Man hört immer wieder viel davon, dass berufstätige Menschen resilient sein müssen, um im Alltag stark und emotional ausgeglichen sein zu können. Doch wussten Sie, dass auch unter Kindern der Burn-out immer mehr auf dem Vormarsch ist? So sehr, dass sich der Hamburger Jugendpsychiater Michael Schulte-Markwort dem Thema intensiv gewidmet und im Jahr 2015…
In diesem Gastbeitrag beschreibt Sonja Petrullat aus Sicht einer Teilnehmerin ihre sieben tägige Intensiv-Ausbildung im Kloster Buddhas Weg. Für sie war es ein Feuerwerk an Wissen, ein Tsunami an Emotionen und eine wahrhaft einmalige Erfahrung. An einem klaren Wintertag mit strahlendem Sonnenschein erreiche ich das buddhistische Kloster Buddhas Weg in Siedelsbrunn. Eingebettet in eine ursprüngliche…
Fünf Burnout-Probleme, die sich in Luft auflösen, wenn Sie Ihr Leben vereinfachen Haben Sie auch manchmal dieses Gefühl? Diesen Wunsch, einfach mal nur leben zu können? Ohne sich krumm zu machen, um den vielen Verpflichtungen nachzukommen? Ohne immer zu müssen? Ohne ewig wieder und wieder gelangweilt von einer Sache zur anderen zu hetzen? Überfluss schafft…
Den Job zu verlieren, kann sich anfühlen, als wenn Sie Ihre Identität verlieren würden. Schlimm, dass ein solcher Verlust der Identität auch zu schwerwiegenden Problemen wie Ängsten, Aggressionen und Depressionen führen kann. Es kann jedoch auch passieren, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre Arbeitsidentität verlieren würden, obwohl Sie Ihren Job gar nicht verloren…
Nur die allerwenigsten Menschen werden mit wenig Lebensenergie geboren. Tatsächlich ist es nämlich so, dass die Natur uns einen schier unerschöpflichen Pool an Lebensenergie mit auf die Lebensreise gibt. Trotzdem kommt es leider immer häufiger vor, dass Menschen irgendwann einmal komplett ausgelaugt sind. Ihnen fällt es schwer, sich auch nur für die aller einfachsten Dinge…
Haben Sie auch schon mal die Beherrschung verloren und sind dann total ausgetickt? Die Stimme wird immer lauter und schnell fällt dann das eine oder andere Wort, das besser unausgesprochen geblieben wäre. Auch wenn solch ein emotionales Gewitter reinigend wirken kann, ist doch die Frage, ob Sie mit solch einem Ausbruch mehr Schaden anrichten, als…
Das Problem Burnout wird immer drängender in unserer Gesellschaft. Denn nicht nur dass die Menge an Arbeit zunimmt, die Unternehmer und Angestellte stemmen müssen, auch die Arbeitsbedingungen werden immer schwieriger. Wussten Sie zum Beispiel, dass auch Gerechtigkeit und Anerkennung einen wesentlichen Beitrag dabei liefern, ob sich dauerhafter Stress und womöglich am Ende ein Burnout-Syndrom ausbilden?…
Sie haben keine rechte Lust und nach Arbeit steht Ihnen schon gar nicht der Sinn? Sie kennen sich gar nicht wieder, da Sie sonst immer voll motiviert sind? Das kann ein Vorbote eines Burnouts sein. Damit es bei Ihnen gar nicht erst soweit kommt, habe ich hier einige Tipps zusammengestellt. Mit diesen schaffen Sie…
Kaum hat der Tag angefangen, schon geht der Stress los. Wenn es Ihnen auch oft so geht, dann schauen Sie sich die folgenden Tipps einmal genauer an. Bestimmt können Sie auch einige davon in Ihren Alltag integrieren. Dass belastende und stressende Situationen aufkommen, kann man nämlich nicht immer vermeiden, aber mit diesen Tipps bewaffnet, begegnen…
Tausend Termine, im Job, in der Familie und beim Hobby. Sie wissen schon gar nicht mehr, wo Ihnen der Kopf steht. Alles überfordert Sie. Früher haben Sie viel mehr Stress weggesteckt, Ihnen ging trotzdem alles gut von der Hand. Doch nun erkennen Sie sich selbst kaum mehr wieder. Selbst die einfachsten Aufgaben können Sie kaum…