Bei Ihnen läuft es beruflich gerade nicht so gut? Keiner versteht Sie? Alle sabotieren Sie? Und irgendwie kapiert keiner, wie wichtig dieses Projekt eigentlich ist, um die Firma und Sie selbst nach vorne zu bringen?
Ist das vielleicht sogar ein Thema mit Variationen, wie man es aus der klassischen Musik kennt? Ist es denkbar, dass Sie sich vielleicht auch in Ihrer Partnerschaft oft missverstanden fühlen? Dass alle Bemühungen sehr einseitig sind? Dass alles nur an Ihnen hängen bleibt? Dass Ihr Partner/Ihre Partnerin, gar nicht erkennt, wie wichtig dies alles für Sie ist?
Sehen Sie, worauf ich hinaus möchte? Häufen sich solche Situationen oder begegnen sie Ihnen immer wieder bei ganz verschiedenen Gelegenheiten? Dann ist es vielleicht an der Zeit, sich einige Eingeständnisse zu machen.
Zur Ruhe kommen
Wie wäre es denn damit? Wenn Sie das nächste Mal bemerken, dass Sie kurz davor sind, sich so richtig schön in Rage zu denken, machen Sie einen Cut. Ganz bewusst und ganz ohne Reue. Halten Sie einfach inne und kommen Sie ein wenig zur Ruhe und damit zur Besinnung.
Nun ist es Zeit für Fragen. Fragen, die vielleicht ein wenig unangenehm sind, aber sie sind gewiss notwendig. Hier ein paar Beispiele für Fragen, die Sie in solchen Situationen weiter bringen können.
Wie fühle ich mich gerade? Welche Emotionen empfinde ich? Wie würde ich mich viel lieber fühlen? Was scheine ich gerade zu vermissen? Was vermisse ich wirklich? Was ist in dieser Situation gerade wirklich wichtig? Ist mein Anspruch angemessen oder erwarte ich zu viel? Wieso scheinen mich meine Mitmenschen zu sabotieren? Liegt das daran, dass sie die Sache vielleicht komplett anders einschätzen als ich? Was ist ihnen wichtig? Lasse ich Hilfe und Kooperation in dieser Situation überhaupt zu? Erwarte ich mehr Anerkennung? Wie sollte sie aussehen? Wissen meine Mitmenschen, dass ich Anerkennung suche? Sind meine Absichten und Ziele gerade – objektiv betrachtet – angemessen?
Positive Gefühle bringen Sie weiter
Verstehen Sie mich bitte nicht falsch: Mit solchen Fragen möchte ich absolut nicht, dass Sie sich kritisieren und ein schlechtes Gefühl verschaffen. Es geht einzig und allein darum, Ihnen das Leben leichter und erfüllter zu machen. Denn wenn Sie immer wieder in solche Situationen geraten, ist Ihre emotionale Gesundheit akut in Gefahr. Doch mit dieser emotionalen Gesundheit steht und fällt Ihr Wohlbefinden, Ihr Glück.
Möchten Sie zufrieden, ausgeglichen, erfüllt und glücklich sein, sollten Sie tatsächlich gleich heute damit beginnen, negative Emotionen aus Ihrem Leben zu drängen. Denn diese blockieren Sie. Sie erzeugen einen Teufelskreis aus negativen Überzeugungen, negativen Gefühlen, negativen Erwartungen und negativen Erfahrungen.
Doch eines ist ganz klar: Es sind die positiven Gefühle, die Sie weiterbringen. An ihnen können Sie wachsen und gesund werden. Sie helfen Ihnen, aus Ihrer eigenen Perfektionshölle zu entkommen.
