Achtsamkeit

Ein Mini-Zen-Garten kann uns auf vielfältige Weise helfen, mehr im Hier und Jetzt zu leben.

Achtsamkeit und das achtsame Leben im Hier und Jetzt sind nicht nur zur Stressprävention wichtig. Auch für die psychische Gesundheit haben sie eine enorme Bedeutung.

Hochsensibilität als Gabe? Das würden einige HSPs bestreiten. Dabei kann dieser Wesenszug durchaus eine Begabung und ein Talent sein – sofern hochsensible Menschen richtig mit ihrer Veranlagung umgehen.

Kaum ist uns etwas Gutes passiert, suchen wir schon das Haar in der Suppe. Das ist der Negativität unseres Gehirns geschuldet.

Warum sagen wir alle so häufig, dass wir keine Zeit haben? Haben wr vielleicht den richtigen Umgang mit ihr verlernt?

Auch im Winter gibt es vieles, woran Sie sich erfreuen und Ihr Glückslevel steigern können. Hier finden Sie meine 20 besten Tipps.

Auch zwischen den Jahren kann und sollte Achtsamkeit angewendet werden. Dazu eignet sich ein achtsamer Jahresabschluss.

Bei einer Ich-Inventur handelt es sich um eine Bestandsaufnahme des eigenen Ichs, des eigenen Lebens. Und wann wäre so etwas besser geeignet als an dem sich nähernden Jahreswechsel?