Christiane Rösch ist medizinische Fachangestellte in Teilzeit. Momentan baut sie sich ihr Gewerbe als Beraterin und Coach für Hochsensible auf. Mit diesem neuen Projekt erfüll sich die hochsensible Entspannungstrainerin und Hypnosecoach ihren Traum vom eigenen Business. Frau Rösch, Sie sind hochsensibel – was bedeutet das? Wo soll ich da anfangen? Es ist ein sehr komplexes…
Liebe Leserrinnen und Leser, heute möchte ich Ihnen eine ganz besonders berührende Geschichte näher bringen, die mir vor langer Zeit einmal erzählt wurde. Ein irischer Tierarzt wurde zu einem Hausbesuch gebeten. Im Haus der Familie angekommen, sah er Belker, den Hund des Hauses. Er war ein großer Hund und zählte schon 13 Jahre. Um ihn…
Kerstin Hübschmann ist gelernte zahnmedizinische Fachangestellte. Nach einem Burnout stellte sie die Weichen neu und absolvierte neben der Ausbildung als Heilpraktikerin für Psychotherapie die Ausbildung zur Entspannungstrainerin bei BIEK. Inzwischen betreibt sie erfolgreich ihre eigene Praxis für Psychotherapie, gibt regelmäßige Entspannungskurse und ist Dozentin an der Deutschen Heilpraktikerschule. In diesem Interview spricht sie über ihre…
Das autogene Training wurde 1925 von dem Psychiater Prof. Dr. Schultz entwickelt, der Elemente aus der Hypnose in seine neue Entspannungstechnik einfließen ließ. Beim autogenen Training sagen Sie sich selbst immer wieder bestimmte Formeln im Kopf vor und suggerieren so Ihrem Körper ein Gefühl von Ruhe, Schwere oder Wärme. Zuerst lernen Sie beim autogenen Training…
Wussten Sie, dass ein stabiles Selbstbild und eine gehörige Portion Eigenliebe Ihre Resilienz erhöhen? Dies liegt daran, dass die Selbstliebe ein Standbein eines guten Selbstbewusstseins ausmacht. Und diese lässt Menschen auf Stress souveräner reagieren als Menschen, denen diese Eigenschaften fehlen. Hierzu habe ich diese Woche eine wunderbare Geschichte gehört: Eine Honigbiene flog von Blüte zu…
Immer wieder fragen mich Klienten, was sie denn machen könnten, wenn alle Prävention nichts bringt. Sicher, manchmal ist es einfach so, dass die Ereignisse sich überstürzen und Sie trotz allen guten Willens doch vom Stress eingeholt werden. Hier ist Ihr Erste-Hilfe-Programm bei Stress: 1. Eine Dosis Wohlfühlmusik Sicher haben Sie sie auch: diese eine Melodie,…
Kaum eine andere Eigenschaft bringt Sie im Leben so sehr weiter, wie die Selbstdisziplin. Natürlich gibt es auch andere persönliche Eigenschaften, die dabei helfen, dass Sie im Leben, vor allem im Arbeitsleben Erfolg haben und die Anerkennung von Vorgesetzten und Kollegen bekommen. Disziplin vs. Impuls Möchten Sie Ihre Ziele erreichen, müssen Sie nur allzu oft…
Wer wünscht es sich nicht: Ein Leben lang gesund und fit zu sein. Doch Gesundheit ist kein Zufall. Sicher, den einen oder anderen trifft eine schwere Krankheit, trotz dass er ein gesundes Leben führt, aber im Allgemeinen gilt die Regel: Für die Gesundheit sollte man regelmäßig etwas tun. So können Sie es schaffen, ein Leben…
Manchmal könnte man es echt meinen, denn kaum ein Mensch ist heute noch vor Stress gefeit. Beginnt einer auf der Arbeit damit, hat man schnell den Eindruck, alle seien in einem Hühnerstall. Jeder läuft geschäftig durch die Räume und am Ende des Tages war er doch nicht unbedingt so produktiv wie gewünscht. Wie steht…
Liebe Leser, uns erreichte das folgende Mail und wir glauben, es ist es wert, dass wir es auf unserem Blog veröffentlichen! Viele Grüße Silvia Duske Hallo liebe Kollegen, liebe Biek-Freunde, ….. wir (das heisst mein Sohn, Jean Mathieu und ich, Anne Sophie) suchen noch Mitsegler für einen Segeltörn auf der Amazone. Ich (Anne Sophie Mont-Reynaud)…