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Resilienz erfolgreich trainieren auf der Jolle

In Zusammenarbeit mit dem Segel Club Elba erwartet Sie eine intensive Woche, die nicht nur Spuren im Wasser, sondern auch in Ihrer beruflichen und persönlichen Entwicklung hinterlässt.

SEMINARPREIS

898 Euro incl. Jollenkurs

ABSCHLUSS

Weiterbildung-

bescheinigung  u.

Jollenschein

UMFANG

42 UE

Ihre Vorteile

Hoher Praxisanteil

Staatlich anerkannter Träger der Weiterbildung

Qualifizierte und erfahrene Dozent*innen

Bildungsurlaub und Weiterbildung

WANN UND WO FINDET Das Seminar STATT?

Kostenfreie Stornierung

Sie können dieses Seminar bis zu sechs Wochen vor Beginn kostenfrei stornieren, wenn Ihr Arbeitgeber Ihren Antrag auf Bildungsurlaub ablehnt
(Nachweis erforderlich)

Inhalte und Voraussetzungen

Resilienz erfolgreich trainieren beim Jollensegeln

Mit Rückenwind durch den Berufsalltag – ein Bildungsurlaub auch auf dem Wasser

Wie gelingt es, inmitten von Veränderung, Druck und Unsicherheit im Arbeitsleben handlungsfähig und gelassen zu bleiben? Wie entwickeln wir innere Stärke, ohne auszubrennen – trotz Termindruck, komplexer Projekte oder herausfordernder Teamdynamik?
Die Antwort liegt in der Resilienz – und in der direkten Erfahrung von Wind, Wasser, Bewegung und Teamarbeit.

In diesem Bildungsurlaub mit klarem Berufsbezug erlernst du in fünf Tagen das Jollensegeln – und trainierst gleichzeitig deine persönliche Resilienzkompetenz. Jeden Tag wechseln sich theoretische Impulse mit direktem Praxisbezug und praktische Segelerfahrungen ab. Du bekommst fundiertes Wissen zu den sieben Resilienzfaktoren (z. B. Optimismus, Selbstwirksamkeit, Akzeptanz) und erprobst diese unmittelbar in realen Entscheidungssituationen: wenn du das Ruder übernimmst, das Segel setzt oder im Team unter wechselnden Bedingungen abstimmst.

Segeln ist gelebte Resilienz – mit direkter Übertragbarkeit ins Berufsleben:

  • Verantwortung übernehmen und loslassen lernen – wie bei Projektführung und Delegation im Job.

  • Selbstwirksamkeit erfahren – wenn du eine Jolle steuerst, vergleichbar mit eigenständigem Handeln in Arbeitsprozessen.

  • Flexibilität und Entscheidungsstärke entwickeln – bei Winddrehungen und Unsicherheit, wie im Berufsalltag bei Veränderungsprozessen.

  • Kommunikation und Beziehungsfähigkeit trainieren – im Miteinander an Bord, übertragbar auf Team- und Führungssituationen.

Tägliche Theorieblöcke an Land vermitteln das Hintergrundwissen zu Resilienz und zeigen deren Relevanz im Berufauf. In Reflexionsphasen, Gruppenarbeiten und Journaling überträgst du das Erlebte gezielt auf deine Arbeitsrealität:

  • Wie gehe ich im Job mit Belastung, Veränderung und Zeitdruck um?

  • Wie halte ich in stürmischen Zeiten Kurs – beruflich wie persönlich?

Was dich erwartet:

  • Handlungsorientierte Praxisphasen auf Segeljollen als didaktisches Erfahrungsfeld zur Entwicklung von Resilienz, Verantwortungsübernahme und situativer Problemlösekompetenz.

  • Theorieeinheiten zu den 7 Resilienzfaktoren mit klarem Bezug zum Arbeitsleben

  • Übungen zu Wahrnehmung, Atmung, Stressregulation und Selbstführung – zur direkten Anwendung im Joballtag

  • Reflexionseinheiten zur Übertragung ins Berufsleben – praxisnahe Transferaufgaben und Gruppenarbeiten

  • Diskussionen zu beruflich relevanten Themen wie Verantwortung, Vertrauen, Anpassungsfähigkeit, Konfliktfähigkeit

  • Naturerleben und Achtsamkeit – als Ressource zur Stressprävention und Leistungsfähigkeit

Beruflicher Nutzen & Bildungsurlaubsbezug:

In Zeiten von Digitalisierung, Leistungsdruck, ständiger Erreichbarkeit und komplexer Teamarbeit braucht es innere Stabilität, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Dieses Seminar unterstützt dich dabei,

  • Stressreaktionen frühzeitig zu erkennen und wirksam zu steuern,

  • deine Selbstwirksamkeit und Entscheidungsstärke zu stärken,

  • resilienter und kooperationsfähiger in Teams und Konfliktsituationen zu handeln,

  • deine Ressourcen bewusst und nachhaltig im Berufsalltag einzusetzen.

Damit fördert der Bildungsurlaub nicht nur deine persönliche Entwicklung, sondern unmittelbar auch deine berufliche Leistungsfähigkeit, Teamkompetenz und Stressresistenz.

Gut zu wissen:

  • Keine Vorkenntnisse erforderlich 

  • Schwimmfähigkeit ist Voraussetzung

  • Segel- und Sicherheitsausrüstung wird gestellt

  • Wetterfeste Kleidung, Offenheit und Teamgeist bitte mitbringen

  • Das Seminar findet teils auf dem Wasser, teils an Land statt – in Theorie, Praxis und Reflexion

Ein Bildungsurlaub, der bewegt – im wörtlichen wie im übertragenen Sinn. Für alle, die Resilienz nicht nur verstehen, sondern im Kontext von Arbeit, Team und Veränderung unmittelbar erleben und trainieren wollen.

Für die Teilnahme an diesem Bildungsurlaub sind keine Segelkenntnisse erforderlich – das Jollensegeln wird Schritt für Schritt im Laufe der Woche vermittelt.

Voraussetzungen im Überblick:

  • Schwimmfähigkeit: Aus Sicherheitsgründen ist sicheres Schwimmen Voraussetzung für die Teilnahme.

  • Normale körperliche Belastbarkeit: Du solltest in der Lage sein, dich im Boot zu bewegen, gelegentlich zu paddeln oder beim Anlegen mitzuhelfen.

  • Offenheit für neue Erfahrungen: Die Bereitschaft, dich auf Gruppenprozesse und persönliche Reflexion einzulassen, ist zentraler Bestandteil des Seminars.

  • Interesse an Resilienzthemen: Du brauchst keine Vorkenntnisse – aber den Wunsch, deine psychische Widerstandskraft zu stärken und beruflich wie persönlich weiterzukommen.

  • Teamgeist & Kommunikationsbereitschaft: Das Segeln auf der Jolle funktioniert nur im Miteinander – das gilt auch für die Gruppenprozesse an Land.

  • Wetterfeste Kleidung: Bitte bringe geeignete Kleidung für Wind, Sonne und mögliche Regenschauer mit; die Ausrüstung fürs Segeln wird gestellt.

    Intensivwoche auf  Elba: 898,00 Euro (inkl. Grundkurs Jolle)

    Bitte beachten Sie: Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind nicht in den Seminarpreisen enthalten!

    Eine Seminarversicherung kann Sie bei Ausfallkosten schützen, z.B. Reiserücktritt, Krankheit oder Verspätungen.

    Hier geht es zu einer Seminarversicherung: Seminarversicherung

     

    Das Seminar findet an folgendem Standort statt:

    Arbeitgeberunterlagen_Resilienz_erfolgreich_trainieren_auf_der_Segeljolle_Elba

    Hotel Tirrena (Portoferraio, Elba, Italien)

    Für Arbeitnehmer*innen, die in Bremen tätig sind:

    Arbeitgeberunterlagen_BREMEN_Resilienz_erfolgreich_trainieren_auf_der_Segeljolle_Elba

    Hotel Tirrena (Portoferraio, Elba, Italien)

     

    Inklusive:

    • Persönliche Beratung zur Kurswahl, Anerkennung & Antragstellung in Ihrem Bundesland
    • Bereitstellung aller Antragsunterlagen (z. B. gemäß Bildungsurlaubsgesetz)
    • Detaillierte Kursinformationen mit Inhalten, Tagesstruktur und Zielen
    • Hilfestellung beim Antrag auf Bildungsurlaub beim Arbeitgeber
    • Zugängliche Kommunikation per E-Mail und Post
    • Vorbereitungsmail 
    • Durchführung eines anerkannten Bildungsurlaubs gemäß landesspezifischer Vorgaben (i. d. R. 30–35 Zeitstunden)
    • Qualifizierte Seminarleitung durch erfahrene Trainer*innen
    • Qualifizierte Trainer*in beim Jollentrainig
    • Bereitstellung von Segeljollen und Schwimmwesten
    • Kleingruppen-Setting für persönliche Begleitung und einen geschützten Raum
    • Praxisorientierte Inhalte mit direkt nutzbaren Tools für Alltag und Beruf
    • Individuelle Impulse zur Reflexion und Weiterentwicklung
    • Seminarunterlagen zur Vertiefung zuhause (Skripte, Übungen, Literaturempfehlungen)
    • Feedbackmöglichkeit und wertschätzende Begleitung durch die Seminarleitung
    • Weiterbildungszertifikat
    • Jollensegel-Zertifikat

    Nicht im Preis enthalten:

    • Übernachtung im Seminarhaus und Verpflegung
    • Anfahrt

     

    Nicht im Preis enthalten:

    • Übernachtung im Hotel und Verpflegung
    • Anfahrt

     

    Proven Expert
    Logo_AZAV
    ZDH DIN
    WB Hessen
    BIEK Zertifizierung
    Prävention

    Weitere Fragen zum Seminar

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