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Fasten in (achtsamer) Bewegung

Stressbewältigung durch die Umstellung dysfunktionaler Ernährungs- und Bewegungsmuster
Gilt auch als Basisseminar für die Ausbildung zur Fastenbegleitung

PREIS

548 Euro

ABSCHLUSS

Zertifikat

UMFANG

40 UE

Ihre Vorteile

Hoher Praxisanteil

Staatlich anerkanntes Institut

Qualifizierte und erfahrene Dozent*innen

Bildungsurlaub und Weiterbildung

Das nehmen Sie aus dem Basisseminar “Fasten in Bewegung” mit:

Sie tanken neue Energie und Kraft für den beruflichen Alltag

Sie bauen Verspannungen und Stress ab

Sie nehmen neue Verhaltensweisen mit, die Ihnen helfen, dem täglichen beruflichen Stress entgegen zu wirken

WANN UND WO FINDET DAS Seminar STATT?

Kostenfreie Stornierung

Sie können dieses Seminar bis zu sechs Wochen vor Beginn kostenfrei stornieren, wenn Ihr Arbeitgeber Ihren Antrag auf Bildungsurlaub ablehnt.

Inhalte und Voraussetzungen des Seminars „Fasten in Bewegung“ 

Durch Fasten wie neugeboren und stressfreier?

Fasten ist kein Hungern, sondern gibt dem Körper eine tolle Chance, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Auch wenn das Fasten schon seit 1920 in Kliniken angeboten wird, kommen heute immer mehr dazu, sich durch Fasten in einen besseren gesundheitlichen und mentalen Zustand zu versetzen.  

Am Anfang des Fastens steht immer die Darmentleerung. Es folgen fünf Tage in denen vorwiegend Flüssiges in Form von  Suppen, Gemüsebrühen und Smoothies die einzige Nährstoffzufuhr ist. 

Beim Fasten produziert die  Nebennierenrinde vermehrt Cortisol. Dieses Stresshormon setzt eine Kaskade an Prozessen in Gang, die dazu führen, dass die Fettreserven als Kraftquelle mobilisiert werden. Zwar schmelzen die Rettungsringe der Hüften und Taillen als Erstes dahin, doch gefürchtet ist die Eigenschaft des Cortisols, auch den Abbau von Muskeln zu begünstigen. Um dem entgegenzuwirken, wird unser Bildungsurlaub Fasten in Kombination mit sportlicher Betätigung, mit Fastenwandern und Entspannungseinheiten angeboten.

Fasten ist aber nicht zum Abnehmen da. Spätestens wenn das Hungergefühl nach zwei bis vier Tagen schwindet, werden die Sinne wach, die Laune steigt, und der verordnete Spaziergang macht richtig  Lust. Wie unsere Urahnen, erleben wir Hungerperioden, die wir damals nur überlebten, wenn wir uns auf den Weg zu neuen Nahrungsquellen machten. Das Gehirn schüttet vermehrt Endorphine aus, jene Botenstoffe, die Gelassenheit und eine euphorisierte Grundstimmung auslösen und bis hin zum intensiven “High”-Gefühl mit transzendenten Erfahrungen führen können.

Diesen Effekt des Fastens nutzen Menschen aller Religionen und Kulturen seit Jahrtausenden für eine Vertiefung ihrer spirituellen Erlebnisse und zur Reduzierung von Stress. Visionen von den Tiefen des Seins, den Weiten des Universums oder Blicke ins Jenseits öffnen sich spirituell Fastenden immer wieder. 

Diese Effekte können wir auch in der heutigen Zeit nutzen, um das eigene stressbeladene Arbeitsverhalten zu reflektieren und mit neuen Verhaltensmustern ins Arbeitsleben zurück zu kommen.

 

Proven Expert Bewertungen

Kundenbewertungen und Erfahrungen zu B.I.E.K.

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Silvia Duske

Allgemeine Informationen zum Fasten in Bewegung Seminar:

In welchen Bundesländern ist dieses Seminar anerkannt?

Bildungsurlaub

In folgenden Bundesländern ist dieses Seminar als Bildungsurlaub beantragt:

  • Rheinland-Pfalz 
  • Saarland
  • Sachsen-Anhalt
  • Niedersachsen
  • Thüringen
  • Bremen
  • Berlin
  • Brandeburg
  • Hessen

In Baden-Württemberg liegt eine Trägeranerkennung gemäß §9 Abs. 1 BzG BW vor. Das Seminar kann eine Bildungsmaßnahme gemäß §6 BzG BW darstellen.

In Nordrhein-Westfalen liegt eine Trägeranerkennung vor. Das Seminar ist eine Weiterbildung gemäß §9 Abs. 1 AWbG. (Seminar ist anerkannt)

 

 

Arbeitgeberunterlagen

Arbeitgeberunterlagen_fasten-in-bewegung_16Uhr_so-fr

Seminar Gästehaus Odenwald (Höchst i. Odw.)

Für Arbeitnehmer*innen, die in Bremen tätig sind: 

Arbeitgeberunterlagen_fasten-in-bewegung_16Uhr_so-fr_bremen

Seminar Gästehaus Odenwald (Höchst i. Odw.)

Kosten

Intensivwoche mit ca. 40 Unterrichtsstunden: nur 548,- Euro

Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind nicht in den Seminarpreisen enthalten.
Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung finden Sie auf den verlinkten Seiten zu dem jeweiligen Seminarhaus.

Seminarversicherung

Eine Seminarversicherung kann Sie bei Ausfallkosten schützen, z.B. Reiserücktritt, Krankheit oder Verspätungen.

Hier geht es zu einer Seminarversicherung: Seminarversicherung.

Bildungsprämie

Wir nehmen Prämiengutscheine aus allen Bundesländern.

Bitte vor Rechnungstellung beantragen!

Hier geht es zu weiteren Fördermöglichkeiten

Weiterbildungsmöglichkeiten

Auf Grund der Weiterbildung Fasten in Bewegung haben Sie folgende Möglichkeiten der Weiterbildung

★★★ Entspannungstrainer*/in

★★★ Kommunikationstrainer*in

★★★★ Fachkraft für Prävention (IHK)

★★★★★ Heilpraktiker*in für Psychotherapie

Gütesiegel

Zum B.I.E.K Gütesiegel    Weiterbildung Hessen

Leistungen

Inklusive:

  • Seminar
  • Seminarunterlagen

Nicht enthalten:

  • Übernachtung
  • Einzelzimmer

Weitere buchbare Leistungen

  • Übernachtung im Einzelzimmer
  • Hundezimmer
  • Parkplatz

Weitere Fragen zum Seminar

Covid-19

Hier finden Sie alle aktuellen Informationen zu der Durchführung der B.I.E.K Seminare

Aktualisierung 22.2.2022:

In den meisten Bundesländern gilt aktuell die 3G-Regelung für Gastronomiebetriebe (Übernachtungen und Verpflegung im Seminarhaus) wie auch für die berufliche Weiterbildung. Für die konkrete Reglung in Ihrem Bundesland informieren Sie sich ggf. bitte vor Ort.

Für unsere Seminare bedeutet das, dass Personen, die nicht als geimpft und genesen gelten, bei Anreise einen tagesaktuellen Corona-Antigen Test von einem anerkannten Institut vorlegen müssen, im weiteren Verlauf des Seminars is eine tägliche Testung mit einem Selbsttest erforderlich.

Lokale Regelungen der Seminarhäuser können ggf. abweichen.

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