Yoga im Kloster, am See und am Meer

Stressbewältigung in Beruf und Alltag

– auch Basismodul für die Ausbildung zum*r Yoga-Übungsleiter*in –

Yoga

Unsere Extraleistungen und Ihr Nutzen:

Qualität heißt für uns, unsere Kurse ständig nach den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu aktualisieren Wir sind mit allen bedeutsamen Gütesiegeln auf dem deutschen Weiterbildungsmarkt zertifiziert. Unsere Zertifikate gelten lebenlang.

Qualität

Dieses Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt. Wir schicken Ihnen gern die Unterlagen für Ihren Arbeitgeber.

Bildungsurlaub

Sechs gute Gründe, warum Sie jetzt mit Yoga anfangen sollten:

  • Sie verbessern Ihre Konzentration
  • Sie haben mehr Geduld mit sich und anderen
  • Ihr Körper kann besser entgiften
  • Yoga hilft Ihnen, selbstbewußter durchs Leben zu gehen
  • Der Hormonhaushalt ist ausgeglichener und es werden weniger Stresshormone gebildet
  • Durch mehr Kreativität lösen Sie einfacher auftretende Alltagsprobleme

Bildungsurlaub

Dieses Seminar ist in folgenden Bundesländer als Bildungsurlaub anerkannt:

  • Niedersachsen 
  • Berlin
  • Schleswig-Holstein 
  • Sachsen-Anhalt 
  • Saarland 
  • Hessen 
  • Brandenburg 
  • Rheinland-Pfalz
  • Bremen 
  • Hamburg

In Baden-Württemberg liegt eine Trägeranerkennung gemäß §9 Abs. 1 BzG BW vor. Das Seminar kann eine Bildungsmaßnahme gemäß §6 BzG BW darstellen.

In Nordrhein-Westfalen liegt eine Trägeranerkennung vor. Das Seminar ist eine Weiterbildung gemäß §9 Abs. 1 AWbG.

Arbeitgeberunterlagen Yoga Start 14.00 Uhr 5 Tage

Kloster Buddhas Weg (Siedelsbrunn/Wald-Michelbach), Bildungshaus St. Martin (Bernried am Starnberger See), Landhaus Ostseeblick (Kronsgaard), Sport- und Tagungshotel Aramis (Gäufelden), Haus Insel Reichenau, BIEK Seminargästehaus Hassenroth

 

 

Arbeitgeberunterlagen Yoga Start 14.00 Uhr *für Arbeitnehmer, die in Bremen tätig sind

Kloster Buddhas Weg (Siedelsbrunn/Wald-Michelbach), Bildungshaus St. Martin (Bernried am Starnberger See), Landhaus Ostseeblick (Kronsgaard), Sport- und Tagungshotel Aramis (Gäufelden), Haus Insel Reichenau, BIEK Seminargästehaus Hassenroth

 

Akademie am Meer (Sylt), Gästehaus Germania (Wangerooge)

Arbeitgeberunterlagen_Yoga_Inseln

Arbeitgeberunterlagen Yoga auf Sylt *für Arbeitnehmer, die in Bremen tätig sind

 

Arbeitgeberunterlagen_Yoga_Start 09:00 Uhr_7 Tage

Almhotel Glieshof (Südtirol, IT), Pension Bals (Hittisau, AT), Sonnenhotel Gurschler (Südtirol, IT), Landgasthof Steiner (Osttirol, AT)

 

Arbeitgeberunterlegen Yoga Start 09.00 Uhr *für Arbeitnehmer, die in Bremen tätig sind

Almhotel Glieshof (Südtirol, IT), Pension Bals (Hittisau, AT), Sonnenhotel Gurschler (Südtirol, IT), Landgasthof Steiner (Osttirol, AT)

 


Wir nehmen Prämiengutscheine aus allen Bundesländern.

Bitte vor Rechnungsstellung beantragen.

Hier geht es zu weiteren Fördermöglichkeiten.

Eine Seminarversicherung kann Sie bei Ausfallkosten schützen, z.B. Reiserücktritt, Krankheit oder Verspätungen.

Hier geht es zu einer Seminarversicherung: Seminarversicherung

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Jahrtausenden in Indien entwickelt und bis heute viele Wandlungen und Erneuerungen erfahren hat. Der Begriff bedeutet soviel wie „Einheit, Harmonie“. Durch bestimmte Körper- und Atemübungen, Konzentration, Selbstwahrnehmung und Meditation sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga sorgt für eine tiefe Entspannung und ist daher zur Stressbewältigung nachhaltig geeignet. Zudem vermittelt die Yogaphilosophie einen bewussten Blick sowohl auf sich selbst als auch auf seine Mitmenschen und kann einen wesentlichen Teil zu einer toleranten Weltsicht und einem friedlichen Miteinander leisten.

Das Seminar richtet sich an Menschen, die sich eine Woche aus dem oftmals stressigen Berufs- und Familienalltag zurückziehen wollen und in der ruhigen Umgebung eines Klosters Entspannung finden möchten. Die Teilnehmer*innen werden Techniken und Fähigkeiten erlernen, die auch im alltäglichen Leben kurz- als auch langfristig der Stressbewältigung dienen. Denn Yoga ist nach wissenschaftlichen Studien eine hervorragende Entspannungstechnik zur Stressbewältigung: Die Muskulatur kann sich durch die speziellen Übungen entspannen und dadurch kann auch Schmerz gelindert werden. Somit ist das Seminar für alle geeignet, die sich für eine Woche auf das eigene gesundheitliche Empfinden konzentrieren möchten und Impulse für das Arbeitsleben mitnehmen wollen.

Da Sie in diesem Seminar die Grundlagen des Yoga erlernen, dient dieser Bildungsurlaub gleichzeitig als Basis-Seminar für die Ausbildung zum*r Yoga Übungsleiter*in.

Seminarkosten: 498,- Euro

Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind nicht in den Seminarpreisen enthalten.

 

Veranstaltungsorte:

1.) Bildungshaus St. Martin, Bernried am Starnberger See: https://www.bildungshaus-bernried.de/

Übernachtung mit Vollpension im Einzelzimmer mit WC und Dusche: 84,- € pro Tag.
Bitte beachten Sie, dass das Seminar nur mit Übernachtung und Vollpension gebucht werden kann.
Bitte beachten Sie auch die detaillierten Informationen zum Seminarort im Bereich “Unterlagen zum Runterladen”

Mehr Infos zum Bildungshaus St. Martin


2.) Kloster Siedelsbrunn
http://www.buddhasweg.eu/

Wir haben für diese Seminarwoche Sonderkonditionen mit dem Kloster vereinbart:

Zimmerkategorie “Standard”: Einzelzimmer mit Vollpension 300,- €
Zimmerkategorie “Lotus”: Einzelzimmer mit Vollpension 340,- € 

Die Preise sind nicht reduzierbar, spätere An- oder vorzeitige Abreisen führen nicht zu einer Reduktion des Preises. Für Anreisen am Vortag gelten, bei Verfügbarkeit, die gleichen Konditionen.

Wichtig: Diese Sonderpreise gelten ausschließlich für Seminare von Montag bis Freitag und nur bei Direktbuchung im Kloster, nicht bei Buchungen über Buchungsportale.
Bitte buchen Sie Ihre Übernachtung und Verpflegung direkt im Kloster mit dem Vermerk „Sonderkonditionen BIEK“.

Der Reservierungscode wird Ihnen mit Ihrer Anmeldebestätigung übersandt.

Weitere Infos zum Kloster Siedelsbrunn

 

3.) BIEK Seminar-Gästehaus Odenwald (https://biek-seminar-gaestehaus.de/)

Preise 2022: Einzelzimmer mit Dusche und WC und Vollpension: 89,- Euro

Mehr Infos https://www.biek-ausbildung.de/b-i-e-k-seminare-im-seminar-gaestehaus-odenwald/

 

4.) Akademie am Meer (Sylt) https://www.akademie-am-meer.de

Preise März und November 2022: ÜN/Vollpension im 1/2 Doppelzimmer 70,- € pro Tag
Preise Juni und August 2022: ÜN/Vollpension im 1/2 Doppelzimmer 80,- € pro Tag

Jeweils zzgl. Kurtaxe

Die Seminare und Kurse auf Sylt können nur in Kombination mit Übernachtung und Verpflegung gebucht werden.
Bitte beachten Sie auch die detaillierten Informationen zum Seminarort im Bereich “Unterlagen zum Runterladen” Seminarortbeschreibung Sylt 

Weitere Infos zur Akademie am Meer in Sylt hier

 

5.) Das Haus Insel Reichenau (Bodensee) https://familienferien-freiburg.de/haus-insel-reichenau/
Übernachtung mit Vollpension im Einzelzimmer mit WC und Dusche 95,- € pro Tag

Bitte beachten Sie, dass das Seminar nur mit Übernachtung und Vollpension gebucht werden kann.

Weitere Infos zum Haus Insel Reichenau hier


Bitte beachten Sie auch die detaillierten Informationen zum Seminarort im Bereich “Unterlagen zum Runterladen”

Yoga Siegel

Auf Grund des Semnars 

Yoga

haben Sie folgende Möglichkeiten der Weiterbildung
★★★ Entspannungstrainer*in
★★★ Kommunikationstrainer*in
★★★★ Fachkraft für Prävention (IHK)
★★★★★ Heilpraktiker*in für Psychotherapie

Viel mehr als reine Körperübungen

Yoga ist eine jahrtausendealte Lehre aus Indien, die sich am besten mit Einheit, Verbindung und Harmonie übersetzen lässt. Sie umfasst als achtgliedriger Übungspfad körperliche und geistige Methoden gleichermaßen und beinhaltet beispielsweise neben den Übungen für den Körper auch Atemtechniken, Meditationen, Konzentrationsübungen und Zeiten der Kontemplation. Das Ziel ist es, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und tiefe Selbsterkenntnis, Befreiung und Weisheit zu erlangen.

In unserer modernen, westlichen Gesellschaft sind die Körperübungen mittlerweile in den Vordergrund gerückt. Begriffe wie „die Kobra“, „der herabschauende Hund“ oder „der Krieger“ sind den meisten Menschen bekannt und werden zum Stressabbau, zur Entspannung und auch für ein besseres Körpergefühl und eine gesteigerte Beweglichkeit genutzt. Außerdem forciert Yoga die Achtsamkeit, indem die Konzentration auf die eigene Wahrnehmung und nach Innen gelenkt wird.

Was verschiedene wissenschaftliche Studien über Yoga sagen

Und dass Yoga tatsächlich positive Wirkungen auf uns und unseren Körper hat, wird von verschiedenen wissenschaftlichen Studien bestätigt: Neben den etablierten Erkenntnissen, wie zum Beispiel gesteigertes Wohlbefinden und eine deutliche Verbesserung bei Rückenleiden, welche alle Studien feststellten, konnte auch gezeigt werden, dass sogar die Resilienz der Versuchsteilnehmer gegenüber Arbeitsstress anstieg. Das Nationale Zentrum für Komplementäre und Integrative Gesundheit (National Center for Complementary and Integrative Health) stellte sogar generell eine Verbesserung gegenüber physischen und psychischen Stress fest.

Darüber hinaus wurde eine Senkung von Blutdruck und Muskelspannung und zudem die Erniedrigung von Cortisol und Adrenalin, zwei Hormone, die bei Stress ausgeschüttet werden, nachgewiesen. Außerdem wurde eine verbesserte Fokussierung und Konzentrationsfähigkeit, eine Reduzierung von Ängsten und Depressionen als auch ein verbesserter Schlafrhythmus festgestellt. Bei regelmäßigem Training soll das Gehirn sogar größere Mengen des Neurotransmitters Serotonin ausschütten, der für Gefühle von Gelassenheit, inneren Ruhe und Zufriedenheit verantwortlich ist und außerdem die Ausschüttung von Cortisol unterbindet.

Kein Wunder also, dass mittlerweile 300 Millionen Menschen weltweit Yoga praktizieren. In Deutschland alleine sind es sage und schreibe schon 5 Millionen. Sogar einen eigenen Festtag hat diese Methode: Den Internationalen Tag des Yoga, der am 21. Juni gefeiert wird.

Stressbewältigung durch Yoga

Der gesunde Umgang mit Stress ist für viele Menschen gar nicht so einfach. Die Ursachen dafür liegen häufig in der Arbeit, in der Familie oder in der Schwierigkeit mit zwischenmenschlichen Beziehungen. Negative Gedanken, Ängste und zu hohe Erwartungen an das Leben beeinträchtigen die Konzentration und die Lebensfreude schlechthin. Nimmt der Stress überhand, kann es zu Nervenzusammenbrüchen, Schlafstörungen, Burn-out und vielen weiteren Leiden kommen. Das beste Mittel, um dagegen anzugehen ist die Entspannung und Beruhigung des Geistes, welche sich anschließend auch auf die Muskeln überträgt. Und genau hier setzt nun Yoga an!

Die verschiedenen Yogapraktiken eignen sich bestens für den Stressabbau und ein adäquates Stressmanagement. Anhand von einfachen Yogaübungen lernt man, mit Anforderungen und Herausforderungen umzugehen und so den täglichen Stress besser zu bewältigen. Durch die Teilnahme an Seminaren oder Ausbildungen, wie auch wir sie anbieten, können Yoga- und Meditationspraktiken relativ schnell erlernt werden. Ein*e Yoga-Meditationskursleiter*in verhilft den Teilnehmer*innen, in die Meditation zu sinken und das starke spirituelle Energiefeld zu spüren. Dies ist ein kleiner, aber wertvoller Beitrag, um die Welt ein wenig friedvoller zu machen. Wird im Anschluss an den Kurs eine regelmäßige Yoga-Praxis beibehalten, stellt sich schnell ein Erfolg hinsichtlich des individuellen Stressempfindens ein.

Natürlich ersetzen Meditationen und Yogaübungen bei Erkrankungen und gesundheitlichen Störungen keinesfalls die schulmedizinischen Maßnahmen, wirken jedoch im hohen Maße unterstützend.

Probieren Sie es einfach mal aus.