SUP & Soul
Yoga und Achtsamkeit auf dem SUP als erfolgreiche Methode der Stressprävention im Berufsalltag
SEMINARPREIS
549 Euro
ABSCHLUSS
Weiterbildung-
bescheinigung
UMFANG
42 UE
Ihre Vorteile
Hoher Praxisanteil
Staatlich anerkannter Träger der Weiterbildung
Qualifizierte und erfahrene Dozent*innen
Bildungsurlaub und Weiterbildung
WANN UND WO FINDET Das Seminar STATT?
Kostenfreie Stornierung
Sie können dieses Seminar bis zu sechs Wochen vor Beginn kostenfrei stornieren, wenn Ihr Arbeitgeber Ihren Antrag auf Bildungsurlaub ablehnt
(Nachweis erforderlich)
Inhalte und Voraussetzungen
SUP & Soul – deine Yoga-Auszeit auf dem Wasser
Stell dir vor, dein Arbeitstag beginnt nicht am Schreibtisch, sondern auf dem Wasser: Unter dir das leise Schwappen des Wassers, über dir der offene Himmel, und mit jedem Atemzug wird der Kopf ein Stück freier. Genau das ist SUP & Soul.
In einer Woche verbindest du Yoga auf dem Stand-Up-Paddle-Board mit Achtsamkeit, Atemarbeit und fundiertem Wissen zur Stressprävention. Das Board fordert deine ganze Präsenz – und schult damit auf spielerische Weise genau die Fähigkeiten, die dir im Berufsalltag helfen: Konzentration, innere Ruhe und die Fähigkeit, auch bei Gegenwind das Gleichgewicht zu halten.
Was dich erwartet
Sanfte Yoga-Flows auf dem Wasser und an Land, Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn, Atem- und Entspannungstechniken, die du sofort in deinen Alltag mitnimmst. Dazu praxisnahes Wissen darüber, wie Stress entsteht, wie Resilienz wächst und wie du gesunde Grenzen setzt. Am Ende der Woche gehst du nicht nur erholt nach Hause, sondern mit einem persönlichen Werkzeugkoffer für mehr Balance – und einer Gruppe von Menschen, die denselben Weg gehen.
Vorkenntnisse in Yoga oder auf dem SUP brauchst du nicht. Alles, was du mitbringen musst, ist die Offenheit, dich auf etwas Neues einzulassen (und die Fähigkeit zu schwimmen).
Für wen
Für Berufstätige aller Branchen, die im Alltag viel geben und wieder auftanken möchten – besonders für alle mit sitzender Tätigkeit, Führungskräfte und Menschen in sozialen oder pflegenden Berufen.
Das Beste: Es ist Bildungsurlaub.
In den meisten Bundesländern hast du gesetzlichen Anspruch auf fünf Tage bezahlten Bildungsurlaub pro Jahr – für genau solche Seminare. Das heißt: Du entwickelst dich weiter, tust deiner Gesundheit etwas Gutes, und dein Arbeitgeber stellt dich dafür frei. Wir unterstützen dich gern bei der Beantragung.
Voraussetzungen für die Kursteilnahme
SUP & Soul ist für Einsteiger genauso geeignet wie für Geübte. Damit du die Woche sicher und entspannt genießen kannst, solltest du Folgendes mitbringen:
- Keine Vorkenntnisse nötig. Erfahrung mit Yoga, Stand-Up-Paddling oder Entspannungstechniken ist nicht erforderlich – wir holen dich genau dort ab, wo du stehst.
- Schwimmfähigkeit. Da wir einen Teil der Übungen auf dem Wasser praktizieren, solltest du sicher schwimmen können. Eine Schwimmweste steht bei Bedarf zur Verfügung.
- Gesundheitliche Eignung. Du solltest körperlich in der Lage sein, an leichter Bewegung auf dem Board teilzunehmen. Bei gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schwangerschaft, akute Verletzungen) sprich bitte vorab mit deinem Arzt oder deiner Ärztin – und gib uns kurz Bescheid, damit wir Rücksicht nehmen können.
- Offenheit. Die wichtigste Voraussetzung ist die Bereitschaft, dich auf Neues einzulassen, abzuschalten und dir selbst eine Woche Zeit zu schenken.
Intensivwoche: 549.- Euro
Bitte beachten Sie: Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind nicht in den Seminarpreisen enthalten!
Eine Seminarversicherung kann Sie bei Ausfallkosten schützen, z.B. Reiserücktritt, Krankheit oder Verspätungen.
Hier geht es zu einer Seminarversicherung: Seminarversicherung
Waldhotel Eiche GmbH (Burg, Spreewald)
Für Arbeitnehmer*innen aus Bremen:
Arbeitgeberunterlagen_BREMEN_SUP-&-Soul
Waldhotel Eiche GmbH (Burg, Spreewald)
Inklusive:
- Persönliche Beratung zur Kurswahl, Anerkennung & Antragstellung in Ihrem Bundesland
- Bereitstellung aller Antragsunterlagen (z. B. gemäß Bildungsurlaubsgesetz)
- Detaillierte Kursinformationen mit Inhalten, Tagesstruktur und Zielen
- Hilfestellung beim Antrag auf Bildungsurlaub beim Arbeitgeber
- Zugängliche Kommunikation per E-Mail und Post
- Durchführung eines anerkannten Bildungsurlaubs gemäß landesspezifischer Vorgaben (i. d. R. 30–35 Zeitstunden)
- Qualifizierte Seminarleitung durch erfahrene Trainer*innen aus den Bereichen Yoga, Achtsamkeit, Resilienz oder Kommunikation
- Kleingruppen-Setting für persönliche Begleitung und einen geschützten Raum
- Praxisorientierte Inhalte mit direkt nutzbaren Tools für Alltag und Beruf
- Individuelle Impulse zur Reflexion und Weiterentwicklung
- Seminarunterlagen zur Vertiefung zuhause (Skripte, Übungen, Literaturempfehlungen)
- Feedbackmöglichkeit und wertschätzende Begleitung durch die Seminarleitung
- Weiterbildungsbescheinigung für den Arbeitgeber
Nicht im Preis enthalten:
- Übernachtung im Hotel und Verpflegung
- Anfahrt
Weitere Fragen zum Seminar
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