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Stressbewältigung und Selbsthypnose durch Autogenes Training u. PMR

Stärkung der Stressresilienz und Erhöhung der Leistungsfähigkeit in einer Welt mit sich ständig verändernden beruflichen Herausforderungen

Basismodul für die Ausbildung Entspannungstrainer u. Burnout Berater

SEMINARPREIS

498 Euro

ABSCHLUSS

Weiterbildungsurkunde

UMFANG

35 UE

Ihre Vorteile

Hoher Praxisanteil

Staatlich anerkannter Träger der Weiterbildung

Qualifizierte und erfahrene Dozent*innen

Bildungsurlaub und Weiterbildung

WANN UND WO FINDET Das Seminar STATT?

Kostenfreie Stornierung

Sie können dieses Seminar bis zu sechs Wochen vor Beginn kostenfrei stornieren, wenn Ihr Arbeitgeber Ihren Antrag auf Bildungsurlaub ablehnt
(Nachweis erforderlich)

Inhalte und Voraussetzungen des Seminars

Das Autogene Training ist eine Entspannungstechnik, die auf Autosuggestion basiert. Es zielt darauf ab, den Körper und den Geist in einen entspannten Zustand zu versetzen, indem man sich selbst positive Suggestionen gibt.

Die Technik basiert auf der Vorstellungskraft und der Fähigkeit, sich auf bestimmte Empfindungen zu konzentrieren. Durch regelmäßiges Üben des Autogenen Trainings kann man lernen, seinen Körper bewusst zu entspannen und somit Stress abzubauen.

Die Vorteile des Autogenen Trainings umfassen die Reduzierung von Stress und Angstzuständen, die Förderung von Entspannung und innerer Ruhe, die Verbesserung der Konzentration und des Schlafs sowie die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.

Bei der Progressiven Muskelentspannung werden verschiedene Muskelgruppen im Körper nacheinander angespannt und dann bewusst entspannt. Durch diese Abfolge von Anspannung und Entspannung wird eine tiefe körperliche und geistige Entspannung erreicht.

Die Technik basiert auf der Erkenntnis, dass körperliche und geistige Anspannung oft zusammen auftreten. Indem man die Muskeln bewusst anspannt und dann entspannt, kann man lernen, die körperliche Entspannung als Signal für mentale Entspannung zu nutzen.

Sie sind in diesem Seminar richtig, wenn Sie:

  • sich Ihren mentalen Fähigkeiten bewußt werden wollen und diese in Ihrem Leben nutzen wollen.
  • eine wissenschaftlich fundierte Methode erlenen wollen, die Ihr privates und berufliches Leben bereichern kann.
  • die Bereitschaft haben, sich auf Selbsterfahrungsübungen und gruppendynamische Prozesse einzulassen.
  • Bereitschaft, aktiv an den Übungen teilzunehmen.
  • Lust darauf haben, Selbsthypnose auch in Ihren Alttag zu integrieren.
  • Freude an Menschen, am Lernen und am Ausprobieren haben.

Intensivwoche mit ca. 35 Unterrichtsstunden: nur 498,- Euro

Zzgl. Kosten für Unterkunft und Verpflegung

Wo findet das Seminar statt?

Arbeitgeberunterlagen_stressbewaeltigung-durch-autogenes-training-und-PMR_14Uhr

Kloster Buddhas Weg (Siedelsbrunn), Seminargästehaus Odenwald

Für Arbeitnehmer*innen aus Bremen:

Arbeitgeberunterlagen_stressbewaeltigung-durch-autogenes-training-und-PMR_14Uhr-bremen

Kloster Buddhas Weg (Siedelsbrunn). Seminargästehaus Odenwald

In folgenden Bundesländer ist dieses Seminar als Bildungsurlaub anerkannt:

    • Baden-Württemberg
    • Berlin 
    • Brandenburg
    • Bremen
    • Hamburg
    • Hessen
    • Niedersachsen
    • Nordrhein-Westfalen
    • Rheinland-Pfalz 
    • Saarland
    • Sachsen-Anhalt
    • Schleswig-Holstein
    • Thüringen

    Für HH gilt: Nach dem HmbBG gilt eine Veranstaltung in Hamburg als anerkannt, wenn diese von der zuständigen Behörde oder in einem anderen Land der Bundesrepublik Deutschland nach den Bestimmungen dieses Gesetzes inhaltlich übereinstimmenden Kriterien anerkannt ist (§ 15 Abs. 1 HmbBG).

    Inklusive:

    • Rund-um Seminarbetreuung
    • Check- in Unterlagen
    • fertig erstellte Arbeitgeberunterlagen
    • Umfangreiche Ausbildungsunterlagen
    • 32 Std. Seminarbetreuung durch eine/n hochkarätige/n Trainer/in
    • CD bzw. mp3 für weiteres Üben zuhause
    • Teilnehmer/innenbescheinigung für den Arbeitgeber
    • Weiterbildungsurkunde

    Kann optional gebucht werden:

    • Massage im Seminarhaus
    • Sauna (Nur im BIEK Seminarhaus Odenwald)

    Nicht im Preis enthalten:

    • Übernachtung/Verpflegung im Seminarhaus
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    BIEK Zertifizierung
    Prävention

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    Silvia Duske

    Weitere Fragen zum Seminar

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