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Burnout Prävention

Die 12 Stadien eines Burn-outs

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Ein Burn-out entsteht nicht von heute auf morgen, sondern entwickelt sich über – meist – ein bis zwei Jahre. Dabei kann der Prozess in 12 Stadien geteilt werden.

Bewusstes Nichtstun – Die Kunst zu Niksen

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Es gibt einen neuen Trend: Er heißt Niksen und bezeichnet die Kunst des Nichtstuns. Denn das hat nichts mit Faulheit zu tun, sondern ist im Gegenteil sogar wichtig und gesund!

Mit Selbstfürsorge zu einem gesunden und glücklichen Leben

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Sind Sie auch jemand, die/der sehr um andere besorgt und bemüht ist? Und vergessen Sie darüber manchmal, dass es wichtig ist, sich auch regelmäßig um sich selber zu kümmern und liebevoll sich selbst gegenüber zu sein? Dann ist dieser Beitrag perfekt für Sie.

Digital abspecken

Wir alle haben unsere Gewohnheiten. Einige davon haben wir uns mit Absicht angewöhnt und andere haben sich Stück für Stück in unser Leben geschlichen. Wer bewusst lebt, hat sicher in erste Linie gesunde Gewohnheiten, denn solchen Menschen stehen im Austausch mit sich...

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