Selbstliebe macht resilient

Wussten Sie, dass ein stabiles Selbstbild und eine gehörige Portion Eigenliebe Ihre Resilienz erhöhen? Dies liegt daran, dass die Selbstliebe ein Standbein eines guten Selbstbewusstseins ausmacht. Und diese lässt Menschen auf Stress souveräner reagieren als Menschen, denen diese Eigenschaften fehlen. Hierzu habe ich diese Woche eine wunderbare Geschichte gehört: Eine Honigbiene flog von Blüte zu…

Ist Stress ansteckend?

  Manchmal könnte man es echt meinen, denn kaum ein Mensch ist heute noch vor Stress gefeit. Beginnt einer auf der Arbeit damit, hat man schnell den Eindruck, alle seien in einem Hühnerstall. Jeder läuft geschäftig durch die Räume und am Ende des Tages war er doch nicht unbedingt so produktiv wie gewünscht. Wie steht…

Wie Fabeln uns den Spiegel vorhalten

In Zeiten vor Fernsehen, Internet und Co. waren es Märchen, Erzählungen und Fabeln, die Weisheiten vermittelten, Philosophisch bildeten und Neuigkeiten verbreiteten. Viele von ihnen taten vor allem eines: uns den Spiegel vorhalten. Hier ist eine meiner liebsten. Der Tempel der tausend Spiegel Es begab sich zu einer Zeit in einem fernen Land, dass in einem…

5 natürliche Wege, Ihren Serotoninspiegel zu boosten

Serotonin – kleines Wort und großes Glück. Zumindest dann, wenn Sie es schaffen, ihren Serotoninspiegel möglichst hoch zu halten. Dass dies auch geht, ohne zu Pillen, Nahrungsergänzungsmitteln und Co. zu greifen, möchte ich Ihnen heute zeigen. Denn schon mit 5 einfachen Maßnahmen, schaffen Sie es, Ihre körpereigene Serotonin-Produktion kräftig anzukurbeln. Eine echte Win-Win-Situation, denn zum…