Stress ade: Einfach den Vagusnerv stimulieren

Durch eine Stimulation vom Vagusnerv, der auch Ruhenerv genannt wird, können Sie gezielt gegen Stress vorgehen.

Entspannungstrainer versus Entspannungstherapeut: Was ist was?

Gibt es zwischen dem Entspannungstrainer und dem Entspannungstherpeuten einen Unterschied? Dieser Blogbeitrag gibt Antworten.

Yoga: Erkenntnisse aus der Wissenschaft oder Warum Yoga uns so gut tut!

Am 21. Juni wird der Internationale Tag des Yoga gefeiert. Doch warum tut uns Yoga so gut und was sagt die Wissenschaft dazu?

Mit einer bewussten Atmung zu mehr Energie und Kraft

Atmen ist viel mehr als reine Sauerstoffaufnahme. Aus einer bewussten Atmung können wir sehr viel Kraft gewinnen.

Bewegende Auszeiten – Warum sich Pilgern und Wandern großer Beliebtheit erfreuen

Viele Menschen zieht es zum Wandern oder Pilgern in die Natur. Doch was macht diese bewegenden Auszeiten so besonders und so wertvoll?

Waldbaden: Wie Sie im Wald Stress abbauen können

Mittlerweile gehen viele Menschen Waldbaden, bauen also Stress im Wald ab. Und das aus gutem Grund, denn Doktor Natur kann uns viel Gutes tun!

Die Pathologie des Perfektionismus – Warum uns Entspannung so schwer fällt

Vortrag im Rahmen des „Forum Wissen für das Leben“ des B.I.E.K. und der Deutschen Heilpraktikerschule Bensheim Am 06.11.2019 hielt Heidi Anderson, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Entspannungstrainerin in Bensheim einen öffentlichen Vortrag zum Thema "Die...