Achtsamkeit, Meditation, Yoga: Tatsächlich alles das Gleiche? Mitnichten! Zwar gibt es Gemeinsamkeiten, aber auch viele Unterschiede! In diesem Blogbeitrag gehe ich darauf ein.
Mantras sollen ungemein effektiv sein. Doch was ist ein Mantra genau, warum und wie wirken Mantras und welche gibt es? Die Antworten auf all diese Fragen finden Sie hier.
Atmen ist viel mehr als reine Sauerstoffaufnahme. Aus einer bewussten Atmung können wir sehr viel Kraft gewinnen.
Dankbar sein – das ist in vielen Fällen leichter gesagt als getan. Denn was tun, wenn in einem Tag einfach „der Wurm drin ist“?
Sie denken, dass Sie noch nie ein Wunder erlebt haben? Ich glaube doch! Vielmehr haben wir nur verlernt, Wunder im Alltag zu bemerken.
Mind full nach der Arbeit? Dann nichts wie raus in die Natur, einen Achtsamkeitsspaziergang machen und dabei Stress abbauen.
Die Essenz von Wortlaut und Klang…Am Anfang war das Wort…Wirklich? Bevor wir etwas sagen können, müssen wir erst einmal etwas gedacht haben, oder? Aber zu den Gedanken später mehr. Beim Singen verbinden sich Sprache und Klang in Begleitung von Melodie. Ohne Sprache kann man immerhin noch etwas Summen. Doch ohne Ton aus unserem Munde erklingt…
Höchstwahrscheinlich hat jede/r schon mindestens einmal in seinem Leben die Erfahrung gemacht, wie heilsam Musik sein kann, insbesondere bei emotionalen Missstimmungen (sieht komisch aus, schreibt man heutzutage aber wohl so – so ist das manchmal mit neuen Regeln – sie klingen komisch und trotzdem befolgen sie alle stumm – macht man halt so). Wie viele…
Dass Aromatherapie ein naturheilkundliches Verfahren ist, weiß fast jeder. Dabei wird mit Düften über das limbische System eine wohltuende Wirkung auf die verschiedensten Organe und Funktionssysteme des Körpers erzielt. So wird nicht nur das Wohlbefinden verbessert, sondern auch Entspannung und Selbstheilungsprozesse werden angeregt. Düfte gezielt in der Meditation einsetzen Doch dass Sie auch Ihre Meditationen…
Das menschliche Gehirn ist ungemein komplex. Tatsächlich ist es so viel mehr, als viele Menschen es sich vorstellen können. Es mit einem schnöden Computer zu vergleichen, ist zwar zunächst einmal naheliegend, jedoch nur wenig schmeichelnd. Denn das Gehirn unterscheidet sich in einem ganz wesentlichen Punkt von der Maschine: Es ist dazu in der Lage, ständig…