Mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland sind gestresst. Dabei ist es ganz leicht, mit Entschleunigung gegen den Alltagsstress vorzugehen.
Burnout Prävention
Warum Stressprävention so wichtig ist
Stressprävention ist heutzutage wichtiger denn je: Denn in unserer modernen Gesellschaft kann fast niemand von uns Stress aus dem Wege gehen.
Lieber nacheinander statt parallel: Singletasking versus Multitasking
Durch Multitasking sollen Arbeiten sowohl effizienter als auch effektiver erledigt werden. Doch das ist ein weit verbreiteter Irrtum! Multitasking ist nicht nur nicht effizient, sondern kann sogar schädlich für uns sein!
Bewusstes Nichtstun – Die Kunst zu Niksen
Es gibt einen neuen Trend: Er heißt Niksen und bezeichnet die Kunst des Nichtstuns. Denn das hat nichts mit Faulheit zu tun, sondern ist im Gegenteil sogar wichtig und gesund!
Mit Selbstfürsorge zu einem gesunden und glücklichen Leben
Sind Sie auch jemand, die/der sehr um andere besorgt und bemüht ist? Und vergessen Sie darüber manchmal, dass es wichtig ist, sich auch regelmäßig um sich selber zu kümmern und liebevoll sich selbst gegenüber zu sein? Dann ist dieser Beitrag perfekt für Sie.
Burnout – und was jetzt? – Wege und Chancen für Betroffene und Angehörige
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Digital abspecken
Wir alle haben unsere Gewohnheiten. Einige davon haben wir uns mit Absicht angewöhnt und andere haben sich Stück für Stück in unser Leben geschlichen. Wer bewusst lebt, hat sicher in erste Linie gesunde Gewohnheiten, denn solchen Menschen stehen im Austausch mit sich...
Gesundheit und Psyche
Ihnen liegt etwas schwer im Magen oder Sie zerbrechen sich den Kopf. Sie tragen Ihr Kreuz und oft genug verschlägt es Ihnen die Stimme oder Ihnen bleibt die Luft gleich ganz weg. Das Schicksal ist manchmal herzzerreißend und kann an die Nieren gehen, bis, ja bis Ihnen...
Ausbildung mit Aha-Erlebnis: Entspannungstrainerin bei BIEK
2018 absolvierte Jeanette Cerdini ihre Ausbildung zur Entspannungstrainerin bei BIEK. Ihre Erfahrungen schildert sie in diesem Interview.
Gewohnheiten abgewöhnen
Gewöhnlich arbeiten Sie viel zu viel und haben die Gewohnheit, zuerst an andere zu denken, auch wenn Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit dabei viel zu kurz kommen? Dann sollten Sie sich Ihre Gewohnheiten womöglich abgewöhnen. Das klingt für Sie total...
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