Ein Burn-out entsteht nicht von heute auf morgen, sondern entwickelt sich über – meist – ein bis zwei Jahre. Dabei kann der Prozess in 12 Stadien geteilt werden.

Ein Burn-out entsteht nicht von heute auf morgen, sondern entwickelt sich über – meist – ein bis zwei Jahre. Dabei kann der Prozess in 12 Stadien geteilt werden.
Mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland sind gestresst. Dabei ist es ganz leicht, mit Entschleunigung gegen den Alltagsstress vorzugehen.
Stressprävention ist heutzutage wichtiger denn je: Denn in unserer modernen Gesellschaft kann fast niemand von uns Stress aus dem Wege gehen.
Durch Multitasking sollen Arbeiten sowohl effizienter als auch effektiver erledigt werden. Doch das ist ein weit verbreiteter Irrtum! Multitasking ist nicht nur nicht effizient, sondern kann sogar schädlich für uns sein!
Es gibt einen neuen Trend: Er heißt Niksen und bezeichnet die Kunst des Nichtstuns. Denn das hat nichts mit Faulheit zu tun, sondern ist im Gegenteil sogar wichtig und gesund!
Sind Sie auch jemand, die/der sehr um andere besorgt und bemüht ist? Und vergessen Sie darüber manchmal, dass es wichtig ist, sich auch regelmäßig um sich selber zu kümmern und liebevoll sich selbst gegenüber zu sein? Dann ist dieser Beitrag perfekt für Sie.
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Wir alle haben unsere Gewohnheiten. Einige davon haben wir uns mit Absicht angewöhnt und andere haben sich Stück für Stück in unser Leben geschlichen. Wer bewusst lebt, hat sicher in erste Linie gesunde Gewohnheiten, denn solchen Menschen stehen im Austausch mit sich...
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