Im Yoga sagt man, dass die Milch einer Löwin so machtvoll sei, dass kein Behältnis sie aufnehmen könne, es sei denn, es wäre aus purem Gold. Und wenn das Gefäß einige unedle Stellen hätte, würde sich die Milch durch diese hindurch fressen und wäre dann verloren.
Genauso würde es sich mit einem Yoga-Übenden verhalten. Hat der Yogi zu viele Energie-Lecks, würde er die ganze Energie (Shatki), die er durch seine Yoga Praxis erzeugt hat, einfach wieder verlieren.
Schaffen Sie es, Ihre Energie-Lecks zu schließen, können Sie ein komplett neues Energieniveau erreichen, ohne mehr Energiearbeit zu leisten. Einfach deshalb, weil die wertvolle Energie sich in Ihnen ansammelt, anstatt nutzlos zu verrinnen.
Doch wie kann man sich solche Energie-Lecks vorstellen oder wie entstehen sie?
Das gängigste Energie-Leck überhaupt entsteht dadurch, dass Menschen sich durch Überlastung oder Multitasking überfordern. Denn wenn Ihnen nicht genug Zeit dafür bleibt, sich zu entspannen, zu spielen und Ihre Sozialkontakte zu pflegen, verrinnt Ihre Energie.
Hören Sie also auf, sich einzureden, dass Sie es sich nicht leisten könnten, kürzer zu treten.
Denn eigentlich ist es umgekehrt: Sie können es sich nicht leisten, nicht kürzer zu treten.
Übrigens: So stolz Sie auch auf Ihre Fähigkeit zum Multitasking sein mögen, es wurde kürzlich bewiesen, dass das Multitasking die Effektivität der Menschen im Allgemeinen schwächt.
Voraussetzungen für seelisch-emotionale Gesundheit
Gemäß der Yoga Tradition bedarf es für ein gesundes Leben einiger Grundvoraussetzungen. So sollten Sie darauf achten, täglich mindestens 4 freie Stunden zu haben und wöchentlich mindestens einen freien Tag. Dazu kommt, dass Sie pro Monat ein freies Wochenende (also 2 freie Tage am Stück), sowie im Jahr drei volle Wochen haben sollten, an denen niemand nichts von Ihnen will.
Auch wenn sich das zunächst vielleicht ungeheuerlich anhört, doch genau darum geht es. Um freie Tage, wie es sie früher gab. An denen keine E-Mails gecheckt und keine Aufgabenlisten abgearbeitet werden. Die Freizeit, um die es hier geht, kennt keine Termine, es sei denn, die, zu denen Sie sich mit Ihrem Inneren verbinden oder mit der Natur, der Kunst oder den Menschen, die Sie lieben. Genau wie Kinder, die noch nicht davon abhängig sind, auf irgendwelche Bildschirme zu starren.
Kinder machen es uns vor
Sie schauen die Welt und ihre Wunder mit großen Augen an. Sie entdecken ihre Schätze und nutzen ihre eigene kreative Energie. Auch wenn scheinbar immer mehr Menschen diese Fähigkeiten besitzen, sollten wir gut auf sie achten und sie kultivieren. Um seelisch und emotional gesund zu bleiben, brauchen wir diese Kreativität, die Neugierde, dieses Staunen. So erfahren wir immer wieder, wie wertvoll und schön das Leben ist.
