Mal eben schnell ein bisschen Achtsamkeit? Warum Achtsamkeit auf die Schnelle nicht geht!
Selbst bei Achtsamkeitstechniken, wie Meditationen, Atemübungen, Yoga etc. soll es schnell gehen. Doch Achtsamkeit auf die Schelle funktioniert nicht!
Durch Hobbies zu mehr Achtsamkeit im Alltag finden
Hobbies rufen genau das hervor, was wir auch mit Achtsamkeitsübungen erreichen wollen: Wir konzentrieren uns auf den Augenblick. Doch können Hobbies tatsächlich Meditationen, Atemtechniken etc. ersetzen und uns helfen, Achtsamkeit im Alltag zu finden?
Wartezeit ist nicht verschwendet!
Wartezeit wird meist als verschwendete Zeit angesehen. Deswegen versuchen wir meistens diese Zeit mit einer sinnvollen Tätigkeit zu füllne. Doch Wartezeit ist nicht verschwendet – auch wenn wir nichts tun!
Positive Affirmationen und der bewusste Umgang mit Zitaten
Positive Affirmationen sind bekräftigende und bestärkende Sätze. Doch was kann für einen solchen benutzt werden? Nur die dafür bestätigten Sätze oder sind auch positive Zitate möglich?
Selbstcoaching durch Schreiben
Das Schreiben per Hand kommt heutzutage mehr und mehr aus der Mode. Was schade ist, schneiden wir uns doch von einem wirksamen Mittel ab, um besser mit schwierigen Situationen umzugehen oder um traumatische Erlebnisse zu bearbeiten: Dem Selbstcoaching durch Schreiben!
Einfach glücklich sein: Glücksliste für den Frühling
Es gibt so viel, worüber wir glücklich sein können – meist braucht es nur eine kleine Änderung seiner Sichtweise. Deswegen habe ich eine Liste mit meinen 20 besten Glückstipps für den Frühling zusammengetragen.
Was Nostalgie und Retro mit Entschleunigung und Resilienz zu tun haben
Retro und Nostalgie sind in! Doch warum? Wie kommt es zu diesem Trend? Und was hat das mit Entschleunigung und Resilienz zu tun?
Lieber nacheinander statt parallel: Singletasking versus Multitasking
Durch Multitasking sollen Arbeiten sowohl effizienter als auch effektiver erledigt werden. Doch das ist ein weit verbreiteter Irrtum! Multitasking ist nicht nur nicht effizient, sondern kann sogar schädlich für uns sein!
Tipps für ein bewusstes Leben (Teil 2)
Um Ihr Leben achtsamer und bewusster zu gestalten braucht es nicht viel: Hier die nächsten sechs Tipps für ein bewusstes Leben.
Tipps für ein bewusstes Leben (Teil 1)
Es ist empfehlenswert, ein bewusstes Leben zu führen. Doch wie? Wie machen Sie das? Dazu möchte ich Ihnen heute die ersten sechs Tipps an die Hand geben.