Angst essen Seele auf

Kaum ein anderer Filmtitel scheint im Moment aktueller zu sein als dieser des Regisseurs Rainer Werner Fassbinder. 1974 drehte er diesen Film, in dem es um einen marokkanischen Gastarbeiter und seine Ehe zu einer über 20 Jahre älteren Deutschen geht. Anfeindungen von außen, Probleme innerhalb der Beziehung – am Ende stehen gesundheitliche Probleme, die aus…

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Meditationsbilder

Alle kennen sie: Klangmeditationen. Sei es mit Hilfe von Glöckchen, Gongs, Mantren oder Meditationsmusik, Klangmeditationen sind sehr beliebt und modern. Doch viel weniger bekannt ist, dass Meditieren auch mit Meditationsbildern sehr bereichernd sein kann. In allen Kulturen und Religionen nehmen verschiedene Formen von Meditation schon seit jeher einen wichtigen Platz ein. Das Göttliche in uns…

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Der Maharishi Effekt

Meditation ist ein wunderbares Werkzeug. Sie kann Ihnen zu einer unglaublichen Klarheit und Kontrolle über Ihr eigenes Leben verhelfen. Sie wirkt entgiftend für die Seele und die Emotionen und kann Zufluchtsort in stürmischen Zeiten sein. So viele Menschen es gibt, so viele gute Gründe gibt es zu meditieren. Für jeden einzelnen dieser Menschen mindestens einen.…

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Langsamkeit: eine verlernte Kunst

  Die Langsamkeit scheint eine Kunst zu sein, die heutzutage kaum noch ein Mensch beherrscht. Bucket-Lists, 24h-stündige Erreichbarkeit, Verschmelzung von Arbeit und Freizeit, Freizeitangebote rund um die Uhr: Alles ist auf Schnelligkeit und Schnelllebigkeit ausgerichtet. Selbst Gegenstände, die früher ein Menschenleben überdauerten, haben heute oft eine Halbwertszeit von wenigen Monaten. Man denke zum Beispiel an…

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Adrenalin und Alter

Welchen Einfluss Adrenalin auf unseren Körper hat, wissen fast alle Menschen. Es macht uns hellwach und sorgt dafür, dass unser Körper zu Höchstleistungen fähig wird. Alles, um unser Überleben zu sichern und uns heil aus brenzligen Lebenslagen heraus kommen zu lassen. Wie bei vielen anderen „Drogen“ so kann auch Adrenalin regelrecht süchtig machen. Vor allem…

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Haben Sie heute schon etwas geändert?

Einundzwanzig, zweiundzwanzig….Toll, Sie haben sich gerade eben für zwei Sekunden lang konzentriert, geht es auch länger? Das wäre wunderbar. Denn die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, ist eine wesentliche Voraussetzung dafür, sich effektiv zu entspannen. Eine effektive Entspannung ist wiederum ein erster Schritt in Richtung Meditation. Die Konzentration ist derart wichtig, dass dieses Konzept im Yoga…

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