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Die Wirkung von Meditation

Die Wirkung von Meditation – Erkenntnisse aus der Wissenschaft

MeditationVon Heidi Wolter16. Mai 2022Kommentar hinterlassen

Am 20. Mai ist der Welttag der Meditation. Das nehme ich zum Anlass, mich im heutigen Blogartikel ausführlich mit dieser Methode zu beschäftigen und dabei zu beleuchten, was Meditation bedeutet, was sie bewirkt und was unter anderem die Neurowissenschaft dazu sagt.

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Achtsamkeit, Meditation, Yoga: Steckt hinter diesen Begriffe das Gleiche?

Achtsamkeit, Meditation, Yoga: Steckt hinter diesen Begriffen das Gleiche?

Meditation - AchtsamkeitVon Heidi Wolter9. Mai 2022Kommentar hinterlassen

Achtsamkeit, Meditation, Yoga: Tatsächlich alles das Gleiche? Mitnichten! Zwar gibt es Gemeinsamkeiten, aber auch viele Unterschiede! In diesem Blogbeitrag gehe ich darauf ein.

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Warum Lachen gesund ist

Hihi, hoho, haha: Warum Lachen gesund ist

AllgemeinVon Heidi Wolter2. Mai 2022Kommentar hinterlassen

“Lachen ist die beste Medizin!“und „Lachen ist gesund!“ heißt es. Doch stimmt das? Ich habe recherchiert, warum Lachen gesund ist.

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Wartezeit ist nicht verschwendet!

Wartezeit ist nicht verschwendet!

AchtsamkeitVon Heidi Wolter25. April 2022Kommentar hinterlassen

Wartezeit wird meist als verschwendete Zeit angesehen. Deswegen versuchen wir meistens diese Zeit mit einer sinnvollen Tätigkeit zu füllne. Doch Wartezeit ist nicht verschwendet – auch wenn wir nichts tun!

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Ruhig und gelassen bleiben - auch wenn es turbulent wird

Ruhig und gelassen bleiben – auch wenn es turbulent wird

ResilienzVon Heidi Wolter18. April 2022Kommentar hinterlassen

Ruhig und gelassen bleiben – selbst in stressigen und herausfordernden Situationen – ist nicht einfach. Doch man kann es lernen!

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Den Arbeitstag bewusst beenden: Rituale zum Feierabend

Den Arbeitstag bewusst beenden: Rituale zum Feierabend

StresspräventionVon Heidi Wolter11. April 2022Kommentar hinterlassen

Wie läuten Sie Ihren Feierabend ein? Beginnen Sie ihn bewusst oder lassen Sie Arbeit und Feierabend nahtlos ineinander übergehen? In diesem Beitrag erkläre ich Ihnen, warum es wichtig ist, bewusst den Arbeitstag zu beenden und Rituale zum Feierabend anzuwenden.

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Positive Affirmationen und der bewusste Umgang mit Zitaten

Positive Affirmationen und der bewusste Umgang mit Zitaten

AchtsamkeitVon Heidi Wolter4. April 2022Kommentar hinterlassen

Positive Affirmationen sind bekräftigende und bestärkende Sätze. Doch was kann für einen solchen benutzt werden? Nur die dafür bestätigten Sätze oder sind auch positive Zitate möglich?

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Selbstcoaching durch Schreiben

Selbstcoaching durch Schreiben

AchtsamkeitVon Heidi Wolter28. März 2022Kommentar hinterlassen

Das Schreiben per Hand kommt heutzutage mehr und mehr aus der Mode. Was schade ist, schneiden wir uns doch von einem wirksamen Mittel ab, um besser mit schwierigen Situationen umzugehen oder um traumatische Erlebnisse zu bearbeiten: Dem Selbstcoaching durch Schreiben!

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Einfach glücklich sein: Glücksliste für den Frühling

Einfach glücklich sein: Glücksliste für den Frühling

AchtsamkeitVon Heidi Wolter21. März 2022Kommentar hinterlassen

Es gibt so viel, worüber wir glücklich sein können – meist braucht es nur eine kleine Änderung seiner Sichtweise. Deswegen habe ich eine Liste mit meinen 20 besten Glückstipps für den Frühling zusammengetragen.

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Was Nostalgie und Retro mit Entschleunigung und Resilienz zu tun haben

Was Nostalgie und Retro mit Entschleunigung und Resilienz zu tun haben

Achtsamkeit, ResilienzVon Heidi Wolter14. März 2022Kommentar hinterlassen

Retro und Nostalgie sind in! Doch warum? Wie kommt es zu diesem Trend? Und was hat das mit Entschleunigung und Resilienz zu tun?

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