Neben negativen Glaubenssätzen und einem „scharfen“ inneren Kritiker gibt es weitere einschränkende Gewohnheiten, die sehr viele Menschen mit sich herumtragen und anwenden, ohne es zu bemerken.
Aussagen des inneren Kritikers sind meist völlig übertrieben und sogar unwahr. Und doch hören wir sie uns immer wieder an.
Glaubenssätze sind unsere tiefsten Überzeugungen, die uns, je nach Ausprägung, entweder motivieren oder ausbremsen können.
Stressprävention ist heutzutage wichtiger denn je: Denn in unserer modernen Gesellschaft kann fast niemand von uns Stress aus dem Wege gehen.
Stabile Seitenlage, Freimachen der Atemwege, Kühlung, Wundschnellverbände und vieles mehr stehen spätestens dann auf dem Programm, wenn jemand den Führerschein macht. Doch wie sieht es bei einer psychischen Notlage aus?
Häufig werden die beiden Begriffe „allein sein“ und „einsam sein“ synonym genutzt. Dabei gibt es durchaus Unterschiede.
In einen anderen Blogartikel habe ich mich mit der positiven Psychologie beschäftigt. In diesem Beitrag stelle ich Ihnen daraus das PERMA-Modell vor.
Die positive Psychologie wird häufig als die Wissenschaft vom Glück bezeichnet. Doch sie ist viel mehr als das!
Häufig hört man den Satz „Ich brauche Zeit für mich!“ Oder: “Ich gehe auf einen Retreat!” Doch was bedeutet das genau? Und warum wird Zeit für sich selbst immer wichtiger?
Mit der Pomodoro-Technik können Sie Ihre Arbeit effektiver gestalten und zusätzlich “Aufschieberitis” vorbeugen.