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Noch 40 Sommer – Achtsamkeit gibt Mut

Noch 40 Sommer – Achtsamkeit gibt Mut

Sind Sie gerade 40? Dann herzlichen Glückwunsch! Denn sind Sie ein Mann, haben Sie, rein statistisch gesehen noch ziemlich genau 40 Jahre vor sich, als Frau sogar 44. Das heißt noch 40 Mal Frühling genießen, mit Schneeglöckchen, Bärlauch und den ersten wärmenden Sonnenstrahlen. Das heißt auch, noch 40 Mal im Sommer Anbaden, Angrillen und 40 Mal Sommerurlaub, vielleicht im Süden. Für Männer heißt das womöglich auch noch 40 Mal Bundesliga oder auch 40 Mal neuen Wein genießen. Noch vierzig Mal Frohe Weihnachten, noch 40 Mal „Dinner for one“ und noch 40 Mal gute Vorsätze für das neue Jahr. Das heißt aber auch noch 10 Weltmeisterschaften und Olympiaden oder auch nur noch 10 Schaltjahre.
Oder auch anders betrachtet: Bei einem Buch pro Monat, wären das noch 480 Bücher. Das sind etwa 10 Regalmeter. Das entspricht einem Bücherregal von 2 Metern Breite mit fünf Fachböden. Nicht gerade viel und das auch nur, wenn es gut geht.
Mehr schaffe ich wahrscheinlich nicht mehr in meinem Leben. Da mache ich mir schon einmal Gedanken, was ich in dieses Bücherregal hineinstelle, oder? Vielleicht ein paar weniger Romane und stattdessen lieber das eine oder andere literarische Meisterwerk?
Ja, so betrachtet, wird einem die Endlichkeit des eigenen Seins sehr bewusst. Ein Grund traurig zu sein? Meiner Meinung nach nicht. Wo geboren wird, wird gestorben, da kommt keiner von uns dran vorbei. Aber warum sollten alle Ihre Gedanken um die beiden Momente zu Beginn und am Ende Ihres Lebens kreisen? Warum nicht lieber darum, wie Sie diese wunderbaren Jahre dazwischen am besten füllen?
Mit welchen Gedanken möchten Sie Ihren Kopf beschäftigen? Mit welchen Taten Ihr Karmakonto füllen? Mit welchen Menschen Ihre Freizeit verbringen? Mit welcher Arbeit Ihren Alltag bestreiten?
Wenn Sie jetzt einwenden, dass es viele Dinge in Ihrem Leben gibt, die Sie nicht oder nur kaum beeinflussen und ändern können, dann kann ich das verstehen. Das mag durchaus so sein. Geht es aber oft genug nicht auch darum, was wir daraus machen? Warum überdenken Sie nicht Ihren Alltag, betrachten ihn mit der ihm gebührenden Aufmerksamkeit? Immerhin ist doch die Summe dieser Alltage das, was Sie am Ende Ihr Leben nennen werden, oder? Aufmerksamkeit und Achtsamkeit. Aufmerksamkeit für die Wunder des Augenblicks und wohlwollende Achtsamkeit sich selbst und Anderen gegenüber. Achtsamkeit, um sich Gutes zu tun, das Beste aus sich heraus zu holen. Achtsamkeit, um sich selbst zu dem Besten zu machen, was Sie werden können. Einhundert Prozent Sie.

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