Glücklich sein ist lernbar – Im Beruf und Alltag

Glück ist international: Am 20.03. erinnert uns der Weltglückstag daran, dass Gemeinwohl, Mitgefühl und nachhaltige Entwicklung wesentlich mehr zu einer glücklichen Gesellschaft beitragen als Wirtschaftswachstum und Umsatz. Im Weltglücksreport listen die Vereinten Nationen alle Länder der Welt anhand ihres Glückszustandes auf. Deutschland liegt dabei auf dem siebten Platz, hinter Island, Dänemark, Schweiz, Niederlande, Schweden und Finnland, welches seit mehreren Jahren den ersten Platz innehat! Das dänische Glücksrezept des „Hygge“ hat sich mittlerweile über die ganze Welt verbreitet und die USA haben das Glücksrecht als eines der unveräußerlichen Rechte in die Unabhängigkeitserklärung aufgenommen.

Auch bei uns in Deutschland boomt das Glück: Seit 2012 gibt es ein Glücksministerium mit einer selbsternannten Glücksministerin. Einige Schulen haben das Fach Glück mittlerweile in ihren Stundenplan integriert. Und auch das B.I.E.K. nimmt sich jetzt dieses hochaktuellen Themas an: Mit dem Seminar „Glücklich sein ist lernbar“.

Aber geht das überhaupt? Kann wirklich jeder lernen, glücklich zu sein, getreu der Redewendung „Jeder ist seines Glückes Schmied?“

Eine allgemeingültige Definition beschreibt Glück als subjektives Wohlbefinden. Und das kann gemessen werden: Glücksforscher ermittelten unter anderem die Häufigkeit bestimmter Emotionen und die Lebenszufriedenheit. Dabei fanden sie heraus, dass glückliche Menschen kreativer, produktiver und gesünder sind. Außerdem sollen sie sogar eine längere Lebenserwartung haben!

Auch haben die Glücksforscher herausgefunden, dass die Veranlagung zum Glücklich sein zu 40 Prozent in unseren eigenen Händen liegt! 50 Prozent werden zwar von unseren Genen bestimmt, jedoch machen die Lebensumstände nur rund 10 Prozent aus. Daher kann mit Fug und Recht gesagt werden, Glücklich sein ist erlernbar und jeder kann sein Glück selbst in die Hand nehmen!

Wir zeigen Ihnen, wie es geht! Seitdem Silvia Duske am 25.07.2017 in einem öffentlichen Vortrag im B.I.E.K. über Glück und die sieben Schritte, die sie als entscheidend erachtet, um glücklich zu werden, gesprochen hat, ließ der Gedanken an ein Seminar zu diesem Thema sie nicht mehr los. Und mittlerweile hat der Gedanke Gestalt angenommen: Mit dem Seminar „Glücklich sein ist lernbar“. In diesem zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihres Glückes Schmied werden können. Anhand verschiedener, wissenschaftlich validierter Methoden, Übungen und Interventionen aus der Glücksforschung und der Positiven Psychologie lernen Sie, Ihrem Glück auf die Sprünge helfen. Dabei können sämtliche Methoden ganz leicht im Alltag umgesetzt werden, so dass einem zufriedenerem und erfüllterem Leben nichts mehr im Wege steht!

Ja, glücklich sein ist lernbar. Laut der Glücksforschung und dem Vortrag von Silvia Duske gibt es sieben entscheidende Schritte, die dabei helfen können, glücklicher zu werden: Dankbarkeit, Verzeihen können, Beziehungen pflegen, sich selbst bewusst sein, Veränderungen annehmen, genießen können und anderen helfen. Obwohl ein gewisser materieller Standard notwendig ist, spielt Geld ansonsten keine entscheidende Rolle für das Glück. Die genannten Schritte bieten eine praxisorientierte Anleitung, um das eigene Glück aktiv zu fördern.