B.I.E.K Blog – Interessante Artikel für Sie

Negative Gedanken: Warum sie ständig präsent sind und was wir dagegen tun können

Negative Gedanken beeinflussen sowohl unser Selbstwertgefühl und unser Selbstvertrauen als auch unser Immunsystem. Doch es gibt einige Tricks, wie Sie aufkommende negative Gedanken minimieren können.

Mit einem Mini-Zen-Garten zu mehr Achtsamkeit

Ein Mini-Zen-Garten kann uns auf vielfältige Weise helfen, mehr im Hier und Jetzt zu leben.

Vom Wunsch zur Wirklichkeit durch Zielcollage und Vision Board

Eine Zielcollage, auch Vision Board genannt. hilft Ihnen, Ihren Wünschen näherzukommen. Doch was macht sie so effektiv?

Die Heilkraft des Wassers: Warum das Meer unser Wohlbefinden fördert

Die Heilkraft des Wassers wirkt scheinbar besser zur Stressprävention als ein Aufenthalt im Wald! Lesen Sie hier, warum.

Heilende Gärten: Warum Umgraben, Unkraut jäten und Hecken schneiden zum Stressabbau beitragen

Die Arbeit im Garten ist zwar körperlich häufig sehr anstrengend, doch trägt sie u.a. auch zum Stressabbau bei!

Was Achtsamkeit alles kann

Achtsamkeit und das achtsame Leben im Hier und Jetzt sind nicht nur zur Stressprävention wichtig. Auch für die psychische Gesundheit haben sie eine enorme Bedeutung.

Tipps, um eine tägliche Meditationspraxis in den Alltag zu integrieren

Meditation hat viele positive Effekte. Deswegen ist es auch ratsam, sich eine tägliche Meditationspraxis in den Alltag zu integrieren.

Wie Natur zur Stressbewältigung und zur Gesundheitsförderung beitragen kann

Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit und gegen den alltäglichen Stress tun? Dann nichts wie raus! Denn mittlerweile ist es durch verschiedene wissenschaftliche Studien bewiesen, dass die Natur zur Stressbewältigung und zur Gesundheitsförderung bestens geeignet ist.

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Adventskalender

Auch in diesem Jahr haben wir wieder einen besonderen Adventskalender für Sie gestaltet. Statt Schokolade setzen wir jedoch auf Wissen gepaart mit einem Gewinn pro Türchen.