Geht es Ihnen manchmal auch so, dass Sie dauernd das Gefühl haben, zu spät zu sein? Ich meine, im Vergleich zu anderen. Ihr Leben fliegt nur so an Ihnen vorbei und noch immer nichts erreicht? Ein Schulkamerad hat seinen Abschluss schon mit 22 geschafft? Vielleicht findet er aber erst einen Job mit 28. Sie sind…
Wenn Sie beim Begriff Bodyscan an unfreiwilliges Durchleuchten, mit Hilfe von hochtechnologisiertem Equipment denken, lassen Sie sich beruhigen: beim Bodyscan handelt es sich um eine achtsamkeitsbasierte Technik, die Jon Kabat-Zinn entwickelt hat. Sie gehört seitdem in den Werkzeugkasten eines jeden Menschen, der mit Hilfe der so genannten Mindfulness-Based-Stress-Reduction, also der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion arbeitet. Die Aufmerksamkeit…
Eines der erklärten Ziele der Meditation ist es definitiv, die inneren und äußeren Reize zu vermindern und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Doch genau da beginnen gerade für Anfänger ganz häufig die ersten Hürden. Denn oft genug sind es genau die Reize, die, aktiv und passiv, alle Meditationsbemühungen zunichtemachen. Äußere Ablenkungen Denn beginnend…
In Träumen kann man so manches erleben. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt und oft dient der nächtliche Schlaf dem intensiven Wieder-Durchleben emotional beeindruckender Gedanken und Erlebnisse in der Wachwelt. Es verwundert nicht, dass man praktisch in allen Kulturen dem Traum einen hohen Stellenwert einräumt und ihn auf die verschiedensten Weisen zu deuten versucht. Natürliche…
Ich wurde einmal von einem älteren Herrn gefragt, was meiner Meinung nach das Wort ist, das „meine“ Zeit oder Generation am treffendsten beschreibt. Diese Frage hat mich sehr fasziniert. Doch noch länger hat sie mich beschäftigt. Mein erster Impuls war es eigentlich, „Digitalisierung“ zu sagen. Das hätte vielleicht für sehr viele Menschen zugetroffen. Meine Welt…
Sie schalten das Handy ein und schon prallen sie auf Sie ein: negative Informationen. Gleich, ob im familiären Umfeld, in den Nachrichten oder wo auch immer. Negative Gedanken scheinen schon fast unausweichlich, doch ist es wirklich so? Positiv denken – ein Zeichen für Erfolg Wir leben in einer Kultur, in der die meisten Dinge,…
Max Planck, der große deutsche Theoretiker der Physik, ist es, den man den Vater der Quantenphysik nennt. Nun ist der gute Mann schon mehr als 80 Jahre tot, doch die Quantenphysik den Kinderschuhen immer noch nicht entwachsen. Trotzdem sollte sich jeder Mensch heutzutage einmal, wenn auch nur an der Oberfläche kratzend, mit diesem neuen und…
Nyepi ist der heiligste Tag im hinduistischen Kalender der berühmten indonesischen Insel Bali. Er ist der Tag, an dem alles ruht. Für uns Christen ist es schon kaum vorstellbar, aber dieser Tag, der auch balinesisches Neujahr genannt wird, ist Anlass dafür, dass die Wirtschaft still steht, kein Mensch auf der Straße zu sehen ist und…
Tausendfach haben Sie sie täglich in der Hand: die verschiedenen Formen der Währung. Münzen, Scheine, Karten, digitale Börsen und vieles andere mehr. Waren, Informationen, Fähigkeiten, Arbeit, all das kann gegen die verschiedenen Formen dieser Währung eingetauscht werden. Was uns heute als normal und absolut selbstverständlich erscheint, ist eigentlich noch gar nicht so alt. Früher gab…
Ich liebe es, wenn Menschen gute Fragen stellen. Eigentlich bin ich sogar restlos davon überzeugt, dass eine gute Frage mich in einer schwierigen Situation um vieles weiter bringen kann als tausend gute Ratschläge. Vielleicht weil für mich schon alleine in dem Wort „Ratschlag“ der Part „Schlag“ stört. So habe ich es eigentlich immer empfunden, wie…