Der Mental-Load-Rechner
Das meiste von dem, was du an einem Tag trägst, sieht niemand — oft nicht einmal du selbst. Ordne die Aufgaben ein, die bei dir vorkommen. Danach siehst du schwarz auf weiß, wie sich die Arbeit verteilt.
Noch nichts eingeordnet
Du hast bei keiner Aufgabe angegeben, wie sie bei dir verteilt ist — deshalb gibt es noch nichts zu rechnen. Geh zurück und ordne die Aufgaben ein, die bei dir tatsächlich vorkommen. Es müssen nicht alle sein; ein paar pro Gruppe reichen für ein erstes Bild.
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