Genügsamkeit ist eine Tugend! Kommt Ihnen dieser Satz auch bekannt vor? Als Kind habe ich ihn häufig von meinem Großvater gehört. Und ihn nicht verstanden: Wie kann man glücklich sein, wenn man sich im Leben begnügen muss? Doch mittlerweile ist mir klar, was mein Großvater mit diesem Satz gemeint hat: Nur durch Genügsamkeit kann man ein wirklich glückliches Leben führen!
Genügsamkeit: Vom Höher, Schneller, Weiter, Größer zu Weniger ist mehr!
In unserer Gesellschaft geht es häufig um Höher, Schneller, Weiter, Größer. Und meist wird auch postuliert, das Viel viel hilft. Deswegen werden wir von der Werbung dazu angehalten, immer mehr und mehr zu kaufen, auch wenn wir eine Sache gar nicht brauchen!
Dabei ist das Gegenteil der Fall! Denn meist findet sich das Glück nicht in dem neuen Job mit dem höheren Gehalt, nicht in der um einiges schöner gelegenen und größeren Wohnung (für die man jedoch das doppelte bezahlen muss), nicht in einer Unmenge an schicken Klamotten und Schuhen oder in dem flotten Cabriolet, das noch funkelnagelneu glitzert.
Weniger ist häufig mehr und Glück meist in den ganz kleinen Dingen zu finden!
Genügsamkeit ist Achtsamkeit
Genügsamkeit, also sich mit dem zu begnügen, was man hat, ist eine Form der Achtsamkeit: Wer genügsam lebt, konzentriert sich auf das Leben im Hier und Jetzt und nicht auf Prestige, Besitz oder Reichtum. Derjenige blickt auf sich und erfreut sich an den Sachen, die er hat, anstelle auf die Nachbarn, die Kollegen, die Bekannten und Freunde zu schauen und neidisch zu sein. Denn bekanntlich ist das Gras auf der anderen Straßenseite immer grüner und der Kollege oder der Nachbar sind besser dran als man selber. Dieses Denken erzeugt Stress und Unzufriedenheit.
Wer dagegen sein Leben so akzeptiert, wie es ist und sich mit dem begnügt, was er hat, der gewinnt etwas enorm wichtiges: Freiheit! Die Freiheit sich und sein Leben nach seinen Gutdünken zu gestalten. Außerdem gewinnt derjenige enorm viel Zeit dadurch, dass er nicht versucht dem Konsum hinterherzurennen und bei dem „Viel hilft viel“ und „Höher, Schneller, Weiter, Größer“ mitzumachen!
4 Schritte mit denen Sie durch Genügsamkeit ein glückliches Leben führen können
Können Sie sich nun einfach so zu einem genügsameren Menschen entwickeln, der ein einfaches aber dafür glücklicheres Leben führt?
Meine Antwort lautet: Ja, Sie können! Natürlich nicht „einfach so“. Denn wenn Sie jahrelang wie die Mehrheit der Menschen dem Konsum hinterhergerannt sind und Ihr Glück anderswo als in der Einfachheit gesucht haben, geht das natürlich nicht von heute auf Morgen. Doch mit Geduld und dem Entschluss, etwas an Ihrem Leben ändern zu wollen, können Sie es schaffen. Und zwar mit diesen vier Schritten:
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Bestandsaufnahme
Schauen Sie sich an, was Sie bereits alles haben und Ihr Eigen nennen können. Damit meine ich nicht nur materielle Dinge, wie ein Auto, ein Reihenhaus etc., sondern auch Gesundheit, eine Familie die zusammenhält, das Glück in Ihrem Traumberuf arbeiten zu können und auch Ihre Stärken und Talente. Notieren Sie alles, was Ihnen einfällt.
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Seien Sie dankbar für die Dinge, die Sie haben
Wann waren Sie das letzte Mal dankbar für Ihre Gesundheit? Oder für ein Bestimmtes Ihrer Talente? Ganz häufig nehmen wir diese Sachen als selbstverständlich hin. Dabei sind sie es nicht! Und es ist wichtig, dass wir das erkennen und dementsprechend dankbar sind. Wie Sie Dankbarkeit zelebrieren, können Sie in dem Blogbeitrag Dankbar sein auch für die kleinen Dinge des Lebens nachlesen.
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Vergleichen Sie sich nicht mit anderen
Das ist ein ganz großer Punkt der immer zu Stress und Unzufriedenheit führt. Und es ist auch mit am schwersten, sich von diesen Vergleichen zu trennen. Denn ganz häufig haben wir bereits in der Kindheit damit begonnen, uns mit anderen (den Schulkammeraden) zu vergleichen. Versuchen Sie stattdessen, den Fokus auf sich und Ihr Leben zu richten, machen Sie sich klar, was Sie alles haben und seien Sie dankbar für all diese Dinge.
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Fragen Sie sich bei Neuanschaffungen, ob Sie es wirklich brauchen
Meist bekommen wir es von der Werbung eingeimpft: Ganz dringend benötigen wir den tollen neuen Schnellkochtopf oder diese Deko für unser Zuhause (damit die Nachbarn neidisch werden)… Schieben Sie dem einen Riegel vor! Überlegen Sie gründlich, bevor Sie sich etwas Neues anschaffen, ob Sie es tatsächlich brauchen. Vielleicht haben Sie bereits etwas Ähnliches im Haus oder Sie können das Teil, das Sie ersetzen wollen, reparieren? Kaufen Sie das neue Teil auch nicht sofort, sondern lassen Sie sich einige Tage Zeit. Vielleicht ändert sich Ihre Meinung mit den Tagen, die vergehen.
Damit wünsche Ich Ihnen jetzt eine schöne, genügsame und umso glücklichere Woche,
Ihre Silvia Duske
