Resilienztraining beim achtsamen Wandern
Stressbewältigung durch Resilienz – Ganzheitliches Gesundheitssystem in Gesellschaft und Beruf
SEMINARPREIS
529 Euro
ABSCHLUSS
Weiterbildungs-bescheinigung
UMFANG
38 UE
Ihre Vorteile
Hoher Praxisanteil
Staatlich anerkannter Träger der Weiterbildung
Qualifizierte und erfahrene Dozent*innen
Bildungsurlaub und Weiterbildung
Das haben Sie nach dem Kurs Stressbewältigung durch Resilienz erreicht:
eine stärkere „Trittsicherheit“ im Umgang mit belastenden und kritischen Situationen
Ihre individuelle Strategie zur persönlichen Resilienz kennengelernt und erprobt
Ihre kognitiven, mentalen und psychosozialen Kernkompetenzen stabilisiert und erweitert
Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit durch mehrere Halbtages- und Ganztageswanderungen gesteigert
mehr Kraft und Energie durch den Aufenthalt in der Natur und durch die tagtägliche Bewegung erhalten
WANN UND WO FINDET Das Seminar STATT?
Kostenfreie Stornierung
Sie können dieses Seminar bis zu sechs Wochen vor Beginn kostenfrei stornieren, wenn Ihr Arbeitgeber Ihren Antrag auf Bildungsurlaub ablehnt
(Nachweis erforderlich)
Inhalte und Voraussetzungen
Stressbewältigung durch Resilienz – Resilienztraining beim Wandern
Dieses Seminar richtet sich an Berufstätige, die ihre Widerstandskraft im Umgang mit Stress, Belastung und Veränderung stärken möchten. Ziel ist es, Strategien zu entwickeln, die direkt im beruflichen Alltag anwendbar sind – für mehr Gelassenheit, Handlungssicherheit und Leistungsfähigkeit.
Im Unterschied zu herkömmlichen Seminaren findet das Training nicht am grünen Tisch oder im geschlossenen Seminarraum statt, sondern in der Natur. Denn nur wenn Veränderung erlebt wird, kann sie nachhaltig wirken – gerade in Bezug auf Beruf und Arbeitsleben. Situationen wie „Was tue ich, wenn ich das Ziel nicht finde oder mich verlaufe?“ stehen sinnbildlich für Herausforderungen im Job: Unklare Strukturen, fehlende Orientierung oder Umwege gehören auch zum Berufsalltag. Im Seminar wird erfahrbar, wie man mit solchen Momenten umgeht und welche Strategien helfen, handlungsfähig zu bleiben.
Die Teilnehmenden reflektieren dabei Glaubenssätze, Denk- und Handlungsmuster und erleben, wie eine veränderte innere Haltung zu mehr Resilienz führt. So entsteht die Möglichkeit, eigene Lösungsstrategien für herausfordernde berufliche Situationen zu entwickeln und einzuüben.
Praxisnahes Lernen für den Beruf
Die Resilienzfaktoren werden auf verschiedenen Wanderetappen vermittelt – praxisnah, erfahrungsorientiert und unmittelbar verknüpft mit beruflichen Fragestellungen. Es geht nicht darum, Kilometer zu sammeln, sondern auf dem Weg Erlebnisse zu verarbeiten, die auf reale Arbeitssituationen übertragbar sind: Teamprozesse, Konflikte, unerwartete Hindernisse oder Leistungsdruck.
Auch theoretische Impulse finden überwiegend draußen statt – an Orten, die das Lernen unterstützen. Diese besondere Form des Seminars verbindet körperliche Aktivität mit psychischem Training: Bewegung steigert nachweislich die Leistungsfähigkeit, senkt Stress und fördert die Konzentrationsfähigkeit. Gleichzeitig erwerben die Teilnehmenden „Trittsicherheit“ im Umgang mit Belastungen und beruflichen Herausforderungen.
Beruflicher Nutzen des Seminars
Nach dem Seminar sind die Teilnehmenden besser in der Lage:
-
Lösungen für Hindernisse im Berufsalltag zu entwickeln und umzusetzen
-
ihre Stimmungen zu steuern und Stresssituationen konstruktiv zu bewältigen
-
Akzeptanz für unveränderbare Rahmenbedingungen im Job zu entwickeln
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innere Kraftquellen zu aktivieren, um leistungsfähig zu bleiben
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Einfluss auf die eigene berufliche Entwicklung zu nehmen
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Krisen im Arbeitsumfeld als Lernchance zu nutzen
-
die Verbindung von körperlicher und seelischer Stabilität zu erkennen und gezielt für die eigene Gesundheit einzusetzen
Fazit:
Dieses Seminar nutzt die Natur als Erfahrungs- und Lernraum, um Resilienz systematisch zu trainieren. Es ist kein Wanderseminar, sondern ein praxisorientiertes Training, das unmittelbar auf den beruflichen Alltag übertragbar ist. Die Teilnehmenden gewinnen Strategien, die sie in ihrem Arbeitsumfeld wirksam einsetzen können – für mehr Stabilität, Gelassenheit und Stärke im Berufsleben.
Voraussetzungen
Intensivwoche im Seminarhaus (ca. 35 Unterrichtsstunden): 529,00 Euro
Die genauen Kosten finden Sie unter dem Link zum jeweiligen Seminarhaus. Dazu öffnen Sie auf der Buchungsseite den jeweiligen Termin.
Bitte beachten Sie: Kosten für Unterkunft und Verpflegung im Seminarhaus sind nicht in den Seminarpreisen enthalten!
Eine Seminarversicherung kann Sie bei Ausfallkosten schützen, z.B. Reiserücktritt, Krankheit oder Verspätungen.
Hier geht es zu einer Seminarversicherung: Seminarversicherung
Das Seminar findet an folgenden Standorten statt:
Arbeitgeberunterlagen_Resilienztraining-beim-wandern_14Uhr
Kloster Buddhas Weg (Siedelsbrunn/Wald-Michelbach), Seminar Gästehaus Odenwald (Höchst i. Odw.)
Arbeitgeberunterlagen_Resilienztraining-beim-wandern_09Uhr_so-sa
Sonnenhotel Gurschler (St. Leonhard im Passeiertal; IT), Bio Landhotel Anna (Schlanders, IT), Familienferiendorf Schillig (Horumersiel, Schillig)
Für Arbeitnehmer*innen aus Bremen:
Arbeitgeberunterlagen_Resilienztraining-beim-wandern_14Uhr_bremen
Kloster Buddhas Weg (Siedelsbrunn/Wald-Michelbach), Seminar Gästehaus Odenwald (Höchst i. Odw.)
Arbeitgeberunterlagen_Resilienztraining-beim-wandern_09Uhr_bremen
Sonnenhotel Gurschler (St. Leonhard im Passeiertal;IT ), Bio Landhotel Anna (Schlanders, IT), Familienferiendorf Schillig (Horumersiel, Schillig)
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Kann optional gebucht werden:
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Nicht im Preis enthalten:
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ZERTIFIKATE
Weitere Fragen zum Seminar
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