Resilienztraining

Nutzen Sie die Möglichkeit des Bildungsurlaubs und lernen Sie, die eigenen Stärken deutlicher zu erkennen.

Dieses Seminar findet an folgenden Standorten statt:

Kloster Siedelsbrunnn

Unsere Extraleistungen und Ihr Nutzen:

Der „frühe Vogel“ erhält bei uns einen Frühbucherrabatt.

Zertifikat

Qualität heißt für uns, unsere Kurse ständig nach den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse zu aktualisieren. Wir sind mit allen bedeutsamen Gütesiegeln auf dem deutschen Weiterbildungsmarkt zertifiziert, unsere Zertifikate gelten lebenlang.

Qualität

Dieses Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt. Wir schicken Ihnen gern die Unterlagen für Ihren Arbeitgeber.

Bildungsurlaub

Resilienztraining - seien Sie dabei

Das können Sie nach dem Resilienztraining:

  • Sie lernen spezifische Verhaltensmuster, Fähigkeiten und Haltungen, damit Sie mit belastenden und kritischen Situationen besser umgehen können.
  • Sie lernen, Dinge klarer zu sehen, um Stärken deutlicher zu erkennen und Schwächen zu analysieren.
  • Sie lernen individuelle Strategie zur persönlichen Resilienz.
  • Sie erweitern und stabilisieren Ihre kognitiven, mentalen und psychosozialen Kernkompetenzen.

Resilienz lässt sich mit seelischer Widerstandskraft übersetzen. Die Fähigkeit, sich trotz widriger Lebensumstände gesund zu entwickeln, konstruktiv mit Belastungen umzugehen, traumatische Erlebnisse zu überstehen und an ihnen zu wachsen. Resilienz, die innere Stärke im Umgang mit Krisen, ist eine existentielle Kompetenz, die zu erlernen und zu optimieren auch für Erwachsene möglich und wichtig ist. Besonders in Zeiten mit steigenden Anforderungen und Veränderungen ist diese innere Stärke entscheidend. Unser Resilienztraining für Erwachsene zielt darauf ab, die eigene momentane Krisenkompetenz einzuschätzen und sie zu stärken. Neben der Analyse des bisherigen Verhaltens in kritischen Lebensphasen stehen vor allem die Aktivierung innerer Kraftquellen und der Erwerb von Bewältigungsstrategien für den Alltag im Mittelpunkt des Trainings.

Sie erhalten durch das Resilienztraining die Möglichkeit:

  • Bewältigungsstrategien bei Hindernissen und Schicksalsschlägen anzuwenden und Lösungen zu finden
  • Ihre Stimmungen zu steuern und sich in Balance zu bringen
  • Wege zu mehr Akzeptanz von widrigen Umständen zu finden
  • Ihre inneren Kraftquellen zu erkennen
  • mehr Einfluss auf Ihre berufliche und persönliche Zukunft zu nehmen
  • Krisen zu überwinden und an ihnen durch persönliche Stärke zu wachsen
  • die direkte Verbindung zwischen Resilienz und körperlichem und seelischem Wohlbefinden zu erkennen und darauf Einfluss zu nehmen.

Das Seminar ist für Sie geeignet:

  • wenn Sie aktiver und leistungsfähiger durch den Tag gehen wollen
  • konstruktive Gedanken fördern und destruktive ausschalten wollen
  • innere Gelassenheit gewinnen wollen
  • und Ihr Leben wieder in eigene Händen nehmen wollen.

Intensivwoche ca. 35 Unterrichtstunden: nur 440,- Euro Frühbucherrabatt: Wenn Sie sich bis zu 6 Monate vor Seminarbeginn verbindlich anmelden, sparen Sie 50,- Euro Kosten für Unterkunft/Verpflegung sind nicht in den Ausbildungspreisen enthalten.

Wir haben für diese Seminarwoche Sonderkonditionen mit dem Kloster vereinbart:

Übernachtung im Standard Doppelzimmer/veget. VP 180,- Euro

Übernachtung im Standard Einzelzimmer/veget. VP 220,- Euro

Übernachtung im Lotus Einzelzimmer/veget. VP 260,- Euro

Wichtig; Diese Sonderpreise gelten nur bei der Direktbuchung im Kloster, nicht bei Buchungen über Buchungsportale.


Teilnehmerzahl

8-14 Teilnehmer

Bildungsgutscheine

Wir nehmen Bildungsgutscheine aus allen Bundesländern. Bitte vor Anmeldung beantragen. Hier geht es zu weiteren Fördermöglichkeiten.

Bildungsurlaub

In den meisten Bundesländern ist unser Ausbildungskonzept als Bildungsurlaub anerkannt. Denken Sie bitte daran, dass der Arbeitgeber mind. 2 Monate vor dem Bildungsurlaub alle Unterlagen benötigt.

Hier können Sie alle notwendigen Bildungsurlaubsunterlagen für Ihren Arbeitgeber runterladen:

Arbeitgeberunterlagen_Resilienztraining

Seminarbeschreibung: Resilienztraining Seminarbeschreibung_2018

Seminarversicherung

Eine Seminarversicherung kann Sie bei Ausfallkosten schützen, z.B: Reiserücktritt, Krankheit oder Verspätungen.Hier geht es zur Seminarversicherung: Seminarversicherung

Resilienztraining Siegel

Auf Grund der Weiterbildung

Resilienztraining

haben Sie folgende Möglichkeiten der Weiterbildung
★★★ Entspannungstrainer/in
★★★ Kommunikationstrainer/in
★★★★ Fachkraft für Prävention (IHK)
★★★★★ Heilpraktiker/in für Psychotherapie

Widerstandskraft stärken – mit dem Resilienztraining zur gesunden Stressbewältigung

 

Es gibt Menschen, die Nerven wie Drahtseile haben. Die mit Krisen umgehen können. Die nach dem Tod des Partners nicht verzweifeln oder nach einer Trennung nach vorn blicken. Sie haben einen unsichtbaren Panzer, der sie vor den Folgen eines Traumas schützt. Ja, es gibt sie, diese Persönlichkeiten, die eine innere Stärke besitzen, eine besondere Widerstandskraft. Resilienz nennt man diese Fähigkeit, mit Krisen umzugehen, Lösungen zu finden und an ihnen zu wachsen.

Resilienz, das ist ein Begriff aus der Psychologie, der bis heute untrennbar mit der Kauai-Studie der US-Psychologin EmmyWerner verbunden ist. 1955 startete die Expertin eine Langzeitstudie, in der sie die psychische Stärke von knapp 700 Kindern auf Hawaii untersuchte. Sie wollte herausfinden, wie Kinder aus schwierigen Verhältnissen es schaffen, sich zu stabilen und widerstandsfähigen Erwachsenen zu entwickeln. Dazu begleitete sie sie rund 32 Jahre lang und lieferte mit der Studie Erkenntnisse, die bis heute beim Resilienztraining eine Rolle spielen. Zu den Faktoren, die laut Werner für die Resilienz eines Menschen verantwortlich sind, gehören unterschiedliche Komponenten.

 

Trainieren Sie Ihre Resilienz wie einen Muskel

Die Grundlage ist jedoch die familiäre Sozialisation, ein unterstützendes Umfeld voller Respekt und Vertrauen. Resilienz ist somit keine angeborene, sondern eine erworbene Eigenschaft. Und das ist eine sehr positive Erkenntnis. Denn etwas, was nicht genetisch vererbt wurde, kann wie ein Muskel trainiert werden. Auf dieser Erkenntnis basiert unter anderem das Resilienztraining.

Methoden zur Stressbewältigung spielen eine Rolle beim Resilienztraining

Es müssen jedoch nicht große Tragödien sein, an denen sich die Resilienz einer Person zeigt. Auch die Fähigkeit, mit Stress im Job oder im Alltag umzugehen, zeigt die Widerstandskraft. Wie reagiere ich auf pöbelnde Menschen in der U-Bahn, was fühle ich, wenn meine Kinder schreien – oder der Chef? Erfolgreiche Stressbewältigung spielt besonders in unserer digitalisierten Welt eine entscheidende Rolle. Wir sind umgeben von Technik. Stets erreichbar, können wir nicht abschalten. Burnout ist mittlerweile eine der häufigsten Ursachen für das Fehlen am Arbeitsplatz. Eine geeignete Methode zur gesunden Stressbewältigung ist zum Beispiel das Resilienztraining. Hinter dem Konzept steckt die Überzeugung, dass der Mensch von heute Stressfaktoren nicht entkommen kann. Er kann ihnen aber positiv begegnen und selbstbewusst entgegentreten, sofern er seine Resilienz trainiert. Beim Resilienztraining erweitern und stabilisieren Sie bereits vorhandene Kernkompetenzen bei der Stressbewältigung.

Beim Resilienztraining lernen Sie außerdem, auf innere Kraftquellen zurückzugreifen. Sie lernen, mit welchen Strategien Sie Krisen meistern und an ihnen wachsen können. Sind sie ein Mensch, der sich von wechselnden Stimmungen lenken lässt? Wenn Sie Ihre Resilienz stärken, werden Sie auch mit ihnen gekonnt umgehen. Laut Studien ist auch positives Denken entscheidend für die Fähigkeit zur Stressbewältigung. Denn Denken steuert unser Handeln. Dass Optimisten leichter und entspannter durchs Leben gehen, ist keine neue Erkenntnis. Das Gute ist: Auch positives Denken lässt sich beim Resilienztraining üben, damit Ihr persönliches Glas nicht länger halb leer, sondern halb voll ist. Auf dem Stundenplan beim Resilienztraining steht übrigens auch die Fähigkeit, Veränderungen als Teil eines natürlichen Prozesses zu akzeptieren. Nicht jeder geht mit Veränderungen im Leben entspannt um. Egal, ob eine Umstrukturierung in der Firma, ein Umzug oder der Verlust eines geliebten Menschen: Die Fähigkeit zur Stressbewältigung ist eine Sache der Übung – der Schlüssel dazu liegt im Resilienztraining.