Ist Lebensfreude ein Privileg der Jugend? Man könnte es fast meinen. Schaut man sich um, sieht man allenthalben kichernde Kinder, herumalbernde Teenager, die sich frisch verliebt in die Augen schauen, und junge Eltern im Babyglück. Doch was wird aus der Lebensfreude, wenn diese Phasen des Lebens hinter uns liegen? Haben wir dann auch noch…
Sicher, nicht jeder Mensch hat eine schwere Kindheit, ein Trauma oder andere Erlebnisse, die verhindern würden, dass dieser Mensch ein erfülltes und glückliches Leben führen kann. Doch wie kann es dann sein, dass wir nicht alle viel öfter Glück erleben? Vielleicht arbeiten wir gerade an diesem wichtigen Aspekt des Lebens viel zu wenig. So machen…
Tagein, tagaus Patienten dazu ermuntern, ihre Gefühle anzunehmen und diesen den nötigen Stellenwert in ihrem Leben einzuräumen, das ist für viele Therapeuten Alltag. Psychotherapeut, Stresstherapeut, Psychologe oder sogar allgemeinmedizinisch arbeitende Kollegen können hiervon so manches Lied singen. Sie öffnen ihre Praxistüren, damit ihre Patienten und Klienten ihre Seelen öffnen können. Sie bieten Gelegenheiten. Gelegenheit zu…
Eines unserer wesentlichsten Grundbedürfnisse von frühester Jugend an ist es, anderen gefallen zu wollen. Damit geht eine gewisse Akzeptanz einher und wir wissen, unser Überleben ist sicherer. Denn ein hilfloser Säugling, der geliebt wird, hat einfach eine größere Überlebenswahrscheinlichkeit als einer, dem dieses Glück nicht beschert ist. Die Eltern pflegen und hegen ihn und er…
Resilienz ist das Zauberwort, wenn es im Leben auch einmal turbulent zugeht. Denn nicht alle negativen Einflüsse können Sie beherrschen oder verändern. Durch manche Lebenskrisen müssen Sie einfach durch. Doch das heißt noch lange nicht, dass diese Krisen Sie auch nachhaltig beeinflussen müssen. Denn mit den richtigen Strategien schaffen Sie es, resilienter zu werden,…
Haben Sie Vertrauen Das Leben verläuft in Kurven. Wir durchleben Phasen, in denen es uns besser, und welche, in denen es uns schlechter geht. Sind Sie einmal ganz am Boden, sollten Sie also darauf vertrauen, dass die Welt auch wieder ins Gleichgewicht gerät. Sie werden auch wieder Phasen durchleben, in denen es Ihnen gut…
Alles hat sich dann gegen uns verschworen und die Menschen in unserem Umfeld machen uns das Leben zur Hölle, Zu allem Übel fällt uns auch noch dein Mittagessen aus der Hand. Dass man da das Gefühl hat, dass man zum Opfer der Umstände geworden ist, kann man ja wirklich irgendwie verstehen. Doch die Opferrolle…
Ihnen liegt etwas schwer im Magen oder Sie zerbrechen sich den Kopf. Sie tragen Ihr Kreuz und oft genug verschlägt es Ihnen die Stimme oder Ihnen bleibt die Luft gleich ganz weg. Das Schicksal ist manchmal herzzerreißend und kann an die Nieren gehen, bis, ja bis Ihnen die Galle überläuft, weil Sie die Nase voll…
Keiner mag sie, doch immer wieder müssen wir mit ihnen umgehen: Misserfolge. Dies können manche Menschen besser als andere. Damit Sie in Zukunft mit solchen Rückschlägen besser umgehen können, möchte ich Ihnen heute ein paar Anregungen mit auf den Weg geben. Sollte das Leben Vorstellungen entsprechen? Sie sollten glücklich sein oder erfolgreich. Auch die Vorstellung,…
Selbst Menschen, die so gar nichts mit Pop zu tun haben, sind sich einig, dass Michael Jackson ein ganz großer Mann der modernen Musikwelt war. Mit seinen 1,75m war er zwar schon ein gutes Stück größer als der nur 1,57m lange Prince, doch als Künstler war er einfach unerreicht. Diese Woche ist mir eines seiner…