Qi Gong im Kloster: Innere Ruhe und Gleichgewicht finden – nach chinesischer Tradition

Qi Gong – diesen Begriff haben Sie bestimmt schon häufiger gehört – zumindest, wenn Sie sich für die Traditionelle Chinesische Medizin interessieren. Denn Qi Gong ist eine ihrer fünf Säulen – neben Akupunktur, Massagetechniken, Arzneimitteln, Ernährung nach den fünf Elementen und Meditation. Sehen Sie im Park Menschen, die meist in Gruppen langsame, bedachte Bewegungen ausführen, so als würden sie mit ihren Armen unsichtbare Schwingungen nachzeichnen? Die Wahrscheinlichkeit, dass es Qi Gong ist, ist sehr groß.

In China gehört Qi Gong fast zum Alltag. Den Übungen, denen die Theorie des Qi als der fließenden Lebensenergie zugrunde liegt, wird nachgesagt, dass sie heilende Kräfte haben und Krankheiten vorbeugen. Zunächst einmal geht man im asiatischen Raum davon aus, dass den menschlichen Körper Lebensenergie (Qi) durchströmt. Qi soll sogar durch unsere Organe fließen, entlang bestimmter Bahnen, der sogenannten Meridiane. Werden wir jedoch krank, wird der Fluss unterbrochen oder staut sich einer Stelle. Die Übungen sollen den Fluss wieder ausgleichen, die Lebensenergie soll ungestört fließen. Qi soll übrigens über das Atmen, aber auch zum Beispiel über die Nahrung in den Körper aufgenommen werden, und ihn dann auf natürliche Weise zu verlassen. Während “Qi” mit Lebensenergie übersetzt werden kann, bedeutet “Gong” so viel wie Übung, Pflege oder Arbeit. Beides zusammen symbolisiert also die ständige Arbeit an sich selbst oder auch: die Arbeit an und mit der Lebensenergie.

Qi Gong im Kloster – im Bildungsurlaub von der Hektik des Alltags abschalten

Wer Qi Gong praktizieren möchte, der sollte sich eine ruhige Umgebung suchen. Qi Gong im Kloster ist ideal dafür! Denn an welchem Ort sonst kann man so gut abschalten, wenn nicht dort, wo Vogelzwitschern beinahe das einzige ist, das man wahrnimmt? Wenn Ruhe herrscht, die Ablenkung fehlt, fängt man an, auf die Stimme seines Körpers zu hören. Die Entschleunigung kann in Ihrem Bildungsurlaub direkt starten.

 Qi Gong im Kloster ist in vielen Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt

Die Effekte der chinesischen Technik sind nicht von der Hand zu weisen. Arthrose, rheumatische Beschwerden, Migräne, Fibromyalgie – es gibt mittlerweile Studien, die die Wirkung der Technik nachweisen, so Prof. Andreas Michalsen, Experte für Naturheilkunde im Berliner Immanuel-Krankenhaus in einem Interview mit dem ZDF. Schon lange bezuschussen Krankenkassen Qi-Gong-Kurse, da sie als Präventionsmaßnahme akzeptiert sind. Sogar bei depressiven Erkrankungen wird die Technik als entlastend empfunden. Ihr Arbeitgeber wird Ihren Einsatz für Ihre Gesundheit als Bildungsurlaub unterstützen, weil Sie somit zeigen, dass Ihnen Ihre Gesundheit wichtig ist. Das Kloster Siedelsbrunn ist dafür übrigens ein sehr beliebtes Reiseziel. Es ist auch als Buddhistisches Kloster – Buddhas Weg – bekannt, ein berühmtes Gesundheits- und Seminarzentrum in Hessen. Es ist auf zahlreiche buddhistische und chinesische Techniken spezialisiert, aber besonders Qi Gong im Kloster bringt großen Erfolg.

Nach Qi Gong im Kloster das im Bildungsurlaub Erlernte zu Hause fortsetzen

Wer die Grundlagen des Qi Gong im Kloster erlernt hat, der kann damit zu Hause weitermachen. Denn unregelmäßiges Training ist, wie bei allen anderen Übungen auch, nicht besonders effektiv. Das bedeutet aber nicht, dass Sie von jetzt an täglich stundenlang im Park oder im Garten stehen müssen, um das, was Sie im Bildungsurlaub gelernt haben, umzusetzen. Denn schon wenige Minuten am Tag reichen aus, um das Qi im Fluss zu halten. Und schon bald bemerken Sie neue Freude, Entspannung und Ruhe. Sie erleben zudem längst vergessenes inneres Gleichgewicht wieder neu, gepaart mit verbesserter Fitness Ihrer Organe und einer stärkeren Konstitution. Klingt toll, oder?