Stille, Natur, Meditation – warum dies gerade heute eine segensreiche Kombination ist

Tagaus tagein der Lärm der Stadt, die Mehrfachbelastung durch Familie und Beruf und viele andere Unbilden. Kein Wunder, wenn der Stress Ihnen langsam zu viel wird. Doch wie können Sie schnell wieder die eigenen Energiespeicher auffüllen? Wie wieder zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden? Womöglich auch noch gleich die eigenen Abwehrkräfte stärken und komplett abschalten?…

Krisen meistern mit Achtsamkeit

Die aktuelle Zeit bietet viele Herausforderungen – in allen Bereichen des Seins. Homeoffice, geschlossene Schulen und Kindergärten und nicht zuletzt Krankheit und Risiko für Leib und Leben zehren an den Nerven und an der inneren Stabilität. Dinge, die uns vollkommen selbstverständlich waren, sind plötzlich undenkbar. Direkter Kontakt mit Menschen, die uns wichtig und wertvoll sind,…

Dankbarkeit

Sicher, in diesen ungeahnten Zeiten gibt es täglich viele Aufs und Abs. Dinge verändern sich. Oft ist es faszinierend und inspirierend, dass es so ist, aber manchmal macht es auch Angst. Doch eh man sich versieht, ist wieder ein Tag um und von Ruhe und Entspannung ist nichts zu spüren. Ganz klar, je mehr ich…

Ein Leben nach der Entbindung

Im Bauch einer jungen Frau befanden sich zwei Kinder. Als das eine fragte: „Glaubst du an ein Leben nach der Entbindung?“, antwortete das Zweite: „Ja, das scheint mir eindeutig zu sein. Es muss etwas nach der Entbindung geben. Vielleicht sind wir ja hier, um uns darauf vorzubereiten, was uns später erwartet“, philosophierte das Kind. „Unsinn“,…

Angst essen Seele auf

Kaum ein anderer Filmtitel scheint im Moment aktueller zu sein als dieser des Regisseurs Rainer Werner Fassbinder. 1974 drehte er diesen Film, in dem es um einen marokkanischen Gastarbeiter und seine Ehe zu einer über 20 Jahre älteren Deutschen geht. Anfeindungen von außen, Probleme innerhalb der Beziehung – am Ende stehen gesundheitliche Probleme, die aus…

Meditationsbilder

Alle kennen sie: Klangmeditationen. Sei es mit Hilfe von Glöckchen, Gongs, Mantren oder Meditationsmusik, Klangmeditationen sind sehr beliebt und modern. Doch viel weniger bekannt ist, dass Meditieren auch mit Meditationsbildern sehr bereichernd sein kann. In allen Kulturen und Religionen nehmen verschiedene Formen von Meditation schon seit jeher einen wichtigen Platz ein. Das Göttliche in uns…

„Insel der Glückseligkeit“

Was fällt Ihnen als erstes ein, wenn Sie an Sylt denken?  Sonne, Strand, Meer und Wärme. Am Strand liegen, auf der Terrasse sitzen und einen Kaffee trinken, Eis essen und abends vielleicht noch ganz entspannt und romantisch am Strand sitzen und den Sonnenuntergang beobachten… Vielleicht kommen noch die Reichen und Schönen in den Kopf, die…

Der Maharishi Effekt

Meditation ist ein wunderbares Werkzeug. Sie kann Ihnen zu einer unglaublichen Klarheit und Kontrolle über Ihr eigenes Leben verhelfen. Sie wirkt entgiftend für die Seele und die Emotionen und kann Zufluchtsort in stürmischen Zeiten sein. So viele Menschen es gibt, so viele gute Gründe gibt es zu meditieren. Für jeden einzelnen dieser Menschen mindestens einen.…

Langsamkeit: eine verlernte Kunst

  Die Langsamkeit scheint eine Kunst zu sein, die heutzutage kaum noch ein Mensch beherrscht. Bucket-Lists, 24h-stündige Erreichbarkeit, Verschmelzung von Arbeit und Freizeit, Freizeitangebote rund um die Uhr: Alles ist auf Schnelligkeit und Schnelllebigkeit ausgerichtet. Selbst Gegenstände, die früher ein Menschenleben überdauerten, haben heute oft eine Halbwertszeit von wenigen Monaten. Man denke zum Beispiel an…