Heute gibt es die nächsten fünf der zehn Tipps für mehr Lebensfreude für Sie. Falls Sie den ersten Teil verpasst haben, können Sie diesen hier nachlesen: 10 Tipps wie Sie Ihre Lebensfreude steigern können – Teil Eins
6. Anderen eine Freude machen steigert die eigene Lebensfreude
Ich bin jemand, der anderen Menschen gerne eine Freude macht. Das muss nichts Großes sein. Manchmal ist es ein selbstgebackener Kuchen für mein tolles Team. Oder ein Anruf bei der Freundin, die weiter weg wohnt, so dass wir uns nicht mehr regelmäßig sehen können. Auch ein lieb gemeinter Geburtstagsgruß erfreut das Herz des-/derjenigen, der/die gegrüßt wird. Und steigert die eigene Lebensfreude. Bestimmt haben Sie das auch schon mal gemerkt. Warum also machen wir das so selten, wenn es uns doch selber gut tut? Fangen Sie also gleich heute (wieder) damit an!
7. Selbstfürsorge steigert unsere Lebensfreude
Ihre Lebensfreude steigt ebenfalls, wenn Sie sich ganz bewusst einmal die Zeit nehmen, sich um sich selbst zu kümmern. Vielen Menschen fällt das extrem schwer und mache meinen sogar, es sei egoistisch. Dabei ist die Selbstfürsorge einfach nur extrem gesund, richtig und wichtig! Warum, lesen Sie hier: Mit Selbstfürsorge zu einem gesunden und glücklichen Leben.
8. Lebensfreude kommt mit dem Los- und Gehenlassen
Wenn wir uns in etwas verbissen haben und partout nicht loslassen wollen, auch wenn wir spüren, dass es uns nicht gut tut, machen wir innerlich „dicht“. Wir versteifen und werden zunehmend verbittert, weil damit ganz viel Negatives in unser Leben kommt. Und das ist das Gegenteil von Lebensfreude. Lassen Sie also los. Wie, können Sie hier nachlesen: Vom fröhlichen Ballast abwerfen: Loslassen und glücklicher leben
9. Gönnen Sie sich etwas Gutes
Wann haben Sie sich das letzte Mal etwas richtig Gutes gegönnt? Beispielsweise ein Stück leckere Schokolade, auch wenn Sie sich vorgenommen haben, abzunehmen? Oder eine entspannende Massage? Oder mal einen ganzen freien Nachmittag? Warum gönnen Sie sich das nicht? Weil Sie angeblich keine Zeit oder kein Geld haben? Oder vielleicht, weil Sie meinen, es nicht verdient zu haben? Ich verrate Ihnen etwas: Sie haben es sich verdient! Also los, gönnen Sie sich etwas und steigern Sie damit Ihre Lebensfreude!
10. Lebensfreude durch ein einfaches Leben
Es hört sich für uns in unserer modernen, westlichen Welt skurril an: Doch die Lebensfreude kommt mit der Einfachheit. Je einfacher wir unser Leben gestalten, desto mehr Lebensfreude entwickeln wir! Doch wie lässt es sich einfacher leben, wenn unsere Arbeitswelt und auch unser Privatleben so komplex geworden sind? Beispielsweise können Sie sich feste Termine, zum Beispiel für Ihre Sporteinheiten, einrichten. Oder Sie analysieren die Zeitfresser in Ihrem Leben: Welche Handgriffe (auf der Arbeit als auch im Privatleben) kosten Sie immer viel zu viel Zeit und wie könnten Sie diese effektiver gestalten? Zeitfresser können aber auch Sachen bzw. Dinge in Ihrer Wohnung sein. Grundsätzlich haben wir alle viel zu viel Sachen. Schauen Sie also einfach mal Ihre Wohnung, Ihren Büroplatz, Ihre Arbeitsabläufe an: Was davon können Sie einfacher erledigen und so Ihre Lebensfreude steigern? In diesem Blogbeitrag habe ich Ihnen meine 6 persönlichen Tipps zusammengestellt: 6 Tipps, um Ihr Leben zu vereinfachen und glücklicher zu werden.
Damit wünsche ich Ihnen noch eine schöne Woche mit ganz viel Lebensfreude,
Ihre Silvia Duske
