Das Jahresende ist die Zeit der wärmenden und erhellenden Lichter. Und genau diese Erhelllung können wir uns für eine wunderschöne Meditation zum Jahresabschluss zunutze machen.
Bevor Sie anfangen, können Sie Ihren Meditationsplatz schön und der Jahreszeit entsprechend dekorieren: Mit Tannenzweigen, Weihnachtsdekoration, Weihnachtssternen (die Pflanze) oder kleinen Holzfigürchen. Ganz so, wie Sie es mögen.
Stellen Sie auf jeden Fall eine große Stumpenkerze dazu, so dass Sie in Ihrer Meditationspose diese mitsamt ihrer Flamme gut im Blick haben. Diese Kerze sollte jedoch sicher auf der Unterlage stehen und auch nicht unmittelbar in der Nähe von leicht entflammbaren Gegenständen. Denn wenn Sie sich immer wieder während der Meditation vergewissern müssen, dass nichts anfängt zu kokeln oder zu brennen, können Sie keine Entspannung zulassen.
Meditation zum Jahresabschluss: So gehen Sie dabei vor
Begeben Sie sich nun, wenn Ihr Meditationsplatz schön dekoriert und eingerichtet ist, in Ihre bevorzugte Meditationsstellung. Atmen Sie mehrere Male ruhig und tief ein und aus, ein und wieder aus. Spüren Sie, wie Sie zur Ruhe kommen, wie Ihr Atem ruhiger und tiefer wird und Sie sämtlichen Stress und die Gedanken an die Arbeit oder Ihren Alltag zurücklassen.
Blicken Sie nun in die Flamme und überlegen Sie, was das vergangene Jahr für Sie bedeutet hat: Was war wichtig für Sie? Welche Lichtblicke haben Sie erlebt? Welche Schwierigkeiten haben Sie gemeistert und was oder wer hat Ihnen dabei geholfen? Wer stand Ihnen in jeder Situation zur Seite? Auf was oder wen konnten Sie sich immer verlassen? Wer oder was hat regelmäßig in Ihnen ein Licht zum Leuchten gebracht und wodurch? Und wer oder was bringt weiterhin ein Licht in Ihnen zum Leuchten?
Lassen Sie sämtliche Bilder, Geräusche, Gerüche oder Gefühle zu, die in Ihnen hochkommen. Auch wenn Sie meinen, etwas in der Flamme erkennen zu können, lassen Sie das zu. Es ist Ihr Unterbewusstsein, welches Ihnen gerade Hinweise schickt. Und auch wenn Sie zunächst mit diesen Hinweisen wenig anfangen können, lassen Sie sich trotzdem darauf ein. Meist brauchen solche Zeichen einige Tage, bis sich uns erschließt, was es damit auf sich haben könnte.
Nehmen Sie sich zur Beantwortung dieser Fragen so viel Zeit, wie Sie brauchen.
Anschließend – oder (wenn es Ihnen zu viel werden sollte) auch gerne an einem anderen Tag beziehungsweise zu einem anderen Zeitpunkt – Ihren Blick weiterhin auf die Kerzenflamme gerichtet, schauen Sie ins neue Jahr hinein und überlegen, was Sie sich wünschen: Was würden Sie gerne im kommenden Jahr erreichen (beruflich oder auch privat)? Was oder wer würde das Licht in Ihnen zum Leuchten bringen? Was müsste passieren, damit Ihr Licht die ganze Zeit hell strahlt? Welcher Herzenswunsch von Ihnen sollte in Erfüllung gehen und was müssten Sie konkret dafür tun?
Lassen Sie auch jetzt sämtliche Bilder, Geräusche, Gerüche oder Gefühle zu, die in Ihnen hochkommen, und ebenso sämtliche Bilder, die Sie meinen, in der Flamme erkennen zu können.
Nehmen Sie sich erneut so viel Zeit, wie Sie brauchen, um für sämtliche Fragen Antworten beziehungsweise Hinweise zu erhalten.
Anschließend atmen Sie einmal ganz tief ein, kneifen Sie die Augen zusammen, öffnen diese wieder und recken und strecken sich genüsslich.
Damit Sie die Antworten und Hinweise, die Sie durch diese Kerzenmeditation erhalten haben nicht vergessen, empfiehlt es sich, sie zu notieren.
Und wie bereits geschrieben: Es kann gut sein, dass Sie zunächst mit diesen Hinweise, die Sie während der Meditation erhalten haben, wenig anfangen können. Dennoch lohnt es sich, Ihre Notizen nach einigen Tagen wieder hervorzuholen und erneut darüber nachzudenken. Meist ist es sowieso so, dass Ihnen mit der Zeit etwas einfällt, was als Auflösung zu einem Hinweis gelten könnte. Bleiben Sie also offen und lassen Sie alles geschehen.
Sollte Ihnen diese Mediation zu „esoterisch“ erscheinen, können Sie auch einfach die Fragen, die ich Ihnen in diesem Blogartikel oder in einem früheren zur Ich-Inventur vorgestellt habe, hervorholen und diese in der stillen Zeit, die Sie sich für die Meditation reserviert haben, beantworten.
Damit wünsche ich Ihnen eine wunderschöne vorweihnachtliche Woche und ein schönes Weihnachtsfest,
Ihre Silvia Duske
