Kategorie : Entspannungsverfahren

Entspannungsverfahren

Musik zum Stressabbau und zur Entspannung

Wussten Sie, dass Sie Musik zum Stressabbau und zur Entspannung einsetzen können? Das haben sogar wissenschaftliche Studien bestätigt!

Eigentlich soll Urlaub die schönste Zeit des Jahres sein. Doch vielfach ist es nicht so. Hier meine 9 Tipps für einen entspannten Urlaub.

Durch eine Stimulation vom Vagusnerv, der auch Ruhenerv genannt wird, können Sie gezielt gegen Stress vorgehen.

Gibt es zwischen dem Entspannungstrainer und dem Entspannungstherpeuten einen Unterschied? Dieser Blogbeitrag gibt Antworten.

Am 21. Juni wird der Internationale Tag des Yoga gefeiert. Doch warum tut uns Yoga so gut und was sagt die Wissenschaft dazu?

Atmen ist viel mehr als reine Sauerstoffaufnahme. Aus einer bewussten Atmung können wir sehr viel Kraft gewinnen.

Viele Menschen zieht es zum Wandern oder Pilgern in die Natur. Doch was macht diese bewegenden Auszeiten so besonders und so wertvoll?

Mittlerweile gehen viele Menschen Waldbaden, bauen also Stress im Wald ab. Und das aus gutem Grund, denn Doktor Natur kann uns viel Gutes tun!

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