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Resilienztraining beim achtsamen Wandern

Stressbewältigung durch Resilienz – Ganzheitliches Gesundheitssystem in Gesellschaft und Beruf

PREIS

529 Euro

ABSCHLUSS

Zertifikat

UMFANG

35 UE

Ihre Vorteile

Hoher Praxisanteil

Staatlich anerkanntes Institut

Qualifizierte und erfahrene Dozent*innen

Bildungsurlaub und Weiterbildung

Das haben Sie nach dem Kurs Stressbewältigung durch Resilienz erreicht:

eine stärkere „Trittsicherheit“ im Umgang mit belastenden und kritischen Situationen

Ihre individuelle Strategie zur persönlichen Resilienz kennengelernt und erprobt

Ihre kognitiven, mentalen und psychosozialen Kernkompetenzen stabilisiert und erweitert

Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit durch mehrere Halbtages- und Ganztageswanderungen gesteigert

mehr Kraft und Energie durch den Aufenthalt in der Natur und durch die tagtägliche Bewegung erhalten

WANN UND WO FINDET Das Seminar STATT?

Kostenfreie Stornierung

Sie können dieses Seminar bis zu sechs Wochen vor Beginn kostenfrei stornieren, wenn Ihr Arbeitgeber Ihren Antrag auf Bildungsaurlaub ablehnt.

Inhalte und Voraussetzungen des Resilienztraining beim Wandern Seminars

Dieses Seminar ist für alle gedacht, die sich mit der eigenen Resilienz in der Natur beschäftigen wollen.

Unser Bildungsurlaub „Stressbewältigung druch Resilienz – Resilienztraining beim Wandern“ ist eine besondere Form des Resilienztrainings. Kein Training mehr am grünen Tisch oder im Seminarraum, denn nur Veränderung, die erlebt wird, ist auch nachhaltig für Beruf und Alltag. Wie geht es mir und was mache ich, wenn, ich den Weg/das Ziel nicht finde, wenn ich mich verlaufen habe. Das sind schon mal einige der Resilienz Themen, die ich in diesem Seminar hautnah erleben kann. Inwieweit bremsen mich meine Glaubenssätze und wie weit kann es mir helfen, wenn ich mein Denken verändere?

Dieses Training unterstützt Sie dabei, Ihr Leben intensiver, glücklicher und auch für Sie erfolgreicher zu gestallten. 

Die unterschiedlichen Resilienzfaktoren werden nicht in der herkömmlichen Form in einem Seminarraum besprochen und erlernt, sondern auf unterschiedlichen Wanderetappen. Dabei geht es nicht um die Kilometer, die Sie ablaufen, sondern um das, was Sie auf den Kilometern erleben.

Auch die Theorie wird größtenteils draußen stattfinden: an schönen Plätzen, die sich auf der Strecke finden lassen.

Diese besondere Form des Lernens birgt zwei Vorteile: Zum einen betätigen Sie sich beim Wandern körperlich – was nachweislich einen positiven Einfluss auf die physiologischen und psychologischen Gesundheitsressourcen hat – und steigern damit auch Ihre Leistungsfähigkeit. Zum anderen „erwandern“ Sie sich die Schutzfaktoren der Resilienz und haben anschließend eine bessere „Trittsicherheit“ im Umgang mit belastenden und herausfordernden Situationen. Zudem werden Sie Ihre ganz persönlichen Verhaltensmuster, Fähigkeiten und Haltungen kennen lernen wie auch Ihre Stärken und Schwächen. Dadurch haben Sie die Möglichkeit, sich Ihre eigene, ganz individuelle Strategie der Resilienz zu erarbeiten und in nicht-alltäglichen Situationen (wie das Wandern eine sein kann) zu erproben.

Kurz gesagt: Ein Seminar für alle, die noch mehr aus Ihrem Leben machen wollen.

Wichtig: Der Schwerpunkt dieses Seminars ist das Konzept „Resilienz – die Strategie der Stehauf-Menschen“. Die Bewegung in und mit der Natur hilft den Teilnehmer*innen die eigene Resilienz zu stärken und somit fitter gegenüber den (beruflichen) Anforderungen zu werden. Dies ist kein Wanderseminar im herkömmlichen Sinne. In diesem Seminar erleben Sie den Wald und die Natur als Seminar- und Erlebnisraum. Dabei tritt die gelaufene Strecke mehr und mehr in den Hintergrund.

Durch das Trainieren Ihrer Resilienz sind Sie anschließend (noch besser) in der Lage:

  • Lösungen für Hindernisse und Schicksalsschläge zu finden und entsprechende Bewältigungsstrategien anzuwenden
  • Ihre Stimmungen zu steuern und sich in Balance zu bringen
  • Wege zu mehr Akzeptanz von widrigen Umständen zu finden
  • Ihre inneren Kraftquellen zu erkennen
  • mehr Einfluss auf Ihre berufliche und persönliche Zukunft zu nehmen
  • Krisen zu überwinden und an ihnen durch persönliche Stärke zu wachsen
  • die direkte Verbindung zwischen Resilienz und körperlichem und seelischem Wohlbefinden zu erkennen und darauf Einfluss zu nehmen

Während des Seminars sind Sie entweder im B.I.E.K. Seminar-Gästehaus in Hassenroth im Odenwald untergebracht oder im Buddhistischen Kloster in Siedelsbrunn. An beiden Standorten finden sich ideale Bedingungen für einen entspannten Rückzug aus dem stressigen Alltag mit schönen Wanderstrecken, auf denen Resilienz sehr gut trainiert werden kann.

Proven Expert Bewertungen

Kundenbewertungen und Erfahrungen zu B.I.E.K.

Erfahrungen & Bewertungen zu B.I.E.K.

Vorträge Live erleben!

Sehen Sie sich Mitschnitte aus den Seminaren an.

Silvia Duske

Allgemeine Informationen zum Resilienztraining beim Wandern Seminar

In welchen Bundesländern ist dieses Seminar anerkannt?

Das Seminar ist als Bildungsurlaub der beruflichen Weiterbildung anerkannt in:

  • Berlin 
  • Hessen 
  • RLP 
  • Niedersachsen 
  • Saarland 
  • Bremen 
  • Thüringen 
  • Sachsen Anhalt 

In Baden-Württemberg liegt eine Trägeranerkennung gemäß §9 Abs. 1 BzG BW vor. Das Seminar kann eine Bildungsmaßnahme gemäß §6 BzG BW darstellen.

In Nordrhein-Westfalen liegt eine Trägeranerkennung vor. Das Seminar ist eine Weiterbildung gemäß §9 Abs. 1 AWbG.

In Hamburg gilt nach dem HmbBG eine Veranstaltung als anerkannt, wenn diese von der zuständigen Behörde oder in einem anderen Land der Bundesrepublik Deutschland nach den Bestimmungen dieses Gesetzes inhaltlich übereinstimmenden Kriterien anerkannt ist (§ 15 Abs. 1 HmbBG).

Arbeitgeberunterlagen

Arbeitgeberunterlagen_Resilienztraining-beim-wandern_14Uhr

Kloster Buddhas Weg (Siedelsbrunn/Wald-Michelbach), Seminar Gästehaus Odenwald (Höchst i. Odw.)

Arbeitgeberunterlagen_Resilienztraining-beim-wandern_09Uhr_so-sa

Sonnenhotel Gurschler, St. Leonhard im Passeiertal

Für Arbeitnehmer*innen aus Bremen:

Arbeitgeberunterlagen_Resilienztraining-beim-wandern_14Uhr_bremen

Kloster Buddhas Weg (Siedelsbrunn/Wald-Michelbach), Seminar Gästehaus Odenwald (Höchst i. Odw.)

Arbeitgeberunterlagen_Resilienztraining-beim-wandern_09Uhr_bremen

Sonnenhotel Gurschler, St. Leonhard im Passeiertal

Video zum Thema Resilienz

Videos mit unseren Dozenten

 

Kosten

Intensivwoche im Seminarhaus (ca. 35 Unterrichtsstunden): 529,00 Euro

Die genauen Kosten finden Sie unter dem Link zum jeweiligen Seminarhaus. Dazu öffnen Sie auf der Buchungsseite den jeweiligen Termin.

Bitte beachten Sie: Kosten für Unterkunft und Verpflegung im Seminarhaus sind nicht in den Seminarpreisen enthalten!

Weiterbildungsmöglichkeiten

Auf Grund der Weiterbildung Resilienztraining haben Sie folgende Möglichkeiten der Weiterbildung

★★★ Entspannungstrainer*in

★★★ Kommunikationstrainer*in

★★★★ Fachkraft für Prävention (IHK)

★★★★★ Heilpraktiker*in für Psychotherapie

Seminarversicherung

Eine Seminarversicherung kann Sie bei Ausfallkosten schützen, z.B. Reiserücktritt, Krankheit oder Verspätungen.

Hier geht es zu einer Seminarversicherung: Seminarversicherung

Bildungsprämie

Wir nehmen Prämiengutscheine aus allen Bundesländern.

Bitte vor Rechnungsstellung beantragen.

Hier geht es zu weiteren Fördermöglichkeiten.

Gütesiegel

Zum B.I.E.K Gütesiegel AZAV-Zertifizierung ermöglicht Kostenübernahme von der Agentur für Arbeit Zertifiziert nach DIN EN ISO 9001  Weiterbildung Hessen

Weitere Fragen zum Seminar

Covid-19

Aktuell finden keine Beschränkungen statt

Ein nicht ganz alltägliches Seminar

Sie möchten gerne Ihre Resilienz (noch mehr) trainieren und dabei Stress abbauen? Sie sind naturaffin, halten sich häufig in der Natur auf, gehen gerne wandern und lieben ausgedehnte Wälder mit schönen Wanderstrecken?

Dann schauen Sie sich unser nicht ganz alltägliches Seminar zum Resilienztraining an, das auch als Bildungsurlaub anerkannt ist: Hierbei werden die Unterrichtseinheiten nicht in einem Seminarraum abgehalten, sondern draußen in der Natur. Pro Etappe erwandern Sie sich einen der insgesamt sieben Resilienzfaktoren. Außerdem lernen Sie Ihre eigenen, spezifischen Verhaltensmuster in ungewöhnlichen und somit auch herausfordernden Situationen besser kennen und haben dadurch die Möglichkeit, sich Ihre individuelle Resilienz-Strategie quasi zu erwandern. Daneben bringt Ihnen dieser spezielle Bildungsurlaub innere Klarheit, Stabilität und Ruhe ebenso wie Bewegung, frische Luft und mehr körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.

Was ist überhaupt Resilienz?

Resilienz lässt sich mit seelischer Widerstandskraft übersetzen – eine innere Stärke im Umgang mit Krisen. Es ist die Fähigkeit, sich trotz widriger Lebensumstände gesund zu entwickeln, konstruktiv mit Belastungen, wie zum Beispiel dem täglichen Stress, umzugehen und traumatische Erlebnisse nicht nur zu überstehen sondern sogar an ihnen zu wachsen. Also handelt es sich bei der Resilienz um eine existentielle Kompetenz, die zu erlernen und zu optimieren wichtig ist! Denn besonders in Zeiten mit steigenden Anforderungen und stetigen und ständigen Veränderungen, wie wir sie heutzutage erleben, ist innere Stärke entscheidend.

Doch was, wenn man als Kind diese Fähigkeit nicht erlernt hat? Und man nun als Erwachsener merkt, dass einen auch kleinste Schicksalsschläge oder verstärkter Stress auf der Arbeit umhauen und man daran schier verzweifelt?

Dann haben wir eine gute Nachricht für Sie: Auch als Erwachsener kann man seine Resilienz trainieren und sogar komplett neu erlernen! Und dafür ist das Resilienztraining beim B.I.E.K. wie geschaffen, weil es darauf abzielt, die eigene momentane Krisenkompetenz einzuschätzen und zu stärken. Neben der Analyse des bisherigen Verhaltens in kritischen Lebensphasen stehen vor allem die Aktivierung innerer Kraftquellen und der Erwerb von Bewältigungsstrategien für den Alltag im Mittelpunkt des Trainings. Und das alles draußen, in freier Natur, beim Wandern.

Was erwartet Sie in unserem Seminar „Resilienztraining beim Wandern?

In diesem Seminar im Herzen des Odenwalds wandern Sie entlang des UNESCO Geo-Naturparks Bergstraße-Odenwald und erhalten Einblicke in dessen geologische und kulturlandschaftliche Besonderheiten. Doch es bleibt nicht beim Wandern allein: Wichtige Faktoren der Resilienz wie Optimismus, Lösungsorientierung, Übernahme von Verantwortung und das Verlassen der Opferrolle werden während und bei den Wanderungen thematisiert und erlebbar gemacht. Erfahrungsgemäß lassen sich diese Faktoren gut in und bei jeder Etappe anwenden. Dadurch haben Sie Gelegenheit, gleich an Ort und Stelle zu überprüfen, wie Ihr Umgang mit diesen Faktoren bislang aussieht und sich anschließend die für Sie optimalsten Möglichkeiten eines besseren Umgangs zu erarbeiten.

Pro Wanderetappe lernen Sie somit einen der insgesamt sieben Resilienzfaktoren kennen und haben nach dieser Woche Ihre individuelle Resilienz-Strategie und eine bessere „Trittsicherheit“ im Umgang mit belastenden und herausfordernden Situationen gefunden.

Darüber hinaus haben Sie während den Wanderungen vielfache Möglichkeiten, die Natur zu genießen und zudem die beruhigende und stärkende Wirkung des Waldbadens zu erfahren. Warum die Natur und vor allem der Wald so wohltuend für uns sind, können Sie in einem Blogartikel nachlesen: Waldbaden: Wie Sie im Wald Stress abbauen können.

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