Ausbildung Achtsamkeits­trainer*in (MBSR)

Beschreibung und Inhalt „Achtsamkeitstrainer*in”

Die Intensivausbildung Achtsamkeitstrainer*in besteht aus 3 Modulen mit insgesamt 130 Unterrichtseinheiten:

1. Leiter*in für Meditation (35 UE) – Beschreibung siehe hier
2. Stressbewältigung durch Achtsamkeit (35 UE) – Beschreibung siehe hier
3. Achtsamkeitstrainer*in (Einweisung in das Konzept) (60 UE)

Achtsamkeit (englisch mindfulness) ist ein Zustand von Geistesgegenwart, in dem ein Mensch hellwach die gegenwärtige Verfasstheit seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts erfährt, ohne von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt zu sein, ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten. (Quelle: Wikipedia)

Das Konzept der Achtsamkeit ist seit mehr als 2000 Jahren bekannt. Es hat seine Ursprünge im Hinduismus und im Buddhismus. In allen meditativen Schulen gilt Achtsamkeit als Grundlage der spirituellen Reifung.

Einer der bekanntesten Vertreter der westlichen Achtsamkeitspraxis ist Jon Kabat-Zinn. Als bekennender Buddhist hat er die Wirkung der Achtsamkeitsmeditation über Jahre hinweg selbst erfahren. Er entschied sich, nicht den traditionellen Karriereweg zu gehen, sondern die Wirkung von Achtsamkeit psychisch und physisch zu erforschen.

Kabat-Zinn wurde somit ein Pionier der modernen Achtsamkeitsforschung. Er entwickelte und lehrte u.a. das achtwöchige MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction). Achtsamkeitsseminare sind in den USA schon seit über 20 Jahren bekannt.

In den letzten Jahren hat Achtsamkeit auch in Deutschland eine große Entwicklung durchgemacht. Viele Unternehmen bieten Achtsamkeitstrainings für Mitarbeiter*innen an, um einem Burn-out oder anderen psychischen Erkrankungen vorzubeugen. Achtsamkeit aber auf ein Anti-Stress-Konzept zu reduzieren würde dem Konzept und der Wirkung definitiv nicht gerecht werden.

Denn Achtsamkeit ist viel mehr als ein Stressreduktionsseminar. Die vollständige Wirkung von Achtsamkeit kann sich dann ausdehnen, wenn Achtsamkeit zum Lebenskonzept und zur Lebensschule wird.

In dieser Ausbildungswoche (9 Tage) werden Sie intensiv in das Kurskonzept „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ eingeführt. Das Konzept ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.

Falls Sie sich als Kursleiter*in auch bei der ZPP zertifizieren lassen, haben Ihre zukünftigen Teilnehmer*innen die Möglichkeit, die Kurskosten von der Krankenkassen erstattet zu bekommen.

Auch ohne Kursleiterzertifizierung durch die ZPP können Sie selbstverständlich Achtsamkeitskurse abhalten und auch den Titel Achtsamkeitstrainer*in führen. Generell gibt es in Deutschland keine einheitliche Ausbildungsregelung. Aus diesem Grund ist es uns wichtig, eine hochwertige und praxisorientierte Ausbildung Achtsamkeitstrainer*in anzubieten, die durch wissenschaftlich abgesicherte Untersuchungen fundiert ist.

Unsere Präsenz – Ausbildung orientiert sich an den Inhaltes des Leitfaden Prävention gem. Präventionsgesetz § 20 SGB V der gesetzlichen Krankenkassen. Dies ermöglicht unseren Teilnehmern bei bestimmter Vorbildung Achtsamkeitstrainings mit Krankenkassenzuschuss zu veranstalten. Hier finden Sie weitere Infos, ob diese Zertifizierung für Sie in Frage kommt: Leitfaden_Praevention

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