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Stressprävention

Den Arbeitstag bewusst beenden: Rituale zum Feierabend

Den Arbeitstag bewusst beenden: Rituale zum Feierabend

Wie läuten Sie Ihren Feierabend ein? Beginnen Sie ihn bewusst oder lassen Sie Arbeit und Feierabend nahtlos ineinander übergehen? In diesem Beitrag erkläre ich Ihnen, warum es wichtig ist, bewusst den Arbeitstag zu beenden und Rituale zum Feierabend anzuwenden.

Von der Sehnsucht nach Stille

Von der Sehnsucht nach Stille

Hören Sie noch all die Geräusche um sich herum? Wahrscheinlich nicht, und es geht Ihnen wie mir: Erst wenn Sie ein ruhiges Plätzchen aufsuchen, erkennen Sie, wie laut es um Sie herum eigentlich ist. Und wir entdecken die Sehnsucht nach Stille in uns.

Stressabbau durch entspannte Herbstspaziergänge

Stressabbau durch entspannte Herbstspaziergänge

Auch wenn der Herbst bei uns angekommen ist und die Tage kälter und kürzer werden, bieten sich entspannte Herbstspaziergänge an, um Stress und Anspannung loszuwerden und sich den Kopf freipusten zu lassen.

Ich bin mal kurz weg: Kurz-Auszeiten im täglichen Leben

Ich bin mal kurz weg: Kurz-Auszeiten im täglichen Leben

Viele Menschen träumen von einer Auszeit und meinen damit eine längere Pause von der anstrengenden Arbeit Doch es ist auch möglich, mitten im Alltag Kurz-Auszeiten zu nehmen, um wieder den Kopf frei zu bekommen und neue Kraft zu tanken.

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