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Fasten in (achtsamer) Bewegung

Stressbewältigung durch die Umstellung dysfunktionaler Ernährungs- und Bewegungsmuster
Gilt auch als Basisseminar für die Ausbildung zur Fastenbegleitung

SEMINARPREIS

548 Euro

ABSCHLUSS

Zertifikat

UMFANG

40 UE

Ihre Vorteile

Hoher Praxisanteil

Staatlich anerkannter Träger der Weiterbildung

Qualifizierte und erfahrene Dozent*innen

Bildungsurlaub und Weiterbildung

Das nehmen Sie aus dem Basisseminar “Fasten in Bewegung” mit:

Sie tanken neue Energie und Kraft für den beruflichen Alltag

Sie bauen Verspannungen und Stress ab

Sie nehmen neue Verhaltensweisen mit, die Ihnen helfen, dem täglichen beruflichen Stress entgegen zu wirken

WANN UND WO FINDET DAS Seminar STATT?

Kostenfreie Stornierung

Sie können dieses Seminar bis zu sechs Wochen vor Beginn kostenfrei stornieren, wenn Ihr Arbeitgeber Ihren Antrag auf Bildungsurlaub ablehnt
(Nachweis erforderlich)

Inhalte und Voraussetzungen des Seminars „Fasten in Bewegung“ 

Durch Fasten wie neugeboren und stressfreier?

Fasten ist kein Hungern, sondern gibt dem Körper eine tolle Chance, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Auch wenn das Fasten schon seit 1920 in Kliniken angeboten wird, kommen heute immer mehr dazu, sich durch Fasten in einen besseren gesundheitlichen und mentalen Zustand zu versetzen.  

Am Anfang des Fastens steht immer die Darmentleerung. Es folgen fünf Tage in denen vorwiegend Flüssiges in Form von  Suppen, Gemüsebrühen und Smoothies die einzige Nährstoffzufuhr ist. 

Beim Fasten produziert die  Nebennierenrinde vermehrt Cortisol. Dieses Stresshormon setzt eine Kaskade an Prozessen in Gang, die dazu führen, dass die Fettreserven als Kraftquelle mobilisiert werden. Zwar schmelzen die Rettungsringe der Hüften und Taillen als Erstes dahin, doch gefürchtet ist die Eigenschaft des Cortisols, auch den Abbau von Muskeln zu begünstigen. Um dem entgegenzuwirken, wird unser Bildungsurlaub Fasten in Kombination mit sportlicher Betätigung, mit Fastenwandern und Entspannungseinheiten angeboten.

Fasten ist aber nicht zum Abnehmen da. Spätestens wenn das Hungergefühl nach zwei bis vier Tagen schwindet, werden die Sinne wach, die Laune steigt, und der verordnete Spaziergang macht richtig  Lust. Wie unsere Urahnen, erleben wir Hungerperioden, die wir damals nur überlebten, wenn wir uns auf den Weg zu neuen Nahrungsquellen machten. Das Gehirn schüttet vermehrt Endorphine aus, jene Botenstoffe, die Gelassenheit und eine euphorisierte Grundstimmung auslösen und bis hin zum intensiven “High”-Gefühl mit transzendenten Erfahrungen führen können.

Diesen Effekt des Fastens nutzen Menschen aller Religionen und Kulturen seit Jahrtausenden für eine Vertiefung ihrer spirituellen Erlebnisse und zur Reduzierung von Stress. Visionen von den Tiefen des Seins, den Weiten des Universums oder Blicke ins Jenseits öffnen sich spirituell Fastenden immer wieder. 

Diese Effekte können wir auch in der heutigen Zeit nutzen, um das eigene stressbeladene Arbeitsverhalten zu reflektieren und mit neuen Verhaltensmustern ins Arbeitsleben zurück zu kommen.

Voraussetzungen

    Intensivwoche mit ca. 40 Unterrichtsstunden: nur 548,- Euro

    Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind nicht in den Seminarpreisen enthalten.
    Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung finden Sie auf den verlinkten Seiten zu dem jeweiligen Seminarhaus.

    Wo findet das Seminar statt?

     

    Arbeitgeberunterlagen_fasten-in-bewegung_16Uhr_so-fr

    Seminar Gästehaus Odenwald (Höchst i. Odw.), Landhaus Ostseeblick (Kronsgaard), Biohotel Anna (Schlanders, Österreich)

    Arbeitgeberunterlagen_fasten-in-bewegung_16Uhr_so-sa

    Ferienzentrum am Deich (Butjadingen, Nordsee)

    Für Arbeitnehmer*innen, die in Bremen tätig sind:

    Arbeitgeberunterlagen_fasten-in-bewegung_16Uhr_so-fr_bremen

    Seminar Gästehaus Odenwald (Höchst i. Odw.), Landhaus Ostseeblick (Kronsgaard), Biohotel Anna (Schlanders, Österreich), Ferienzentrum Burhave (Ostsee), Horumersiel/Schillig

     

    In folgenden Bundesländern ist dieses Seminar als Bildungsurlaub genehmigt:

    • Berlin
    • Brandenburg
    • Bremen
    • Hessen
    • Niedersachsen
    • Rheinland-Pfalz
    • Saarland
    • Sachsen-Anhalt
    • Thüringen

    In Baden-Württemberg liegt eine Trägeranerkennung gemäß §9 Abs. 1 BzG BW vor. Das Seminar kann eine Bildungsmaßnahme gemäß §6 BzG BW darstellen.

    In Nordrhein-Westfalen liegt eine Trägeranerkennung vor. Das Seminar ist eine Weiterbildung gemäß §9 Abs. 1 AWbG. (Seminar ist anerkannt).

    Für HH gilt: Nach dem HmbBG gilt eine Veranstaltung in Hamburg als anerkannt, wenn diese von der zuständigen Behörde oder in einem anderen Land der Bundesrepublik Deutschland nach den Bestimmungen dieses Gesetzes inhaltlich übereinstimmenden Kriterien anerkannt ist (§ 15 Abs. 1 HmbBG).

     

     

    In der Kursgebühr und den Fastenverpflegungskosten inklusive:

    • Fastenbuch für die Vorbereitung
    • umfangreiche Betreuung (ca.40 UE)  durch den Fastenleiter/der Fastenleiterin
    • Morgenaktivierung
    • Angepaßte achtame Wanderungen
    • unterschiedliche Entspannungsübungen am Abend für einen gesunden Schlaf
    • fundierte und kurzweilige Infoeinheiten rund um das Thema Stress, Fasten und Essen
    • Mittel zum Abführen (Glaubersalz, Passagesalz, Irrigator (wird zum Eigentun), Einmalglistiere, Abführpflaume
    • verschiedene Krautertees
    • tägliche frische grüne Smothies
    • tägliche frische Basensuppen
    • klare Gemüsebrühe, wenn gewünscht
    • Fußwanne (geliehen) und Basensalz für die täglichen Fußbäder
    • Es steht der  Gruppe zur Verfügung: Heilerde, Schüsslersalze
    • Saunabenutzung (nur im BIEK -Seminargästehaus Hassenroth)

    Kann optional gebucht werden:

    • Massagen (nur im BIEK -Seminargästehaus Hassenroth)

      Weiterbildungsbescheinigung und Arbeitgeberbescheinigung

      Proven Expert
      Logo_AZAV
      ZDH DIN
      WB Hessen
      BIEK Zertifizierung
      Prävention

      Proven Expert Bewertungen

      Kundenbewertungen und Erfahrungen zu B.I.E.K.

      Erfahrungen & Bewertungen zu B.I.E.K.

      Vorträge Live erleben!

      Sehen Sie sich Mitschnitte aus den Seminaren an.

      Silvia Duske

      Allgemeine Informationen zum Fasten in Bewegung Seminar:

      In welchen Bundesländern ist dieses Seminar anerkannt?

      Bildungsurlaub

      In folgenden Bundesländern ist dieses Seminar als Bildungsurlaub beantragt:

      • Rheinland-Pfalz 
      • Saarland
      • Sachsen-Anhalt
      • Niedersachsen
      • Thüringen
      • Bremen
      • Berlin
      • Brandeburg
      • Hessen

      In Baden-Württemberg liegt eine Trägeranerkennung gemäß §9 Abs. 1 BzG BW vor. Das Seminar kann eine Bildungsmaßnahme gemäß §6 BzG BW darstellen.

      In Nordrhein-Westfalen liegt eine Trägeranerkennung vor. Das Seminar ist eine Weiterbildung gemäß §9 Abs. 1 AWbG. (Seminar ist anerkannt)

       

       

      Arbeitgeberunterlagen

      Arbeitgeberunterlagen_fasten-in-bewegung_16Uhr_so-fr

      Seminar Gästehaus Odenwald (Höchst i. Odw.)

      Für Arbeitnehmer*innen, die in Bremen tätig sind:

      Arbeitgeberunterlagen_fasten-in-bewegung_16Uhr_so-fr_bremen

      Seminar Gästehaus Odenwald (Höchst i. Odw.)

      Kosten

      Intensivwoche mit ca. 40 Unterrichtsstunden: nur 548,- Euro

      Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind nicht in den Seminarpreisen enthalten.
      Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung finden Sie auf den verlinkten Seiten zu dem jeweiligen Seminarhaus.

      Seminarversicherung

      Eine Seminarversicherung kann Sie bei Ausfallkosten schützen, z.B. Reiserücktritt, Krankheit oder Verspätungen.

      Hier geht es zu einer Seminarversicherung: Seminarversicherung.

      Bildungsprämie

      Wir nehmen Prämiengutscheine aus allen Bundesländern.

      Bitte vor Rechnungstellung beantragen!

      Hier geht es zu weiteren Fördermöglichkeiten

      Weiterbildungsmöglichkeiten

      Auf Grund der Weiterbildung Fasten in Bewegung haben Sie folgende Möglichkeiten der Weiterbildung

      ★★★ Entspannungstrainer*/in

      ★★★ Kommunikationstrainer*in

      ★★★★ Fachkraft für Prävention (IHK)

      ★★★★★ Heilpraktiker*in für Psychotherapie

      Gütesiegel

      Zum B.I.E.K Gütesiegel    Weiterbildung Hessen

      Leistungen

      Inklusive:

      • Seminar
      • Seminarunterlagen

      Nicht enthalten:

      • Übernachtung
      • Einzelzimmer

      Weitere buchbare Leistungen

      • Übernachtung im Einzelzimmer
      • Hundezimmer
      • Parkplatz

      Weitere Fragen zum Seminar

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