie läuten Sie Ihren Feierabend ein? Beginnen Sie ihn bewusst oder lassen Sie Arbeit und Feierabend nahtlos ineinander übergehen? In diesem Beitrag erkläre ich Ihnen, warum es wichtig ist, bewusst den Arbeitstag zu beenden und Rituale zum Feierabend anzuwenden.

Von der Sehnsucht nach Stille

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Hören Sie noch all die Geräusche um sich herum? Wahrscheinlich nicht, und es geht Ihnen wie mir: Erst wenn Sie ein ruhiges Plätzchen aufsuchen, erkennen Sie, wie laut es um Sie herum eigentlich ist. Und wir entdecken die Sehnsucht nach Stille in uns.

Bewusstes Nichtstun – Die Kunst zu Niksen

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Es gibt einen neuen Trend: Er heißt Niksen und bezeichnet die Kunst des Nichtstuns. Denn das hat nichts mit Faulheit zu tun, sondern ist im Gegenteil sogar wichtig und gesund!

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